තරබාරුකමට එරෙහි සටනෙහි වඩාත් ජනප්රිය නවීන උපකරණවලින් එකක් වන මැග්නීසියාවේ කුඩු. එය මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ලෙස හැඳින්වේ, බර අඩු කිරීමේ යෙදුමක් ලෙස 20 g ට වැඩි නොවිය යුතුය.
බර අඩු වීම සඳහා මැග්නීසියම් සල්ෆේට්
මැග්නීසියාවේ ස්ඵටික භාවිතයට පෙර ජලය තුළ දිය යුතුය. ඔබ භාවිතා කරන ද්රව්යයේ ඵලදායීතාවය වැඩිදියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද. දැනටමත් 2-3 පැය පසු, ඔහු මේදය දැවිල්ල ඉලක්ක කරගත් ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට පටන් ගනියි. මීට අමතරව, මැග්නීසියම් සල්ෆේට් බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මැග්නීසියියා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ එය ප්රවේශමෙන් සූදානම් කළ යුතුය. ඒ නිසා, දින 7 ක් ඔබ තෙල්, මිහිරි, අධික ලෙස ලුණු ආහාර භාවිතා කළ යුතුය. පිටි නිෂ්පාදන පිළිගැනීමක් මෙන්ම කැපී පෙනෙන ලෙස තියුණු වන පරිදි ආහාර පිසීමට සීමා කිරීමද අනවශ්යය.
ඉහත සඳහන් නිර්දේශ නොසලකා හැරියොත්, අක්මාව මත බර පැටවීම විශාල වේ. එපමණක් නොව, ජලය-ලුණු අසමතුලිතතාවය ඇති වන අතර, මෙම ප්රබල ලෙස ජීවීන්ගේ සාමාන්ය තත්ත්වය මත "සිදුරු" වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අධිප්රෝචිත ග්රන්ථි කෝටිසෝල් විශාල ප්රමාණයක්, ආතතිය හෝමෝන වේ. මෙය සාමාන්ය ජීවිතයේ රිද්මයක් උල්ලංඝනය කිරීමකි.
වඩාත්ම පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කළ විට අර්ධ දියර ආහාර, භාගික ආහාර සමග එය ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ. ඒ සමඟම, අධික කෑමෙන් අධික ලෙස තහනම් කර ඇත. කාබන්ඩයොක්සයිඩ් වලින් පමණක් ජලය පානය කිරීම.
බර අඩු කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් සල්ෆේට් පාඨමාලාව දින දෙකකට නොඉක්මවිය යුතුය. ඊළඟ දවසේ ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන අවධානය යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: එය තවමත් සාමාන්ය නම්, අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කර ගැනීමෙන් ඔබ තවදුරටත් ඉදිරියට යා හැකිය.
බර අඩු වීම සඳහා මැග්නීසියම් සල්ෆේට් සමඟ නාන
මැග්නීසියාවේ විවිධ හානිකර සංයෝගවල සිරුර ඉවත් කිරීමට ඇති දේපළයි. ඒ නිසා එය සතියකට දෙවරක් ගත යුතුය. ඉංග්රීසි ලුණු ග්රෑම් 100 ක් වත් කර වතුර පුරවා වතුර පුරවා, උෂ්ණත්වය 39 ක් නොඉක්මවිය හැක. විවේක ගැනීම විනාඩි 30 කට වඩා වැඩි විය යුතුය.