අද දින ඔබට විවිධ බීම වර්ග බොහොමයක් සොයාගත හැකිය. ඉතා ජනප්රිය වන්නේ පැණි සහ කුරුඳු වලින් සාදන ලද මේද අච්චාරු දැමීමයි . එය රසවත් පමණක් නොව, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
මී පැණි පෙම්වතුන් මී පැණි යනු විශිෂ්ට විකල්පයක් වන අතර, කුඩා ප්රමාණයකින් මෙම සංඛ්යාව රිදෙනවා නොවේ. ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණය නියාමනය කිරීමේ හැකියාව මෙන්ම ශරීරයේ ඇති ද්රව්යද, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම වැඩිදියුණු කිරීමට මෙම නිෂ්පාදනයට හැකිය.
කුරුඳු යනු සිරුරට ප්රයෝජනවත් වන ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් වේ. මෙම කුළු බඩු සීනි පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, එය එහි පරිවර්තනය බවට පත් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙයි. මී පැණි හා කුරුඳු මෙම පාත්තට ස්තුති කිරීම මගින් අන්ත්රය ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය සහ GIT සාමාන්යයෙන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මල සිරුරු හා දිරා යාමේ නිෂ්පාදන වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කරයි. එමගින් අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කුරුඳු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ අනුපාතය වැඩි කරයි. එවැනි බොන්න බෙහෙවින් සාගින්නේ නැති බව විද්යාඥයන් ඔප්පු කර ඇති අතර මිහිරි යමක් කන්නට ආශාව අඩු කරයි.
මී පැණි සහ කුරුඳු වලින් සාදන ලද මේද පුලුස්සා පානය සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- කුරුඳු - 1 තේ හැන්දක;
- පැණි - 2 ෆොස්ෆේට්;
- උතුරන වතුර - 200 ml.
සකස් කිරීම
කුරුඳු ආරම්භ කිරීම සඳහා උතුරන වතුර වත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය කරයි. ඊට පසු මී පැණි පානයට එකතු වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීම සඳහා මිශ්ර වේ. ඔබ විශාල මුදලක් ආහාර පිසීමට නම් මී පැණි හා කුරුඳු ප්රමාණය 1: 2 විය යුතුය. සමහර මිනිසුන්ට, ප්රතිඵලයක් ලෙස පානය අතිශයින් මිහිරි පෙනුමක් ඇති වන අතර, ඔබ එසේ පැණි අඩු කළ හැකිය. මෙම අනුපාතය අනුව කුරුඳු ප්රමාණය අවම කිරීම සඳහා මෙම කාරණය අමතක නොකරන්න.
මී පැණි හා කුරුඳු පානය උදෑසන සිට හිස් බඩක් මත භාවිතා කළ යුතුය, නමුත් සියල්ල නොව, නමුත් අඩ කුසලානක් පමණි. අනිත් අය ඇඳට යාමට පෙර බීම කළ යුතුය. සතියේ පලමු ප්රතිඵල ඔබට පෙනෙනු ඇත.
කුරුඳු, මීපැණි සහ ලෙමන් පදනම් කරගත් බීම වර්ගයක්ම, ඔබ එය භාවිතා කිරීමට පෙර, ලෙමන් යුෂ හෝ 2 පෙතිවල පෙති වර්ග දෙකක් එකතු කරන්න. ලෙමන් ස්ප්රීතු රසය වැඩි කරන අතර එය ශරීරයේ බර අඩු කරයි.
ඉඟුරු, කුරුඳු හා මීපැණි මත පදනම් වූ බීම සඳහා වට්ටෝරුවකි
ඉඟුරු දිගු කාලයක් තිස්සේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙස දැන සිටියි. කුළු බඩු ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම හා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ .
අමුද්රව්ය:
- කුරුඳු - 1 තේ හැන්දක;
- තැළුණු ඉඟුරු - පැය 1 ඇඳ;
- මී පැණි - 1 තේ හැන්දක;
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්;
- උතුරන වතුර - 100 ml.
සකස් කිරීම
මුලින්ම කුරුඳු හා ඉඟුරු තාපාංකය සමඟ වත් කර ටිකක් පොඩි කරන්න. මෙම සාරය සිසිල් වන විට, ලෙමන් සහ මී පැණි එය තුළ තබා ඇත. සෑම දිනකම මෙම පානයෙන් එක් ආහාරයක් පානය කිරීමට ප්රමාණවත්ය.
ප්රයෝජනවත් ඉඟි
අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ වැදගත් නිර්දේශයන් අනුගමනය කළ යුතුය:
- පානය සඳහා මීපැණි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බැවින් එය පැස්ටරීකරණය කළ යුතුය. මීට අමතරව, එය අනිවාර්යයෙන්ම නැවුම් විය යුතු ය, එනම්, එය වසරකට වැඩි නොවිය යුතුය. නැත්නම්, නැත
සූදානම් කළ බීම වලින් බර අඩු කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන නොවේ. - මී පැණි එකතු කිරීම සඳහා අවශ්ය සියලු සංරචක ගලවා ගැනීම සඳහා සිසිල් බීම පමණක් අවශ්ය වේ.
- භාවිතයට නොගත් බීම ශීතකරණය තුළ පමණක් ගබඩා කළ යුතුය. භාවිතයට පෙර, එය උණුසුම් කිරීමට අවශ්ය නැත.
- ඔබට අවස්ථාවක් ඇත්නම්, බිම් කුරුඳු යොදා නොගන්නේ නම්, කූරු කපාගන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, කුළු බඩු වඩාත්ම පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ.
අක්රමිකතා
මී පැණි සහ කුරුඳු වලින් සෑදූ මේද පුලුස්සා පානය, ගර්භනී මවුවරුන් සහ මව්කිරි සඳහා මෙන්ම උණ, අධි රුධිර පීඩනය හා ඉරුවාරදය සඳහා නිර්දේශ කර නොමැත.