කලින් ලණුව විනෝදාස්වාදය සඳහා පමණක් යොදාගනු ලැබුවහොත්, පැනීමේ දී අංගන තරඟ සංවිධානය කිරීම නම් අද බොහෝ දෙනා විනෝදයක් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ අතරම, ඉතා සුළු පිරිසක් සැබවින්ම සිටින්නේ කුමන රැහැන් කඹයේ දැයි දනිති. කඹයට පිවිසිය හැකි ඕනෑම අවස්ථාවකදී ඕනෑම තැනක එය භාවිතයට ගත හැකිය.
රැහැන් වල ඇති වාසි මොනවාද?
එවන් පුහුණුවක් ලබා දෙන වාසි තක්සේරු කිරීමට අවම වශයෙන් පැය භාගයක් වත් වැදගත් වන අතර, ඔබ මෙය නිතරම කළ යුතුය.
ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා රැහැන් ඉසිලීමේ ප්රතිලාභ මොනවාද?
- පැනීම යනු හෘද උරස් රෝගියෙකු වන නිසා, හෘද ශක්තීන් හා ශ්වසන පද්ධතියේ පුහුණුව ලබා ගැනීමයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබට හුස්ම ගැනීමේ දුර්වලතා ඉවත් කරගත හැකිය. මීට අමතරව, හෘදය ක්රියාකාරීව රුධිරය ප්රවාහනය කරන අතර අභ්යන්තර ඔක්සිජන් සඳහා ඔක්සිජන් සපයයි.
- නිතිපතා පුහුණුව ශක්තිය හා විඳදරාගැනීමේ වර්ධනය සඳහා දායක වන අතර ව්යාපාරය සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු වේ. මෙම රැහැන් ඉසිලීමේ ක්රියාවක් හේතුවෙන් බොක්සිං ක්රීඩකයන්, ක්රීඩකයන්, ධාවකයන් පුහුණු කිරීම සඳහා අභ්යාසය අනිවාර්ය වේ.
- අපි ප්රයෝජනවත් බව කිසිවෙකුගේ සැකයක් නැති බව අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා
බර අඩු කිරීම සඳහා පැනීමේ රැහැනක් තිබේ නම්, පුහුණුව අතරතුරදී කැලරි සක්රිය පුලුස්සා (විනාඩි 15 කි kcal සඳහා) සහ සමුච්චිත මේද තැන්පතු ද පවතී. මීට අමතරව, ව්යායාම අතරතුර, බොහෝ පේශිවල බර: කලවා, තට්ටම්, පසුපස, ආයුධ සහ මුද්රණාලය ලබා ගනී. - සමේ සෛල තත්ත්වය මත පැනීමේ ධනාත්මක බලපෑම සැලකිල්ලට නොගෙන සිටීම, වෛරයට ලක් වූ සෙල්සියිට් සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි වේ . නිතිපතා පුහුණුවෙන් යුතුව, දොඩම් පීල් අතුරුදහන් වන අතර සම සම තද සහ දැඩියි. රුධිරය සහ වසා පැතිරීම වැඩිවීම කෙරෙහි ස්තුති වේ.