කිරි පිටි කිරිවල රසය කුඩා ළමයින් සිට අප හුරු පුරුදු වී ඇති අතර මයික්රෝවේව් උදුන ලබා ගත් බොහෝ අය මයික්රෝවේව් උදුනක දී එවැනි ප්රදානයක් සෑදීමට හැකි දැයි විමසූ විට පුදුමයට පත් වේ. ඇත්තෙන්ම ඔබට පුළුවන්, මයික්රෝවේව්වේ දී එය බොහෝ ආහාර පිසීමට හැකි වන අතර, ගෘහ චීස් දැවිය හැකි ඔවුන් එක්. එහෙත්, මයික්රෝවේව් තුළ පිසූ කිරි පිටි රසය, සුපුරුදු පරිදි වෙනස් වේ, කෙසේ වෙතත්, වඩාත් නරක ලෙස නොවේ. ඕනෑම අවස්ථාවක එය උත්සාහ කරන්න. මාර්ගය වන විට, මයික්රෝවේව් උදුනක දී ගෘහ චීස්, කැෂියළය ඇතුලත ඕනෑම සකස් කිරීම සඳහා, එය සිලිකන් ෙබ්කිං කෑමක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ. එය නොමැති වුවද, මයික්රෝවේව් උදුනක සඳහා ගැඹුරු භාජනයක් සෑදීමට සිදු වුවද, එය වඩාත් හොඳය. එය පැණි රස කිරීම වඩාත් පහසු වන අතර පෙනුම වඩාත් ආකර්ෂණීය වේ.
සැහැල්ලු කරල් ආවරණ
කැලරි ගණනය කළ යුත්තේ මයික්රෝවේව් උදුනක දී මෙම වට්ටෝරුව පිසීමේ චීස් කේක් ගෙඩිය රස කිරීමයි. තෙල් නොමැති වීම නිසා වෙනත් මේද, ගෘහ චීස් පවා අඩු මේද ලබා ගත නොහැකිය.
අමුද්රව්ය:
- ගෘහ චීස් - 250 ග්රෑම්;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- පිෂ්ඨය - 1 තේ හැදි. ස්ලයිඩ සහිත හැන්දක්;
- SEMOLINA -1/2 තේ හැදි. හැඳි;
- සීනි - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- කෙසෙල් - 1 කොක්.
සකස් කිරීම
සීනි සමඟ ප්රෝටීන නිසි සේදීම, අමුද්රව්යවලින් ඉතිරි ඒවා එකතු කරන්න. බොහෝ මිනිසුන් ෙබ්කිං කුඩු ෙබ්කිං කුඩු කිරීම සඳහා කැමති ෙව්, නමුත් ෙමම නඩුවට ඔබ ඔවුන්ෙගන් කළ හැකිය. අවසන් මිශ්රණයේ අපි කෙසෙල් පෙති කපා කෑලි දමා, අපි නැවත සෑම දෙයක්ම මිශ්ර. මිශ්රණයකින් මිශ්රණයක් තබා ගන්න. මිනිත්තු 15 ක් තුළ වොට් 650 ක විදුලියකින් විනාඩි 15 ක් මයික්රෝවේව් තුළ අප සූදානම් කරමු. අච්චුවක සිට සකස් කළ කාසිසෝලය ඉවත් කිරීම, ජෑම් හෝ ඝනීභූත කිරි සමග වත් කර එය මේසයට සේවය කරමු.
ඇපල් සමග කුකුළු චීස් ගෙඩියක්
ඔබ අඩු ආහාර මේදයේ ඇති ප්රයෝජනයන් ගැන කතා කරන්නට පුළුවන්. නමුත් අපි තවමත් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලක් සෑදීමට ඉක්මන් නොවන්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ ප්රියතම කෑමක් සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් එක් spoonful එක් කිරීමට අවශ්ය, විශේෂයෙන් ඔබ එය රසවත් වනු ඇත ඔබ දන්නවා. මෙම වට්ටෝරුව මත මයික්රෝවේව් උඳුනක පිහිටි ගෘහ චීස් කේක් ගෙඩියක් කිරීම, ඔබ එවැනි ආශාවක් ඔබ ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය නැත - හා ඇඹුල් ක්රීම්, හා එහි සංයුතිය සුළු නොවේ. ඔබ කැලරි ගණනය කිරීම ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවන හෝ ඇතැම් විට යම් සහනයක් ලබා ගත හැකි බව සිතන්න, ගෘහ චීස් (එවැනි මේද රහිත) එවැනි ආහාරයක් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න, එය රසවත් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- ගෘහ චීස් - ග්රෑම් 500;
- සීනි - 4 හැදි;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- ඇඹුල් ක්රීම් - 2 හැදි;
- SEMOLINA කප්පය - 2 හැදි;
- බටර් - 30 ග්රෑම්;
- තිරිඟු පිටි - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- නැවුම් ඇපල් (පෙයාර්ස්) - 2 පෑම්;
- ලුණු, ෙබ්කිං සෝඩා, සිට්රික් අම්ලය (විනාකිරි).
සකස් කිරීම
අපි ඇපල් හෝ පෙයාර්ස් වල මධ්යය කපා, ගෙඩි තුනී පෙති කපන්නෙමු. පැරණි පලතුරු, පීල් ඉතා ඝන විය හැකි අතර, මේ අවස්ථාවේ දී එය සිට එය පල පිරිසිදු කිරීම වඩා හොඳ වේ.
විශාල භාජනයක් තුළ, ගෘහ චීස් පිස, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මිශ්ර එකතු කරන්න. වෙනම පාත්රයකින් සීනි සමඟ බිත්තර පරාජය කොට ගෘහ චීස් වෙත යැවිය යුතුය. අපි පිටි, සෙමොලිනා සහ ලුණු එකතු කරමු. සෝඩාවල 1/4 තේ හැන්දක, විනාකිරි නිවා ගැනීම හෝ, ඔබ සුවඳ කැමති නැත, සිට්රික් අම්ලය හා මිශ්රණයේ ඉතිරි. සියල්ල පරෙස්සමින් මිශ්ර
මයික්රෝවේව් උදුනක සඳහා පෑන් දී, කුඩා බටර් කෑල්ලක් දමා තත්පර 30 තත්පර සඳහා පූර්ණ මයික්රෝවේව් බලයෙන් යුතු වේ. උණු කොට බටර් සමග, පහළ පතුලේ හා දෙපස ලිහිසි කිරීමට.
සකස් කළ ආහාරවල අපි කිරි ස්කන්ධය පැතිරෙමු. මිනිත්තු 20 ක සාමාන මයිෙකොෙව්ව් බලයක් සහිතව අපි සූදානම් කරමු. උදුන නිවා දැමීමෙන් පසු, මයික්රෝවේව් තුළ "ඇවිදීමෙන්" තවත් මිනිත්තු 5 ක් සඳහා අපහසුතාවයෙන් ඉවත් නොකෙරේ. තහඩු මත පැතිරීම, සිරප් සමග ලිං සහ මේසය සඳහා සේවය.