බර අඩු වීම සඳහා ලෙමන් වතුර

ලෙමන් වල ප්රයෝජනවත් දේ පුරාණ කාලයේ සිට දන්නා අයුරු. පුරාණ ග්රීසියේ පල වූ ඵල පිළිබඳ සාහිත්යමය සහ සංකේතාත්මක අර්ථයෙන් මෙම රත්රන් සඳහා බොහෝ කරුණු සොයාගත හැකිය. මෙම වර්ගයේ කුලයට අයත් සම්භවයක් ඇතිවීම සමහර විට වේදනාකාරී විය හැකිය. එය බොහෝ විට එය හොඳට ගතියෙන් යුක්ත වන බැවින් එය හොඳ ගිම්හාන සහ මධ්යස්ථ සීතල ශීත කාලයකි. එය බොහෝ විට එහි "Pribete" කලාපයෙන් චීනය පැමිනියේ ය. විටමින් හා බහුතරය ආරක්ෂා කිරීම (එය ස්ට්රෝබෙරි නොවේ!) ලෙමන් වෙනත් navigators සහ සංචාරකයින්, භයානක සතුරෙකුගෙන් ආරක්ෂා කිරීම - ශීඝ්රයෙන්.

ලෙමන් හි ප්රධාන වටිනාකම වන්නේ, සැබැවින්ම විටමින් සී. නමුත් පොටෑසියම් පොහොසත් පමණක් නොව, හෘද සෛල ශක්තිය වැඩි කරයි. ස්නායු පද්ධතිය, මොළය උත්තේජනය කරයි. කැල්සියම් ශක්තිමත් අස්ථි, දත්, නිය ආදී සහ මැග්නීසියම් රුධිර සංයුතිය වැඩි වේ. ලෙමන් - විස්මිත ප්රතිඔක්සිකාරකය, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, බර අඩු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

කන්නත් භුක්ති විඳිනවා වගේ! ඔව්, ඒක නරක වාසනාවක් - ඇඹුල් ...

බර අඩු වීම සඳහා ලෙමන් වතුර

බර අඩු කිරීම සඳහා මෙම පලතුරු ආහාරයට ගැනීමේ ජනප්රිය ක්රමවලින් එකක් වන්නේ ලෙමන් වතුර සමග බර අඩු කර ගැනීමයි.

දැන් අපි ඔබට ලෙමන් වතුර සෑදීමේ ආකාරය පිළිබඳ සරලතම ක්රමය සමඟ බෙදා ගන්නෙමු. ඔබ සෝස්ටර් නොමැති නම් පවා, උණුසුම් නිවාගත් ජලය හා ලෙමන් ලෙමන් ලෙමන් මිරිකන්නේ කෙසේ දැයි කිසිවක් පහසු නැත. ශේඩ්රා සමග වඩාත් යෝග්යය. රසය උත්සාහ කරන්න, එය සාරවත් නම්, ඔබ ජලය හා සීනි එකතු කළ හැකිය.

බ්රිතාන්යයේ ආහාරයට ගැනීමෙන් තෙරේසා චොං තම ලෙමන් යුෂ පිළිබඳ පොතක සඳහන් කර ඇති පරිදි, ලෙමන් වතුරේ වීදුරු කීපයක් දිනපතා බර අඩු කර ගැනීමට සහ අතිරික්ත මේද ඉවත් කර ගැනීමට සහ අතිරික්ත පවුම් අහිමි වීමට උපකාරී වේ. එසේ නැත්නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයට ඇලී සිටින්න. ඔබට පෙනෙන පරිදි සෑම දෙයක්ම සරල හා ඉතා පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකිය. මාර්ගය වන විට, ලෙමන් වතුර මත ඊනියා ආහාර වේලට අනුභව කිරීම, එය දිරවීමේ හැකියාවට මැදිහත් වන ලෙස එය අයිස් බවට පත් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

මෙම ආහාරය සියලු වයස් කාණ්ඩ සඳහා විශ්වීය හා සුදුසු වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ජනතාව සඳහා වෙන් කිරීමක් කිරීම අවශ්ය වේ බර අඩු වීම සඳහා ලෙමන් වට්ටෝරුව පිළිබඳ අධික ආම්ලිකතාවය සහ සුලු පත්රිකාවක් ඇතිවන ගැටළු ඔබ අමතක කළ හැකි අතර, බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසුව උග්ර ගුද මාර්ගයේ රෝගයක් අත්පත් කර ගත හැකි හෝ පවතින අවි ගබඩාව තියන්න. එබැවින්, ඔබ ලෙමන් වතුර සමග බර අඩු කර ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති නම්, මෙම සාධාරණ හා සරල ආහාර භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ පුරුදු කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ලෙමන් නිතරම ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා භාවිතා කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, ග්රීෂ්ම ආහාරවල සාම්ප්රදායිකව සිදු කරන පරිදි, එළවළු සලාදයක්, මාළු බඳුනක් හා සුප් පවා ලෙමන් යුෂ මිරිකා හැරීම. එය උත්සාහ කරන්න - ඔබට එය පසුතැවීමක් නොවනු ඇත!