පශ්චාත් සම්පුර්ණ මානසික අවපීඩනය යනු උපත ලබා දෙන සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ දැන සිටීමයි . ප්රීතිය හා ප්රීතිය දැනෙනවා වෙනුවට, බියෙන් හා දුක්බර ජීවිතයේ ආත්මය තුළ පදිංචි වේ. නිරන්තර කාංසාව, කලකිරීම්, සමහර විට දරුවාට පවා, ස්වයං සැකය, උදාසීනත්වය - මේ සියල්ලම ඊනියා පශ්චාත් මානසික අවපාතයේ රෝග ලක්ෂණ වේ.
මෙම රෝගය ඇති වීමට හේතු බොහෝමයක් ඇති අතර ඒවා විවිධ වේ. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය කොතරම් දිගු කල් පවතිනවාද යන්න සහ එහි හේතු මොනවාද යන්න මත, ඔබ එය මඟහරවා ගත හැකි මාර්ග සොයා ගත හැකිය. එසේම, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න එහි බරපතලකමෙහි බලපෑමයි.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
වෛද්යවරු උපතින් පසු කිහිපයකි.
- පසු කාලීන ආතතිය යනු දරුවාගේ උපතෙන් දින කිහිපයකට පසු සෑම කාන්තාවක් තුළම ඇතිවන මානසික පීඩනයයි . එබඳු මනෝභාවයක් අද දින ඇයගේ කාර්ය භාරය නොදන්නා කරුණකි. දරුවාට වගකීම සහ කාංසාව පිලිබඳ හැඟීම වැඩි කරයි. සාමාන්යයෙන් මල පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය මව විසින් ක්රමක්රමයෙන් තම නව කාර්යය සඳහා යොදා ගන්නා විට, හෝර්මෝන පසුබිම නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.
- සැබෑ පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය ආරම්භ වන විට, දැනටමත් එය බැරෑරුම් ලෙස සිතා බැලිය යුතු ය. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සමඟ, ස්වාභාවික ගැබ් ගැනීමෙන් පසු සහ සිසේරියන්ට පසු ස්ත්රියකට මුහුණ දිය හැක. බොහෝ විට මෙම තත්වය පිළිබඳ ප්රධාන හේතුව ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක තෙහෙට්ටුවකි. පසු කාලීනව මානසික අවපීඩනයෙන් පිටවන ආකාරය, කලත්රයා සමඟ කටයුතු කළ යුතු අතර, ඥාතීන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට පසුබට නොවන්න. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සමඟ අපට මුහුණ දිය හැක්කේ කෙසේද?
- ඔබේ දවස සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, අවම වශයෙන් සුළු කාලයක් සඳහා එහි තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: සැතපීමට පැය භාගයක්, මනසිකාරයක් හෝ හුදෙක් නිහඬව බොරු කරන්න;
- ඔබගේම ගෙදර වැඩ ඔබේ ගෙදර වැඩ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න; ගෙදර සඳහා සමහර වගකීම් කලත්රයා මත ගත හැකිය;
- දරුවා සමඟ වාඩි වී හෝ වීථියෙන් ඔහු සමඟ ඇවිදින්න. මරිය තුමී විය හැකි අතර, ඒ අතරතුර, ඔබ නිවාගත් හෝ සන්සුන්ව පිසීමට සූදානම් වේ;
- පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයකින් මිදෙන්න, අවම වශයෙන් කලාතුරකින් කාන්තාවක් ලෙස ඔබ ගැන මතක තබා ගන්න: රූපලාවන්ය සාප්පුවකට යාම හෝ ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් යාවත්කාලීන කිරීම - ඉතා දිගු කාලයක් ගත නොවනු ඇත, නමුත් මනෝභාවය නිසැකවම ඉහල යනු ඇත;
- ඔබගේ මිතුරන් අමතක නොකරන්න, පෙර කිසි දිනක සන්නිවේදනය පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත;
- දර්පණයේ ඇති සිල්වියා එහි ආකෘතීන් සතුටු නොකරන්නේ නම්, එය ඍණාත්මක හැඟීම් ඇති කරයි නම්, එය යෝග්යතාවයක් කිරීමට කාලයයි.
- එපමණක් නොව, පශ්චාත් සම්පේ්රෂණ මානසික අවපීඩනය සමඟ සටන් කිරීම සඳහා ඵලදායි ලෙස උපකාරී වේ.
- ප්රධාන දෙය නම් ඔබ මවක් වුවද, සෑම දෙයක්ම පාලනය කළ නොහැකි වුවද, ඔබ කොතරම් කැමතිද වුවත්, ඔබේ දරුවාගෙන් සෑම දෙයක්ම ගලවා ගැනීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත: යහපත් හා නරක දිනක් ඉදිරියට වනු ඇත, එය ස්වභාවිකයි. ළමයෙකුගේ අවධානයට හා ආදරය කළ හැක්කේ සෞඛ්ය සම්පන්න මවක පමණි.
පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය තුළ පිරිමින්ට සිදුවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඩේස්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රෝගයට අඩු අවදානමක් ඇත, නමුත් එය ද සිදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාගේ පෙනුම පවුලේ එක් එක් සාමාජිකයාගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් සිදු කරයි.