බුද්ධිමය හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ තත්ත්වයේ සිට ජීවිතයේ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කරයි. විවිධ ක්ෂේත්රවල ගුරුවරුන්, මනෝවිද්යාඥයින් සහ විශේෂඥයින් දෙන ඥානය බවට පත් වන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් ඇත. නිතිපතා පුහුණුවීම් සහ ඔබ මත වැඩ කිරීම, ඉදිරි පියවර ඉදිරියට ගෙන යාමට උපකාරී වනු ඇත.
මනස බවට පත් වන්නේ කෙසේද - මනෝවිද්යාව
විවිධ පුද්ගලයින්ගේ හැකියාවන් විශ්ලේෂණය කිරීම හා විවිධාකාර අත්හදා බැලීම් සිදු කරමින්, මනෝ විද්යාඥයින් විශේෂඥයන් බුද්ධිමය හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් හඳුනාගෙන ඇත.
- ඔබ විසින්ම ඉලක්කයන් නිර්වචනය කිරීම, ඔබ වර්ධනය කර ගැනීමට හා වඩා බුද්ධිමත් බවට පත් කර ගැනීම සඳහා එය වැදගත් වේ.
- බොහෝ මනෝ විද්යාඥයන් බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් වන ආකාරය පිලිබඳව පිළිතුරු සැපයීමේදී, පොත් කියවීම නිර්දේශ කිරීම සහ එක්තරා පුද්ගලයෙකුට උනන්දුවක් දක්වන අයෙකු තෝරා ගැනීම සිදු කරයි.
- නව තොරතුරු ඉගෙන ගැනීම සඳහා ප්රශ්න ඇසීමට පසුබට නොවන්න. ඔබ ජීවත් වන මිනිසුන් හා අන්තර්ජාලයට ආමන්ත්රණය කළ හැකිය. මෙය චින්තනයේ ක්රියාකාරිත්වයේ සංඥාවක් නිසා, පිළිතුර සොයා ගැනීමට උත්සහ කරමින් ඔබගෙන්ම ප්රශ්න විමසන්න.
- බුද්ධිමත් බවට පත්වන ආකාරය සොයා ගැනීම, තවත් ඵලදායී උපදෙස් පෙන්වා දීම වටී - නිශ්චිත කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හා අවධානය යොමු නොකරන්න. මේ සඳහා බොහෝ මානසික තාක්ෂණික ක්රම හා ආත්මික ක්රියාකාරකම් ඇත.
- යම් පුද්ගලයෙක් තොරතුරු ලබා දෙන විට, අවධානය අඩු අවධානයෙන් සිටින අතර ඔහු ඵලදායි ලෙස සිතන බව ඔප්පු වී ඇත.
ස්පර්ශ වෙන්නෙ කොහොමද - ඉඟි
මානසික වර්ධනය සඳහා, විශේෂ පාඨමාලා වලට යෑම, පොත් කියවීම සහ ගැටලු විසඳීම සඳහා අවශ්ය නොවන අතර ආරම්භක තරමක් සරල නිර්දේශයන් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
- නිදසුනක් ලෙස ගෙදර වැඩ කිරීම, වම් අත භාවිතා කරන්න (වමේ භාරකාරයාට - හරි දෙය) භාවිතා කරන්න, වෙනත් ආකාරයකින් වැඩ කිරීමට සහ වෙනත් ආකාරයකට යන්න. මෙය ස්තූතියි, නියුරෝන අතර නව සම්බන්ධතා මොළයේ නිර්මාණය වනු ඇත.
- බුද්ධිමත් ගැහැණු ළමයෙක් බවට පත්වන ආකාරය සොයා ගැනීම, එය වඩාත් ඵලදායී උපදෙස් ලබා දීම වටිනවා - දිනපොතක් තබා ගන්න, නමුත් ඔබ බානුම් ලැයිස්තුවක් කිරීමට පමණක් නොව, සිද්ධීන් ඇගයීම, තොරතුරු විශ්ලේෂණය සහ ඔබේ හැඟීම් විස්තර කරන්න.
