ස්ත්රීන් සඳහා කුණ්ඩාලිනී යෝග යනු ශාරීරික හා ආත්මික ක්රියාකාරකම් මාලාවක් වන අතර එය ස්වයං-අභිවෘද්ධියයි.
බොහෝ විද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මිනිස් සිරුරේ සංචිත අසීමිත වන බවයි. එබැවින් ආත්මිකව සුව කිරීමට, ආත්මිකව වර්ධනය වන අතර සැබෑ සන්තෝෂය අත් කර ගැනීමට හැකි වේ. තවද, කුන්ඩලිනි යෝගාව මගින් පේශිවල නිරන්තරව පැටවීම හේතුවෙන් ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර කුන්ඩලිනි යෝගාව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සුදුසු වේ.
අද දින අතිරික්ත බර බොහෝ දෙනෙකුට ගැටලුවක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පද්ධතිමය වශයෙන් "තදබදයට" ලක්වන ජීර්ණ සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ස්ථිර මානසික පීඩනය, අධික බරට බලපෑම් කළ හැකිය. අනවශ්ය කිලෝග්රෑම්වල "ආරක්ෂිත ආයුධ" අනිවාකාරව ඉහල දැමීම සඳහා, අප අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන අතිරික්ත බර සහ බිය පිළිබඳ හැඟීම් බලපානවා.
කුණ්ඩාලිනී යෝග සියල්ලම එවැනි සාධක සමඟ හොඳින් මුහුණ දෙයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ යම් ආකාරයකට වහාම ශරීරයට බලපායි. ක්රියාශීලී ව්යායාම මගින්, ඔබ පරිවෘත්තීයව වේගවත් කිරීම, ඔබේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීම සහ හෝර්මෝන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සමබර කර ගනී. ඩිජිටල් භාවිතය සහ භාවනාව ගැඹුරු හා නිතර සිහි නැති මානසික ගැටළු වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබ බර අඩු කර ඔබගේ මනසෙහි සාමය ස්ථාවර කර ගනී. කුන්ඩලිනී යෝග සංකීර්ණ සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම සුදුසුය. බර සාමාන්යකරණය කිරීමේ කාර්යය නම් මෙය වැදගත් වේ.
කුණ්ඩාලිනී යෝග යනු කුමක්ද?
කුන්ඩලිනි යෝගා කරන්න, ආහාර සඳහා තෘෂ්ණාව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් ප්රධානතම මූලාශ්රය පුද්ගලයෙකු ආහාරයට ගන්නා බව බොහෝ විට බර වැඩිපුර බර ලබා ගැනීමයි. තෘප්තියේ හැඟීම හා ආහාර අවශෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය ස්නායුක මට්ටමේ දී පිහිටයි. තවද, සතුටින් ලුහුබැඳීම තුලින්, අපගේ ශරීරය අධික කෑමෙන් අධික ආහාරයට ගනියි. තවද, ඔබ සතෙකුගේ ජීවන රටාවකට එකතු කළහොත් - අතිරේක රාත්තල් වළක්වා ගත නොහැකිය. කුන්ඩලිනි යෝගා උපදේශකයා ඔබට ආහාර වලින් නොව ප්රීතියෙන් භුක්ති විඳිනු ඇත.
කුණ්ඩාලිනී යෝගය: ආතතිය
කුන්ඩලිනි යෝගාව සෑහෙන ආරක්ෂිත සංකීර්ණයක් වන නමුත් ඇතැම් අවස්ථාවලදී පන්ති නැවැත්වීම වඩා හොඳය. එබැවින්, ඔබ තුළ හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, අපස්මාරය හෝ මත්පැන් විෂවීම ඇති නම්, පුහුණු කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.
ඔසප්වීම, අඩු රුධිර පීඩනය, දරුණු මානසික අවපීඩනය හෝ දරුණු මානසික ආතතිය ඔබට දැනෙන විට, උපදේශකයෙකු අමතන්න.