අනාගතයේ ආහාරය ලෙස හඳුන්වන ලද ධාන්ය, එය පිසීමට අවශ්ය නොවන නිසා, එය ප්රායෝගික වශයෙන් එය වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි ආහාර රසායනික අතිෙර්ක අඩංගු ෙනොෙව් නමුත් එය ඉතා පෝෂ්යදායී වන අතර ඉතා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. තිරිඟු ප්රරෝහණය වූ ධාන්ය භාවිතා කිරීම, ප්රථමයෙන්ම, ඒවායේ අද්විතීය ජෛව රසායනික සංයුතිය තුළ භාවිතා වේ. ඒවාට ආහාර පෝෂණය පමණක් නොව, ඇතැම් රෝග ප්රතිකාර සඳහාද ප්රදර්ශනය වන්නේ ඔහුට ස්තූතියි.
පැළ තිරිඟු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
බොහෝ දෙනා දන්නවා සම්පූර්ණ ධාන්ය ඉතා ප්රයෝජනවත් බව. එහෙත් ඔවුන් සාමාන්ය ඝන තිරිඟු වල වටිනා ද්රව්යය ශක්තිමත් ඝනකයක් තුළ සංරක්ෂණය කර ඇති බවක් නොපෙනේ. එබැවින් ශරීරයෙන් 100% කින් ශරීරයෙන් ශරීරය උකහා ගත නොහැකිය. සජීවී ඇමයිනෝ අම්ල හා විටමින් සමඟ ස්වභාවිකවම පෝෂණය වූ තවත් තවත් සම්පූර්ණ ධාන්ය - ප්රබෝධමත් විය. පුද්ගලයෙකුට උපරිම ඵල ප්රයෝජන ලබා දීමට එය සමත් වේ.
මෙම නිෂ්පාදනයේ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බී බොටමින් බොහොමයක් අඩංගු වේ. මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය, හෘද ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි ඇට වර්ග වල විටමින් A වෛරස් රෝග වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි, ඇස් පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිඔක්සිකාරකය ලෙස ක්රියා කරයි. විටමින් සී හි විටමින් හි ඌණතාව සමඟ විටමින් E, විටමින් E සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි. ඛනිජ ලවණ ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්ය හා අභ්යන්තර අවයව වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. දියවැඩියාව තුළ, තිරිඟු ධාන්ය ප්රරෝහණය කිරීම ඔවුන් තුළ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැති නිසා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - එවැනි ඇඩප්ති ස්වභාවිකවම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.
තිරිඟු හානිකර ප්රරෝහණය කුමක්ද?
ප්රතිලාභ වලට අමතරව, තිරිඟු අමරණීය ධාන්ය වලින් හානි ද විය හැකිය. එය ග්ලූටන් අඩංගු වේ. එමනිසා, නිෂ්පාදිත ආමාශයික රෝග සමග මිනිසුන් contraindicated. එසේම, ඔබ ආසාත්මිකතාවයට පත් කරන ලද තිරිඟු පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.