යෞවනයන් සඳහා විටමින් වර්ග තෝරා ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුත්තේ කුමක් ද?
බොහෝ දෙමව්පියන්ට ප්රශ්නයක් තිබේ, යෞවනයන් සඳහා සුදුසු විටමින් වර්ග තෝරා ගැනීම සහ විශේෂයෙන් අවශ්ය වන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද?
එබැවින්, ඒ, ඩී , සී, ඊ, සහ බී කාණ්ඩවලට අයත් වන විට විටමින් A, ඩී , සී සහ ඊ විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ මෙම වයසේ දරුවන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වන විටමින් A ය. සමේ සමේ තත්ත්වය සඳහා වගකිව යුතු විටමින් A, C - ශරීරයේ ප්රතිශක්තික ගුණයන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. - ඇටකටු සහ දත් පිළිබඳ වගකීම දරයි. B කාණ්ඩයේ විටම්ස් ශරීරයේ ප්රෝටීන මට්ටම නියාමනය කිරීමේදී නිරත වේ.
නහඹර වියේ ගැහැණු ළමයින්ට ලබා දීම සඳහා වඩා හොඳ කුමක්ද?
යෞවනියන් සඳහා වන විටමින් කාණ්ඩයේ හොඳම ඖෂධය වන්නේ ගෲව්ටස් ය . මෙම සංකීර්ණය තුළ විටමින් 12 ක් මෙන්ම ඛනිජ සහ යකඩ ද අඩංගු වේ.
නහඹර වියේ සිටින ක්රීඩකයන්ට අවශ්ය වන්නේ කුමන විටමින්ද?
ක්රීඩාවල නියත කායික ක්රියාකාරකම්වලට අවශ්ය වන ක්රීඩාව සඳහා අවශ්ය වන පරිදි, සියලු නහඹර ක්රීඩකයන්ට විශේෂ විටමින් වර්ග අවශ්යයි. එම නිසා ශරීරයේ සෑම විටම හොඳ හැඩයක් ඇති වේ. වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ Vitus , ක්රීඩා වල නිරතව සිටින ළමුන් සඳහා නිශ්චිත ඖෂධ ඇතුළත් මාලාවකි.
රීතියක් ලෙස, සියලු නහඹර වාදකයන් බහුත්ව ගැටලුව අත්විඳිනු ඇත. විශේෂයෙන්ම විටමින් A, C, මෙන්ම B කාණ්ඩයේ, විටමින් E, PP වැනි අවශේෂ අවශ්යතා සහිත දරුවන්ගේ සිරුර.