යෝග්යතාව සඳහා ප්රයෝජනවත් මෙවලම් - තෝරා ගත යුත්තේ කුමක් ද?

පුහුණුකරුවෙකුගේ උපකාරයෙන් තොරව, ඔබ ශාරීරික යෝග්යතාවයෙහි යෙදීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ප්රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීම හා ප්රයෝජනවත් උපදෙසක් ලබා ගත හැකිය. නවීන විද්යාව නිශ්චලව නොසිටි අතර නව නිපැයුම් සමග නිරන්තරයෙන් සතුටු වෙයි.

ප්රයෝජනවත් මෙවලම්

අසාමාන්ය ඔරලෝසු

"ස්මාර්ට්" ගැජටය සෝපාවචකයක්, කාල ගණනය කිරීම මෙන්ම, "රවුම් වලින් ලිවීමට" හැකියාව ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ එක් එක් රවුමේ ප්රතිඵලය ඉගෙන ගත හැකි අසාමාන්ය පැය වලට ස්තුති කරමින් ඔබට ක්රීඩාංගනය වටා කීපයක් ධාවනය කළ යුතුය. එක් කර්තව්යයකින් තවත් එකක් වෙත යන්න ඉතා සරලයි, එක බොත්තමක් ඔබන්න, නමුත් සියලු අගයන් සුරකිනු ඇත. ඔරලෝසුව ඉතා ආලෝකය වන අතර ඔවුන් ඔබේ පුහුණුවලට මැදිහත් නොවී ය. මීට අමතරව, ගැජටය වතුර බය නොවී, එය වැසි සහ වෙඩි තැබීමේ දී ව්යායාම කළ හැකිය. ඔබ ඔරලෝසුව අතහැරියහොත්, ඒවා ගැළපෙන බව බිය නොවන්න. මෙම යාවිද්යාව කම්පනකාරී නොවන ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති බැවිනි.

පියෝඩෝමීටර්

මෙම ගැජට් ඕනෑම තැනක තැබිය හැකිය, එය මල්ලක් තුළ පවා ක්රියා කරනු ඇත. දිනකට ඔබ ගන්නා පියවර ගණන ගණනය කිරීමට උපකරණය නිර්මාණය කර ඇත. පියවරයන් නිවැරදි ගණන ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබගේ කකුල මත ගැජට් ස්ථානයක් තැබීමට හොඳම වේ. වර්තමානයේ ව්යවසායකයින් භාවිතා කරන යෙදුම් තිබේ. ඔවුන් දුරකථනයෙහි ස්ථාපනය කළ හැකිය. සමහර නවීන මාදිලියේ ස්ටොර්වච් ශ්රිතයක් ඇති අතර, ඒවායේ ඇති කැලරි සංඛ්යාව ගණනය කළ හැකිය.

පල්සෝම මීටර

බාහිර පෙනුම සාමාන්ය ඔරලෝසුවක් හා සමාන කාර්යයන් ඇත. පටියක් වගේ පෙනෙන සංවේදකයක්. එය පියයුරු යට තැබිය යුතුය. ඔබට ස්තූතියි, කාලයත් සමඟම ඔබ ඔබේ ස්පර්ශය දකිනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබ ඔබේ බර, උස, වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ ව්යායාමයේ වර්ගය ( උණුසුම , බලය හෝ හෘද පය) ගැජට් තුළට ඇතුල් කළ හැකි අතර එය පුහුණුව සඳහා ස්පන්දන මායිම් ගණනය කරයි. සැසිය අතරතුර, හෘද ස්පන්දන නිරීක්ෂකයාට සංඥා ලබා දෙනු ඇත, එය සීමාව ඉක්මවූ ස්පන්දනය මාරු කිරීමක් වනු ඇත. පුහුණුවීමෙන් පසු, සියලු ප්රතිඵල ඉගෙන ගත හැකිය: උපරිම සහ සාමාන්ය ස්පන්දනය, පුහුණු කාලය සහ කැටරි ගණනාව පිළිස්සීම.

ක්රීඩා සංචලනය

බාහිරව මෙය සාමාන්ය ක්රීඩා වාදනයකි, නමුත් "ස්මාර්ට්" ගැජටය බොහෝ සෙයින් දනී. සැටලයිට් සම්බන්ධතාවය නිසා නාවිකයා නිවැරදිව කිලෝමීටර් ගණනක් සහ ගමන් කිරීමේ වේගය ගණනය කරයි. තවත් ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණයක් - ගැජටය ඉහළට පහළට බැසීමට හැකියාව ඇත. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන් සියලු ලැබුණු තොරතුරු පරිගනකයට මාරු කළ හැකිය. ඒ සඳහා වැය කර ඇති කැලරි සංඛ්යාවද ඇතුළුව අවශ්ය සියලු පරාමිතීන් ගණනය කිරීම සඳහා දැනටමත් පවතී. බයිසිකල් පැදීම සඳහා විශේෂයෙන්ම නිර්මාණය කර ඇති ක්රීඩා නඟරයක් තිබෙනවා. පිටතින් ඔවුන් මෝටර් රථ විකල්පයක්.

ජංගම දුරකථනය

සෑම දුරකථනයම අත් ඔරලෝසු සහ pedometer ඇත, සහ ඔබ දැන් ඉතා ජනප්රිය වන විවිධ යෙදුම් බාගත කර ගැනීමට අමතරව. බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය අයට උපකාර කිරීමට විශේෂ වැඩසටහන් සැලසුම් කර ඇත. ඊට අමතරව, නැතිවූ කැලරි, ගමන් කළ කිලෝමීටර ගණන, ආදී විවිධ පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා හොඳ මාර්ග සොයා ගත හැකිය. ඔබේ ආහාර වේලට නිරාකරණය කර ගැනීමට උපකාර වන යෙදුම් තිබේ. දිනපතා ආහාරයට ගන්නා අඩු කැලරි ආහාර තෝරාගෙන කැලරි ප්රමාණය ගණනය කරති. එවැනි වැඩසටහන් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය පහසු කරයි.

ක්රීඩා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ ක්රීඩා දුරකථන තිබේ. ඉහත සඳහන් කර ඇති සියලුම ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ. හොඳයි, මේ හැරුණු විට එය සාමාන්ය දුරකථන ලෙස ක්රියා කරයි.

මෙවන් ප්රයෝජනවත් මෙවලම් මෙහි ප්රතිඵලය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය විශාල වශයෙන් පහසු කරනු ඇත.