ඔබ ආරම්භ කිරීමට පටන්ගත් කාලය, නව විභේදයක් - එනම් "කවදාද?" යනුවෙන් පෙනී සිටින විට, ඔබ පෙනී සිටින බව පෙනේ. ඔබ හරියටම ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නැති බව හැරෙනවා. සවස් වරුවේ, වැඩවලින් ගෙදර එන විට ඔබ කහට වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, ඕනෑම මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් ගැන සිතුවිලි පවා කළ නොහැකි අතර උදෑසන ඔබ වඩාත් වටිනාම සහ වර්ණවත් සිහින දෙස බලන විට කලින් කල අවදි කිරීම කෲර විය. ඉතින්, මෙන්න, අපි යමක් මිල දී ගැනීමට යමක් අත හැරිය යුතු බව හැරෙනවා.
උදෑසන ක්රියාත්මක වීමේ ප්රතිලාභය
ඔබගේ තේරීම උදෑසන ධාවනය වූවානම් , ඔබ දැනටමත් ස්වයංක්රීයව ලබා ගෙන ඇත:
- හිරු උදෑසන වායුවලට සවස් වන වායුවලට විරුද්ධයි.
- සවස ආශ්වාදයක් නැවුම් බව, සවස දඩයමට වඩා;
- සති අන්තයේ සවස් වන තුරු සම්පූර්ණ ශක්තියක්;
- උදෑසන කණ්නාඩියෙහි දැකීමට පුරුදු වී ඇති අයෙකුගේ ප්රතිබිම්බය මෙන් ක්රියාකාරී ආරම්භයේ ආරම්භය වේ.
කෙසේ වෙතත්, උදෑසන ධාවනය වීමේ ප්රයෝජන බොහෝ විට විමසනුයේ, ප්රචණ්ඩකාරි නොවන අවදානමක් නොමැති නිසා එවැනි බරක් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉතා අපහසුය. මේ කාරණයේදී සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර, උදෑසන හෝ නොකිරීමට අවශ්යදැයි ඔබ තීරණය කිරීමට වඩා හොඳ කිසිවෙක් නැත. කවුරුහරි ඇඳෙන් එළියට ඇවිත්, ආලෝකයවත්, උදේටවත් නොපෙනී යන්නට සූදානම්ව සිටින අතර, යමෙකු 9 වන විට ඔසවා තැබීමේ චේතනාවෙන් ගිලිහී යයි.
ඔබේ විකල්පය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උදෑසන ක්රියාත්මක වන විට, ඔබ විසින් අන්තර් ක්රියා ධාවනය කළ යුතුය. එනම්, ත්වරණයෙන් විකල්ප ජෝගුවක්. ත්වරණය අවස්ථාවේ දී විනාඩි 2 ක් පමණ විය යුතුය.
රුධිරය හා ශ්වසන පද්ධතියේ වාසිය සඳහා ඉමහත් ශාරීරික ව්යාධිය, විඳදරාගැනීම, වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය නම්, සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 30 කට වඩා වැඩි වේගයකින් ක්රියාත්මක වේ.
කකුල් අවදිවීම නොකිරීමට, ඔබ උණුසුම් කිරීමට විනාඩි කිහිපයක් විනාඩි කැපිය යුතුය - අධි ප්රකාරයේ සියලු සන්ධි වල වැඩ, පසුව ඉතාම මන්දගාමී ධාවනය හා විනාඩි 5 කින් ඔබේ ප්රශස්ත ධාවනය ටයිප් කරන්න.