ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම හෝ එය සම්මතය තුළ පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ප්රාතිහාර්ය ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. නියම ප්රවේශය සහිත සාම්ප්රදායික ක්රියාවන් හෝ නිපැයුම් විස්මිත ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකිය.
දෙළුම් ගෙඩියක සුවපත් ගුණ ගැන බොහෝ දෙනා දන්නවා. නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දෙළුම් ගෙඩිවලින් ලැබෙන ප්රයෝජන බොහෝ දෙනෙකුට පමණි. බර අඩු කිරීම සඳහා සමහර ආහාර වල ගර්නෙට් සාර්ථකව භාවිතා වේ. එහෙත්, ඔබට මෙම බලපෑමක් ඇති කිරීමට, ඔබ ආහාර වේලක් මත වාඩි නොවිය යුතුය. එය දෙළුම් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම, විවිධ කෑමට එකතු කිරීම හෝ ස්වභාවික දෙළුම් යුෂ ආහාරයට ගැනීම පමණක් ප්රමාණවත්ය.
බර අඩු කිරීමේදී ගරන්ට් වල බලපෑම රහස නිසා ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව නිසාය. විද්යාඥයින් පවසන්නේ මෙම දෙළුම් වල මෙම ක්රියාවලිය ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් හා ලුහුබැඳුම් මූලද්රව්ය වල අද්විතීය සංයෝජනයකි.
බර අඩු කිරීම සඳහා දෙළුම් යුෂ
ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා මේසය මත ස්ථිර අමුත්තෙකු විය යුතු ය. ඉංග්රීසි පෝෂණවේදීන් මෙම පළතුරු යුෂ ක්රමානුකූලව භාවිතය මන්දගාමීව, නමුත් අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් ප්රමාණයක් ස්ථාවර කිරීම ආරම්භ කළ බව ඔප්පු කරන ලද අධ්යයන මාලාවක් සිදු කරන ලදී.
බර අඩු වීම සඳහා, දෙළුම් යුෂ සමග කෑමක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ ඔබේ ආහාරයට දිනපතාම සකස් කළ හැකි අතර සෑම දිනකම දෙළුම් යුෂ වලින් සාදන ලද 1-2 වීදුරු. දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් පමණ යුෂ පානය කිරීමට හොඳම වේ.
අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමග ඒකාබද්ධ වන විට, දෙළුම් යුෂ එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. අධික ආහාර රුචිය සමග, එක් පළතුරු සහ 1 තේ හැදි මත පදනම් මිශ්රණයක් සකස් කළ හැකිය. l. ඔලිව් තෙල් මේ සඳහා, බීජ තලා හා ස්වභාවික තෙල් එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. එක් එක් ප්රධාන ආහාරයට පෙර, 1 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. l. මිශ්රණයයි. ප්රතිකාරය මාසයක් වන අතර, සතියකට දිගු කිරීම අවශ්ය වන අතර පාඨමාලාවට නැවත නැවතත් සිදු වේ. මෙම වට්ටෝරුව සමඟ බර අඩු කරන අයගේ අදහස් යෝජනා කරන්නේ කිලෝ ග්රෑම් 7 දක්වා ක්රමක්රමයෙන් බර අඩු වීමයි.
ආහාර වේලට අනුභව කිරීමට හැකිද?
දෙළුම් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධාකාර ආහාරයට දෙළුම් ප්රබල ලෙස ගැලපේ.
- අතිරේක කැලරි ප්රමාණයක් ගෙන නොයන්නේ නම්;
- මේද අම්ල ප්රමාණය, විශේෂයෙන්ම ගැටළු සහිත ප්රදේශ වල අඩු වීම, මේද අම්ල ප්රමාණය අඩු කරයි;
- ගර්නට් ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා දෙයි, ආහාර හිඟය තුළ හිඟය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ;
- පරිමාණ ද්රව්ය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කරයි;
- ආහාර වේලෙන් ගානේට් හානිකර ද්රව්ය ශරීර පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.