කාන්තාවන් තුළ ඇති වූ පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය දුර්ලභ ප්රපංචයක් නොවේ. දරු ප්රසූතිය නිසා දරු ප්රසූතියට හෝ මානසික ආතතියට හේතු විය හැක. දරුවාගේ පෙනුම නිසා, නිදහසේ වේලාවක් නොමැතිවීම, පවුලේ ගැටුම් හෝ සංඛ්යා වෙනස් කිරීම. එහෙත් කොන්දේසි සහිතව පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයට ප්රධාන හේතු දෙකක් තිබේ:
පළමු හේතුව කායික වේ. උපතෙන් පසුව කාන්තාවක්ගේ ශරීරයේ සිදුවන කායික වෙනස්කම්, ගැහැනු ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය කිරීම - එස්ටජන් සහ ප්රොස්ටෙරරේන්. ගර්භනී අවධියේදී, මෙම හෝමෝන ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණ වලින් නිපදවා ඇති අතර, ආතතිය හා නොයෙකුත් ගැටලු සමග පොරබදමින් සිටින මවට උපකාරී වන නමුත් දරු ප්රසූතියෙන් පසු මෙම හෝමෝන ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටී ඇත. එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් හි ඇති අඩුපාඩු ස්නායු පද්ධතියට බලපා ඇති අතර කාන්තාවකගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය තත්වය කෙරෙහි බලපායි.
දෙවන හේතුව මානසික වේ. බොහෝ විට, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය පළමු වතාවට උපත ලබා දුන් තරුණ මව්වරුන් තුළ මානසික ආතතියට තුඩු දෙයි. ඇගේ වගකීම් ඉටු නොකිරීම, දරුවා තේරුම් නොගන්නේ නම්, සියළුම අතීත කරදරයන් සහ බොහෝ දේ, ශාරීරිකව තෙහෙට්ටුව සහ නව ජීවන මාර්ගයක් ඉටු කිරීම සඳහා කාලය නැත, පශ්චාත් දෙවන අවපාතයේ දෙවැනි සාධකය විය හැකිය. .
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණ මතු වන බව ඔබට පෙනෙනවා නම් වහාම පියවර ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මානසික අවපීඩනය කුඩා දරුවෙකුට බලපෑ හැකි බැවින්, මානසික අවපීඩනය ඉතා අප්රසන්න ය. දරුවාට ළංව සිටින හෙයින් දරුවාගේ රෝගය දරුණු වන හෙයිනි. මානසිකව, කාන්තාව විවිධාකාර හැඟීම් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා ගෘහස්ථ රැකවරණවලින් පමණක් නොව, තමාගේම විවේකයෙන් පමණක් ඉතිරිව ඇති කාලය, දරුවා ගතවන කාලය ගැන සෑහීමකට පත්වේ. මවගේ එවැනි තත්වයක් දරුවා තුළ එවැනි හැඟීම් ඇති විය හැකිය. මන්ද, ඔහුගේ මව අද්දකින දේ ඔහුට දැනෙන නිසාය.
බිරිඳගේ වැරදි අවබෝධය නිසා ස්වාමිපුරුෂයාට මානසික අවපීඩනය ඇති විය හැකි අතර, එවිට පවුල සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගත නොහැකි සහ අන්යෝන්ය ලෙස නොසන්සුන් විය හැකිය, සෑම කෙනෙකුම එකිනෙකා දෙස බලනු ඇත. ගෙදර දොරේ වැඩ අධික බර දරන්නේ ස්වාමිපුරුෂයාටයි. බිරිඳ ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයාට දොස් පවරන්නේ නැහැ. කුඩා දරුවෙකුගේ අධ්යාපනය සඳහා වඩාත් හිතකර පරිසරයක් නොවේ.