- නිතිපතා වාචිකය නැවත පිරවීම, එය කුමන භාෂාවක් නොවේ. මෙම කාරණයේදී විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ සම්භාව්ය සාහිත්යය, බොහෝ දුර්ලභ වචන හා සිත් ඇදගන්නාසුලු චලනයන් ඇත.
- ඔබ වැඩි දියුණු කිරීමට හා වඩාත් ආකර්ෂණීය වන අයුරින් ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබ නිතිපතා ව්යායාම කළ යුතු ය. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වඩාත් ඵලදායීව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් උපකාරි වන බව දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු කර තිබේ. පුහුණුව අතරතුර ඔහු ඔක්සිජන් සමඟ ක්රියාශීලීව සැපයීම සිදු වේ.
මොළය වී ඇති ආකාරය - මොළය සඳහා ව්යායාම
ඔබගේ හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ ලබා දෙන බොහෝ අභ්යාස:
- අවධානය. රූපවාහිනිය හැර, ඔබ ඉදිරියෙන් ඔරලෝසුව සකසන්න. කර්තව්යය - තිරය මත ඇති දේ මගින් අවධානයෙන් ඈත්ව නොසිට, දෙවන පැත්ත බලන්න. ඔබ විනාඩි 3-4 ක් සඳහා ඔරලෝසුව මත පමණක් අවධානය යොමු කළ විට, ඔබ කාර්යය සංකීර්ණ කළ හැකි අතර ඔබට ඊතලය අනුගමනය කිරීමට පමණක් නොව, ඔබගේ මනස් අංක 1 සිට 9 සිට.
- ස්මරණය කිරීමට හා මතකය වර්ධනය කිරීමට නම්, ඔබ මෙම ව්යායාම කිරීම නිර්දේශ කර ඇත: පළමු ස්වරූපය සටහන් කිරීමට මුල් භාෂාවන් 10 ක් ලියන්න. විනාඩියකට ඔවුන්ගේ ඇණවුම මතක තබා ගන්න, ඉන්පසුව, පත්රය නැවතත් ඒවා නැවත සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කාලයත් සමඟ, කාර්යය සංකීර්ණ විය හැකිය.
වඩාත් ආකර්ෂණීය වීම සඳහා සෙල්ලම් කරන ක්රීඩා මොනවාද?
බුද්ධිමය හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා එය හැකි අතර ක්රීඩාවෙහි ස්වරූපයද ඇත. ඔබ ඉතා බුද්ධිමත් බවට පත් වන අන්දම ගැන උනන්දුවක් දක්වන විට විනෝදය සඳහා විනෝදය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය:
- බොහෝ අය පුදුම වනු ඇත, නමුත් සම්භාව්ය ප්රහේලිකා ක්රීඩාව 1990 ගනන්වල ප්රියතම ක්රීඩාව - "ටෙට්රිස්" හෝ ප්රහේලිකා. විස්තර සම්පාදනය කිරීමේදී මතකය වැඩි දියුණු වන අතර, විවේචනාත්මක චින්තනය වර්ධනය වන අතර විශාල තොරතුරු ප්රමාණයක් උචිත කිරීමට හැකියාව ඇත.
- චෙක්, චෙස්, "ඒකාධිකාරය" යනාදිය. මෙම ක්රීඩා සියල්ලම පුද්ගලයෙකු සිතන්නේ අනාගතය ගැන සිතා බැලීම, හැකි පියවර ගණනය කිරීම, තොරතුරු මතක තබා ගැනීම සහ චින්තනය සංවර්ධනය කිරීමයි.
- වඩා බුද්ධිමත් වීමට ක්රම විස්තර කිරීම, ඔබ දැනටමත් ජනප්රිය හරස්පද ප්රහේළිකා මතකයට නැංවීමට දශකයකට වැඩි කාලයක් සඳහා මතක තබා ගත නොහැකිය. වචන විසඳීම, පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනය, නව තොරතුරු මතක තබා ගැනීම සහ මතකය ක්රියාකාරීව වැඩ කරයි.
