අධික බර ඉවත් කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ. බෙදාහැරීම බොහෝ ජනප්රිය වට්ටෝරු ගණනාවක් ලැබී තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඵලදායි ලෙස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගවේෂකයෙකු ලෙස සලකනු ලැබේ. එය භාවිතා කිරීමට විශාල ක්රම ගණනාවක් තිබේ.
රෝස උකුලේ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
අධික බර ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධීය ශාක භාවිතා කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, බර අඩු කිරීමේදී සෝඩරෝසයේ කසාය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන දේ සලකා බැලිය යුතුය:
- දියරමය ආචරණයක් ඇතිවේ, ඉදිමීම හා සෙලියුලිට් පෙනුම ඇති වීමට හේතු වන අතිරික්ත තරල ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමයි.
- පලතුරු විටමින් හා ඛනිජ වල නියමය ශරීරයට එකතු වේ.
- බල්ලා රෝස බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ නම් එය choleretic ගුණ ගැන සඳහන් කිරීම වටී. විවිධ ආවරණ සහ වෙනත් බීම වර්ග භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට බඩවැල් හා ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ .
බර අඩු වීම සඳහා වන වල් රෝස ඉන්ෆියුෂන්
අතීතයේ සිටම විවිධ රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ජනයා කසළ භාවිතා කර ඇති අතර, පානයෙහි ගුණ ගැන අධ්යයනය කිරීමෙන් අනතුරුව, බර අඩු කර ගැනීමට උදව් වන බව විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත. බෙරි තාපය ප්රතිකාර කළ නොහැකි බව නිසා, ඔවුන් පානය උපරිම ප්රයෝජනවත් දේපල ලබා දෙයි. තෘණ සකස් කිරීමට තාපය සූදානම්.
අමුද්රව්ය:
- සුනඛයන් බෙරි - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- උතුරන වතුර - ලීටර් 1.
සකස්කිරීම:
- පළමුව, පලතුරු යටපත් කිරීම, සහ පසුව, තාපය තුළ ඉදිරිපත් කරන සියලු අමුද්රව්ය යැවීම සහ පියන වසා දමන්න.
- කහට කාලසීමාව - අවම වශයෙන් පැය 2 ක්, නමුත් පැය 12 කට වඩා වැඩි කාලයක්, ඔබ බොන්න සූදානම් නොවිය යුතුය. බර අඩුවීම සඳහා බිත්තර බෝතන්වලට පානය කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම සඳහා ඉතිරිව ඇති නිසා, 4 ක දීර්ඝ මාත්රාවකින් දිනකට සූදානම් කළ කහට බීම කළ යුතුය.
බර අඩු වීම සඳහා වල් රෝස සූප
නිසි පෝෂණය සහ නිතිපතා ක්රීඩාව සඳහා වන ආධාරකයක් ලෙස බෙරි කසාය කදිමයි. මෙම කසාය සිරුරේ ස්ලයිඩය හා අතිරික්ත තරලයෙන් ඉවත් කිරීමෙන් පවිත්රකාරක කේන්තියක් ලෙස ක්රියා කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු වන අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ස්ථාපිත කෙරේ.
අමුද්රව්ය:
- බල්ලන් බෙරි බෙරි - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- ජලය - 500 ml.
සකස්කිරීම:
- ඵල ඉක්මනින් පලතුරුවලින් පලවා හරිනු ඇත. වතුරෙන් ඔවුන් පුරවන්න.
- තාපාංක කිරීමෙන් පසුව තාපය අඩු කර විනාඩි 15 ක් ආහාරයට ගන්න. කාලය අවසානයේ තාපය සිට වල් රෝස ඉවත් කර පියන යටතේ පැය 2 ක් තබන්න. සුපුරුදු තේ වෙනුවට සුප් හොද්ද බොන්න.
බර අඩු වීම සඳහා රෝස උකුළේ සිට තේ
බොහෝ ජනයා සාමාන්යයෙන් තේ පානයට පිළියෙළ කර ඇති පානයක් ලෙස සකස් කරන ලද බීම වර්ගයක් මත සකස් කරන ලද බොයි. බෙරි සිට තේ තියුණු බෙහෙත් රසකාරකයක් සහ උද්දීපණ බලපෑමක් ඇතිවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඉඟුරු, මින්ට් සහ සැනා වැනි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වෙනත් එළවළු සංරචක එකතු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බර අඩු කිරීම සඳහා බල්ලා රෝස පෙරන ලද ආකාරය දැන ගැනීමට වැදගත් වේ:
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු මූල - 3 සෙ.මී.;
- වියළි රෝසභාවය - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- මුද්දරප්පලම් - අතළොස්සක්;
- උතුරන වතුර - ලීටර් 1.
සකස්කිරීම:
- ජින්ජර් චොප්සි තේ පෝච්චියට දමන්න. ඔබ අඹරන්න හැකි බර අඩු කිරීම සඳහා උකුල් එකතු කරන්න, නමුත් එය අවශ්ය නොවේ.
- එහි මුද්දරප්පලම් දමා ජලය සමග ජලය වත් කරන්න. පැය දෙකක් තිස්සේ රඳවාගන්න.
- දිනක් තුළ බොන්න වතුර බොන්න. ඔබ උෂ්ණත්වය තබා ගැනීම සඳහා තාපය තුළ තේ පානය කළ හැකිය.
බර අඩු කිරීම සඳහා රෝස ඉසින සිරප්
තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා අතිරේක ක්රමයක් ලෙස ඔබට හොලොසස් භාවිතා කළ හැක. එය කොළරිතීය බලපෑමක් ඇති වන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ධනාත්මකව බලපායි. මෙයින් අදහස් වන්නේ රෝසත් සමග බර නැති වීම සඳහා අක්මාව සහ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර, මේදය හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. සිරප් වර්ගයක් සෞඛ්ය සම්පන්න බීම සඳහා වට්ටෝරුවක භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අමුද්රව්ය:
- සenna - 200 ග්රෑම්;
- සුදු මුද්දරප්පලම් - 200 ග්රෑම්;
- "හොලොසස්" - 300 ml.
සකස්කිරීම:
- වෙනමම, උතුරන වතුරේ මුද්දරප්පලම් සහ සේෙන් ලීටර් වත් පැයක් සඳහා බීම අවධාරණය කරන්න. මේ පසු, වික්රියා හා පෙති කපන ලද.
- සර් හා එකතු කරන්න. පැය 0.5 ක් පමණ නින්දට පෙර පැය 2 කට සූදානම් කළ පාන වර්ග බොන්න. ඇතුළත් වීමේ කාලය දින 10 ක් වන අතර, ඔබට මාස 6 ක පාඨමාලාවක් නැවත නැවතත් කළ හැකිය.