මෙන්න, අන්යෝන්ය මිත්රත්වයේ පිහිටීමයි. පශ්චාත් සම්පුර්ණ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව බොහෝ අය අසා ඇත. එහෙත්, සෑම දෙමව්පියන් අතර ම පවුලේ පැටවුන්ගේ ගැටලුව වන්නේ එය සැබවින්ම - දරු ප්රසූතියෙන් පසු අවපාතය! එබැවින් පසු පශ්චාත් මානසික අවපාතයේ පළමුවැනි ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන විට, ඇය වහාම යුද්ධ ප්රකාශ කරන්න.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? කාන්තාවන් තුළ පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය කාන්තාවන්ට විවිධාකාර ක්රම විය හැකිය. ප්රධාන රීතිය වනුයේ ඔබේ ජීවිතයේ මෙම අදියරේදී ඇති වී ඇති සියලු දුෂ්කරතා තාවකාලිකයි. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම, එහි සිදුවීමට ඇති සැබෑ හේතු නිර්ණය කිරීමෙන් එය පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකිය.
දරු ප්රසූතියෙන් මාසයකට පමණ පසු පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය ආරම්භ වේ. එහෙත්, දරු ප්රසූතියට පෙර මානසික අවපීඩනයට පෙර මානසික අවපීඩනයට ලක්විය හැකි තත්වයන් පවතී. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පවුලේ මනෝවිද්යාඥයා අමතන්න. ඔබේ මානසික අවපීඩනය සඳහා නිශ්චිත හේතුව තීරණය කිරීමට විශේෂඥ සහාය ඔබට උපකාර වනු ඇත.
පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය දිගුකාලීනව පවත්නා තත්ත්වය මත රඳා පවතී. ඔබ වහාම පවුල තුළ යහපැවැත්ම තහවුරු කිරීම සඳහා පියවර ගන්නවා නම්, එවිට අවපාතයේ සලකුණක් නොමැත. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයෙහි දීර්ඝ කාලයක් රැඳී සිටීමෙන් පශ්චාත් වූ මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. පශ්චාත් කාලීන මනෝවිද්යාව පශ්චාත් පාර්ශවීය අවපාතයක සංකූලතාවයක් වන අතර එය ඉතා අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වලට හේතු විය හැක: ස්වාභාවික සංසිද්ධීන්, ශ්රවණ හාලිකාවන්, පෞරුෂ වෙනස්කම්, අසාමාන්ය චින්තනය, ප්රමාණවත් ආත්ම ගෞරවය නොමැති වීම, ආහාර රුචිය ආදී දේ ආදිය.
පශ්චාත් සම්පේ්රෂණ අවපාතය පමණක් ජය ගැනීම සඳහා, නිශ්චිත නීති අනුගමනය කළ යුතුය:
- හොදින් නිදා
- ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන්න;
- කී්රඩා කිරීම (හැකි නම්);
- ගෙදර දොරේ වැඩ නිවැරදිව බෙදා දීම;
- ඇගේ සැමියා සමග අතීත ලිංගික සබඳතා ඇති කර ගැනීම;
- කන්න හරි
- ඔබේ පෙනුම අධීක්ෂණය
- නිතරම නැවුම් වාතය තුළ එළියට පැමිණීම.
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඔබේ හැඟීම් හා හැඟීම් බෙදාගන්න, ඔබේ ගෙදර වැඩ සහ විවේකය බෙදාගන්න. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම, එන්තෝර්ෆින් හෝමෝන වර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩි දියුණු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම, වඩා ක්රියාකාරී විය හැකි අතර ඉක්මනින් ශරීරය නව ජීවන මාර්ගයක් සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. ඔබ සැමවිටම හොඳ මානසිකත්වයක් සහ හොඳ ශාරීරික හැඩයකින් නම් ඔබේ ජීවිතය ප්රීතියෙන් හා සමෘද්ධියෙන් පිරී යනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැන් මවක් බව අමතක කරන්න එපා! ලෝකයේ වඩාත්ම ලස්සන දරුවාගේ මව ඔබටයි!