සාමාන්යයෙන් සිදු වන පරිදි, ශීත ඍතුව මාසයක් මෙන් පියාසර කරන අතර, දැඩි ඇඳුම් ගැලපීම් සහ පිහිනුම් ඇඳුම් සඳහා කාලය මෙය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඵලදායී අතිරික්ත රාත්තල් ඉවත් කිරීමට කෙසේද? මේ අවස්ථාවේ දී සුපරීක්ෂාකාරී ශරීරයේ ආදරවන්තයින්ගේ ක්රීඩා පෝෂණය , දිනපතා ආහාර ආකලන, මේද ඉන්ධන භාවිතා කරන අය.
ක්රීඩා මේද දාහක
ඉතින්, ඔවුන් මොනවද? මෙම ෆ්රයි වර්ගයේ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා යොදා ගන්නා පෝෂණ අතිරේකයන්, එමගින් මේද ස්තරය ඉවත් කිරීම. වෘත්තීය මලල කී්රඩකයන් භාවිතා කිරීමට අමතරව, ඔවුන්ගේ බර අඩු කිරීමට කැමති අය සඳහා එවැනි පෙති ද තහනම් කර ඇත.
තරබාරු ආගන්තුකයන්ට ක්රීඩා පෝෂණයට මාරු කිරීම මගින්, අධික ලෙස ශරීරයේ බර ඉවත් කිරීම මගින් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් තම ශරීර ශක්තිය වැඩි කරයි. මීට අමතරව, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් දියුණු වෙමින් පවතී. මෙය ශරීරයේ වැදගත් බලවේග වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මේදය සෛල නිෂ්පාදනය නැවැත්වීම නිසා මේදය තැන්පත් වීම ගැන කරදර නොවන්න. වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ වන්නේ සෑම පැයක්ම සාගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් නැත. මෙම පෝෂ්යදායී අතිරේක සඳහා ස්තූපය පිරී ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ෆැසින් ගිනිගැනීමේ නියෝජිතයන්
එවැනි ඖෂධ වර්ග දෙකකි.
- යෝනි
- තාපජ
පළමු වර්ගයේ මේදය ප්රවාහනය කිරීමෙන් සෛල ප්රවාහනය කිරීම වළක්වා, දෙවනුව ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිවේ. ඕනෑම ප්රබල මේද දාහක ප්රධාන කාර්ය ඵලදායී බව මතක තබා ගැනීම අතිරික්තයකි - ඔවුන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම, "වියළීම" නිර්මාණය. ඇතැම් පෝෂණ අතිරේකයන් නිර්දේශ කිරීම සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන වෛද්ය පරීක්ෂණය නිර්දේශ නොකරයි. මෙය මරණ සංඛ්යාව දක්වා පැතිරුණු ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත.
කාන්තාවන් සඳහා ක්රීඩා මේද ඉටිපන්දම
භෞතික බීම හා නිසි පෝෂණය නොසලකා හරිමින්, ඔවුන් විසින් ගන්නා ක්රියාදාමයේදී හොඳම තෙල ගිනි දුවන්නෝ පවා අකාර්යක්ෂමයි. කාන්තාවන් සඳහා ටැට් ගිනිපෙවන වර්ග කිහිපයක් සංවර්ධනය කර ඇත:
- පළමු වර්ගයේ, අම්ල අන්නාසි වලින් වෙන් වූ බ්රෙමෙලේන් වේ. එය ශරීරය පවිත්ර කරන්නේ පමණක් නොව, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. සමානව ජනප්රිය වන්නේ, ගර්කියා කාම්බෝජයේ සාරය අඩංගු වන සූදානම, ශරීරයේ ස්වරය වැඩි කරන සංයෝගයකි.
- දෙවන වර්ගයේ මෙම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත්වේ. ප්රධාන සංරචක වන්නේ හර්සෙට්ල් යීස්ට් හා කැෆේන්, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමයි.