ගෝවා හොඳයි

සුදු ගෝවා භාවිතා කරන ලද දීසියක් බොහෝ රටවල බොහෝ රටවල ජනප්රියයි. මෙම එළවළු වල ජනප්රියතාව මිනිස් සිරුරට බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසාය.

සුදු ගෝවා ප්රතිලාභ

සුදු ගෝවා සහ ගෝවා අතර වෙනස වන්නේ මෙතිල්මෙතිමොනයින් පවතී. මෙම විටමින් හට ආමාශයේ වකුගඩු, duodenal වණ, ගැස්ට්රයිටිස්, ulcerative colitis සහ ආමාශයේ ඇතිවන පිටකිරීම් සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

සුදු ගෝවා පරිවෘත්තීය උත්තේජනය, නිර්වින්දනය කිරීමේ දේපල ඇත. ගෝවා බොහෝ රෝග සඳහා හෘද රෝග, හෘද හයිකියම්, රක්තවාතය, cholelithiasis, වකුගඩු සහ හෘද රෝග, ගැස්ට්රයිටිස් සහ බද්ධය වැනි රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා වේ.

පෝෂණවේදීන්ට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ගෝවා සුදු ගෝවා ඇතුළත් කර ඇත. මෙය බොහෝ කැලරි හා තන්තු ගොඩක් අඩංගු වන නිසා ය. නැවුම් ගෝවා වල කැලරි අන්තර්ගතය නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 27 ක් වේ. සුදු ගෝවා වල ග්ලැමිකියම් දර්ශකය 15 වන අතර, මෙම දර්ශකය, කැලරි අන්තර්ගතය සමග, බොහෝ දුරට බර අඩු වීම පිළිබඳ පින්තූරය මත රඳා පවතී.

සුදු ගෝවාහි රසායනික සංයුතිය

මෙම ගෝවා ඛනිජ සහ විටමින් ගොඩක් අඩංගු වේ. මෙම එළවළු දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ විටමින් C අන්තර්ගතය සංරක්ෂණය කරයි. දිගු කාලීන විටමින් අඩංගු අන්තර්ගතය එය සුදු ගෝවා පමණක් පිරිසිදු ආකාරයේ පමණක් නොව, "ඇස්කෝර්බික් අම්ලය" යනුවෙන් හඳුන්වන රසායනික සංයෝගයකි. මෙය විටමින් සී වඩාත් ස්ථාවර ස්වරූපයකි .

මෙයට අමතරව, ගෝවා විටමින් වර්ග බොයිටී, B2, පීපී, ෆෝලික් අම්ලය, pantothenic අම්ලය, කැල්සියම්, පොටෑසියම් ලවණ, පොස්පරස්, සල්ෆර් සහ අනෙකුත් අයහපත් පොහොසත් වේ. මෙම ගෝවා මිනිස් සිරුර අවශ්ය සියලුම විටමින් අවශ්ය වේ. සුදු ගෝවා යනු සින්ක්, ඇලුමිනියම්, මැන්ගනීස් සහ යකඩ වැනි මූලද්රව්යවල ගබඩාවකි.