ඔබට වඩාත් දක්ෂ වනු ඇත
විවිධාකාර සාහිත්යය කියවීම වඩාත්ම ප්රවේශය සහ ඔබේ බුද්ධිමය හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ හැකි වඩාත් ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි. මෙම පොත් කියවීම වඩාත් ප්රායෝගිකව සිදු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- ඩී. කොලින්ස් "හොඳටම හොඳයි" කර්තෘ විසින් යෝජනා කරන ලද උපදෙස් පොදුවේ පොදු තොරතුරු වලින් වඩාත් වටිනා තොරතුරු නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි අතර, ව්යාපාර ක්රියාවලීන් අවබෝධ කර ගන්නේ කෙසේද හා ඔබේ ඉලක්කය කරා වේගයෙන් ගමන් කරන ආකාරය උගන්වනු ලබයි.
- "ආත්ම විශ්වාසය" ඊ. මුයර් . මෙම ග්රන්ථය දක්ෂ ලෙස හැඩගස්වන ආකාරය, ශක්තීන් හඳුනා ගැනීම සහ විවිධ ජීවිත අභියෝග සහ කරදරවලට ඔරොත්තු දෙන ආකාරය පිළිබඳ මෙම පොත විස්තර කරයි.
- ඩී. ගොල්මන් විසින් "මානසික බුද්ධිය" . ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය හා පෞද්ගලික ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හැඟීම් හා චිත්තවේගයන් නිසි ලෙස කපන ආකාරය පිළිබඳ ප්රායෝගික උපදෙස් ලබා දේ.
බුද්ධිමත් වීමට යාච්ඤාව
වර්ථමානයේ සුවිශේෂී "වර්ණ එකතු කිරීම" විශේෂ icon එකක් ඇත . මීට පෙර ඔවුන් ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ග තෝරා ගැනීමටත් ඔවුන්ගේ අධ්යයන කටයුතුවල සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීමටත් ඉල්ලා සිටියි. ඔබට නිවැරදි විසඳුමක් තෝරා ගැනීමේදී හිතා මතා සහ උපකාරය ලබා ගැනීමට අවශ්ය අවස්ථාවන්හිදී ඔබ දෙවියන් වහන්සේගේ මවට කතා කළ හැකිය. ඉගෙනීමේ ගැටලු ඇති දරුවන්ට ඔවුන්ගේ අයැදුම්කරුවන්ට ඉරියව්වක් ලබා දීම දෙමාපියන්ට අවසර දී ඇත. උසස් බලවතුන්ගේ උපකාරයෙන් බුද්ධිමත් කාන්තාවක් බවට පත්වීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, වර්ජිනියගේ රූපය දිනා ගැනීමටත් ඇය දිනපතාම යාච්ඤා කරන්න.
හයිපනීස් ස්පන්දනය වීමට
ඔබගේ මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට උනන්දුවක් ඇති කිරීම සඳහා වඩාත් නව ආකාරයෙන් කළ හැකි එක් ක්රමයක් වන්නේ මෝහනයයි. මෙම ක්රමය මගින් තොරතුරු හා කුසලතා ඉගෙන ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, අවධානය යොමු කිරීම හා මතක ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ මෝහනය සමඟ වඩා ප්රඥාවන්තව වැඩෙන ආකාරය ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ඔබ වෘත්තීයවේදීන්ට උපකාර කිරීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ නම්, එය ඉතාම අසීරු වන අතර, සමහර විට නුසුදුසුය, අවශ්ය තත්වයට ගෙන ඒම සඳහා ඔබව හඳුන්වා දීමයි.
ස්මාර්ට් වෙන්න පුළුවන් කොහොමද - මැජික්
බුද්ධිමය හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම ඉලක්ක කරගත් චාරිත්ර බොහෝ ඇත. විභාගයට පෙර අත්දැකීම් ඉවත් කිරීම සඳහා ඉක්මනින් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වන සිසුන් විසින් බුද්ධිමත් බවට පත්වීමට ඉදිරිපත් කරන ලද වින්යාසය භාවිතා කළ හැකිය. එහි උපකාරයෙන් ඔබ ඉක්මනින් හා නිවැරදිව තොරතුරු තේරුම් ගත හැකිය. චාරිත්රානුකූලව, ඕනෑම පොතක් රැගෙන එය තුන් වරක් පෙරළා කථා කරන්න