යුලියා කුවර්සිනාගේ බර කඩා වැටීම, සෝඩා මත බර අඩු කර ගැනීමට මාර්ගවලට වඩා රුසියානු භාෂා ජාලය කම්පනයට පත් විය. ඇය තවමත් බර අඩු කරගැනීමේ සත්යතාවය ගැන ඔබ තවමත් සැක කරන්නේද? ප්රසිද්ධියක් ලත් නිළියකගේ කැමැත්ත සහ ධෛර්යය ඇති බව ඔබ පිළිගත යුතුව ඇත. නමුත් ජූලියා කුවර්සිනා ඇගේ බර නැති වූ ආකාරය අපි වහාම තේරුම් ගනිමු.
අභිප්රේරණය
නිළියගේ විවාහයත් සමඟම "බර වර්ධනය" ආරම්භ වූවාය. නමුත් ජූලියාගේ බර නොසලකා හැරීමේ ගැටලුවක ස්වාමිපුරුෂයා නොසිටි බැවින්, ඇය ඇගේ අත අතට අතට දමා වසරක් නොඉවසිල්ලෙන් බැස ගියේය. අවුරුදු ගණනාවකට පසුව, අපි හැමෝම ආදරණීය සොල්දාදුවන්ගේ චරිතය සඳහා ඇයට ආදරය කළ විට, ඕනෑම මවක් පෙළඹවිය හැකි දෙයක් විය. ජූලියා සහ ඇගේ දියණිය සීනිවල සැතපුම් කණුවක ගමන් කළ යුතු අතර, අම්මා "වාඩි වී" සිටියදී ගැහැනු ළමයෙකු නැති තැනක් තිබිණි. සියළුම අඩුව නිසා ජූලියා සිය දරුවාට යමක් සිදුවීමට යන්නේ ය.
බර අඩු කරන්න
ශරීරයේ බර අඩු වීමෙන් කවාර්සිනා යනු උද්වේගකර මධ්යස්ථානයට දායකත්වය ලබා දීමයි. පසුව ජුලියා ප්රසිද්ධ ප්රසූතියට පැමිණි මාගරිටා කෝරෙලාව වෙත ළඟා විය . පළමුව, රැජින මනෝවිද්යාත්මක පුහුණුව සඳහා සම්මන්ත්රණ ගණනාවකටම වැය කළ අතර (සන්තර්පනය ඇගේ සවන් ලෙස නොපෙනේ.
කුවර්සින්ගේ නරකම දෙය සාගින්නේ වර්ජන විය, නමුත් ඒවා නැතිව එය පිරිවැය.
ආහාරය Kuvarzina - භාගික පෝෂණය මූලධර්ම අනුව සකස් කරන ලද අතර, ග්රෑම් 250 දී ආහාර 5-6 ක්, කාලය තුළ 2.5 - 3 පැය. ජලය ලීටර් 2.5 ක් බීමට පුරුදුව සිටීම ඉතා වැදගත්ය. මෙය මේදය දිරවීමේ නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. සියලූම පැණිරස නිෂ්පාදන, පිටි නිෂ්පාදන ඉවත් කර ඇත. පැණිරස සිට මී පැණි 3 තේ හැඳි සහ පිටි - රයි ටෝස් සහ පාන් වලින් වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට අවසර ලැබුනි.
ආහාර වේලේ ආහාර පිසීම, පිසූ, ස්ටූව්ඩ් සහ යුවල සඳහා පිසූ ආහාර. ෆ්රයිඩ් ආහාර සහ ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කෙරුණි. කෝපි , කළු තේ සහ මත්පැන් තහනම් ලැයිස්තුවේ. හරිත හා ඹ teaෂධ තේ, නැවුම් එළවළු හා පලතුරු පරිභෝජනය (කෙසෙල් සහ මිදි හැර), සීනි නොමැති ස්වාභාවික යෝගට් සහ ගෘහ චීස් පිළිගැනීමට ලක්විය.
වරින් වර ඔබ අඳුරු චොකලට් පෙත්තක් සමග "කුම්"
ගොඩබෑමේ දින
කුවර්සින්ගේ බර අඩු විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ අපහසු දෙය වූයේ බඩු පැටවීමේ දින විය. ඇය මීට පෙර ඇය වෙත කිසිම දෙයක් කිරීමට අකමැති වූ නිළියකට, ඇය මුළු දවස පුරාම සහල්, කේෆීර් වෝස්ෂොකා සහ අනෙකුත් "ප්රණීත ආහාර" ආහාරයට ගත්තාය.
කෙසේ වෙතත්, කුවේර්සිනා මාස තුනකින් අතිරික්ත බර කිලෝග්රෑම් 22 සමඟ බෙදා ගැනීමට සමත් විය. එයාට පුළුවන් - ඔයාට පුළුවන්. එහෙත් අධ්යක්ෂකවරුන් කිසිසේත් සතුටු නැත: ඔවුන් "pampushkas" හි භූමිකාව සඳහා අනෙක් නිළියන් රැගෙන යන්නට සිදු වනු ඇත. මන්ද ජූලියා, වඩාත් සංක්ෂිප්ත වූ භූමිකාවන් සඳහා වුවද, දැන් යථා තත්ත්වයට පත් නොකෙරේ.