බටර් යනු ලෝකය පුරා වඩාත් ප්රචලිත නිෂ්පාදනයක් වන බව නිසැක ය. ලෝක ජනගහනයෙන් අඩකටත් වඩා වැඩි ප්රමාණයක් දිනපතා ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් වේ. අද සාප්පු වල රාක්කවල ඔබට බටර් මුණගැසීමට හැකි අතර 70-85% දක්වා වෙනස් විය හැකිය. ගූස්ටයේ අවශ්යතාවයන්ට අනුව උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් අවම වශයෙන් 82.5% විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිෂ්පාදනයේ සෑම විටම ප්රයෝජනවත් නොවන බව සෑම දෙනාම නොදැන සිටිති. අපි මෙම ශීතකරණවල නිතර නිතරම සහ අපහසුතාවන් ගැන අධ්යයනය කරමු.
බටර්වල ප්රයෝජන
බටර්වල සංයුතිය, ආමාශයික පත්රයේ රෝග එරෙහිව සටන ඉතා වැදගත් වන විටමින් A. එය මන්දපෝෂණය, මානසික ආතතිය සහ සිරුරේ අනෙකුත් සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක හේතුවෙන් ඇතිවන කුඩා වකුගඩු සඳහා "ලිහිසි තෙල්" ආකාරයකි. එය දිනකට ග්රෑම් 15 කට වඩා වැඩි නොවන බව සටහන් කළ යුතුය. විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වූ ජනතාවගේ ආහාර වේලෙහි බටර් අඩංගු අන්තර්ගතය. මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ඔලෙයික් අම්ලය දිනපතා භාවිතයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස පිළිකා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත.
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන මිනිසුන්ට බටර් භාවිතය අධික ලෙස පිරිහීමට අපහසුය. මේ සියලු ආකාරයේ බටර්, බලශක්ති ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම මූලාශ්රය වේ. එය සැකසීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ වැදගත් බලශක්ති සංචිතය නැවත පිරවීම සහ දරුණු දේශගුණික තත්ත්වයන් තුළදී ඔබට දිනපතා යහපත් ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
කාන්තාවන් සඳහා බටර්වල ප්රතිලාභ මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයට වඩා බෙහෙවින් වැදගත් ය. මෙම නිෂ්පාදනයේ මේදය මොළයේ සෛල කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරමින් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරී ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය කරන බව අත්හදා බැලීම් කර ඇත. එදිනෙදා ජීවිතයේ දුර්වල ලිංගික ක්රියාවලිය නිතිපතා තීන්දු ගත යුතු අතර බොහෝ කාරණා මතක තබාගත යුතුය. බටර් වල කුඩා ප්රමාණය එක් පුද්ගලයෙකුගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය හා ශක්තිය උත්තේජනය කරනු ඇත.
බටර් ඩිෂ්
ඇත්ත වශයෙන්ම, අප අනුභව කරන සෑම දෙයක්ම හොඳින් සමබරව හා සමානුපාතිකව කළ යුතුය. එබැවින්, ඔබ තෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් අපහසුතාවට පත් විය නොහැකිය. සාධාරණ ප්රමාණ වලින් මෙම නිෂ්පාදනයට ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, දෛනික අනුපාතය නිරන්තරව අධික වීම නිසා කොලෙස්ටරෝල් හා කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්මට හේතු විය හැක. විශේෂයෙන්ම වැඩිහිටියන් හා තරබාරුකමට ගොදුරු වන අයගේ අන්තරාය. අධික රුධිර නාල වල රුධිර නාල වල ආතරයිසිස්ලිරෝසිස් අවුලුවා ගත හැකිය.
තවත් අවාසියක් නම් බාල වර්ගයේ නිෂ්පාදනයක් මිලට ගැනීමයි. මන්ද එය ඖෂධ ගබඩාවේ ersatz විකිනීම අසාමාන්යය. ස්වභාවික බටර් සමග සංයුතියට සමාන නිෂ්පාදනයක් හා එහි ස්වාභාවික අනුපූරකය අනුව වෙනස් වන රසකාරක, ඩයි වර්ග සහ ද්රාව්යකරණයන් විශාල ප්රමාණයක් එකතු කර ගැනීමෙන්. එවැනි අතිරේකයක් සහිත සැන්ඩ්විච් මුළු පවුලටම ප්රයෝජනවත් උදයයක් නොවනු ඇත. නමුත්, ප්රතිසමුදුරුවෝගේ මේද අම්ල අන්තර්ගතය හේතුවෙන් ධමනි බිත්තිවලට හානි සිදුවිය හැක. දුර්වල ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමෙන් වළකින්න බටර් ඇසුරුම්කරණයේ සංයුතිය සමඟ පේළියට උදව් වනු ඇත. එය ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීම සඳහා කෘතිම අපද්රව්ය සහ සලකුණු නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වටී
අපි සාරාංශ කරමු
මේ අනුව, හදිසි නිගමන නොතකා, බටර් දැමීම සිදු නොකරන්න. නිෂ්පාදිතයේ කළු ලැයිස්තුගත කිරීම සඳහා සමාන ස්ථානයක් ඇති වාසි සහ හානිය. ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබ තීරණය කළත්, ආහාරයේ මෙම සංඝටකයේ සුළු ප්රමාණයක් ශරීරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එය දිවා කාලය පුරා ජීවිත බලවේගයන්ට නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ප්රධාන දෙය නම් ප්රමානය දැන ගැනීමයි - මෙය සමස්ත රහසයි!