අද ඉඟුරු සහ මී පැණි අඩංගු බීම ජනප්රිය වී තිබෙනවා. ස්ලේමි අතර ඔවුන් දිනාගත් විශේෂ ගෞරවය. සිහින් ඉණ ප්රියජනක පානයක් ප්රාතිහාර්යයක් පානය කරන අය දිනපතාම පානය කරන අය, බලවත් මේදය දැවෙන බලපෑමක් ඇති නිසා.
ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මී පැණි - ඒකාබද්ධ කිරීම වාසි
ඉඟුරු මූලයේ B කාණ්ඩයේ විටමින් , විටමින් සී , මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ තඹ, පොස්පරස්, යකඩ, සෙලනියම් හා මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. ජින්ජර් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි සහ ආමාශයික පත්රිකාව පිරිසිදු කරයි.
ලෙමන් ද භාවිතා වේ. එය තද ගිනිගැනීම් ගුණ ඇති අතර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. විටමින් A, B, C, P, පොටෑසියම්, තඹ හා සින්ක් අඩංගු වේ.
මානසික අවපීඩනය සඳහා සටන් කිරීමට උපකාර වේ, පහසු බෙලහීනතාවය, ආතතිය ප්රතිරෝධය වැඩි වීම, සහ සීතල සඳහා ප්රතිකාරයකි.
ආහාරය "ඉඟුරු + ලෙමන් + මීපැණි" බර අඩු කිරීම අනුව අකුණු මඟින් සිදු නොකෙරේ. නමුත් ඔබට දිගු කාලීනව අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර ඉවත් කර සෞඛ්යයට හානි නොකරයි. පූර්වාවශ්යතාවයක් වන්නේ මෙම අමුද්රව්ය අඩංගු මෙම පානය නිතර භාවිතා කිරීමයි. එය පරිවෘත්තීය ත්වරණයක් ප්රවර්ධනය කිරීම සහ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අවුස්සන්න.
අධික බර සමඟ පොරබදිමින් සිටින අය සඳහා මෙන්ම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන දකින අය සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් පිළියෙළ කර තිබෙනවා.
කොක්ටේල් "ඉඟුරු-ලෙමන්-මීපැණි"
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු - ග්රෑම් 100;
- ජලය - 300 ml;
- ලෙමන් - ½ කොප;
- පැණි - 2 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
ඉඟුරු කෝප්පයක් පිස දමන්න. උඳුන තුල වතුර දමන්න, ගාන ලද මූලය එකතු කර නභිගත කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස දියර, අර්ධ ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි spoonfuls එක් කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස තාප හා වත් පැය කිහිපයක් නිවාඩු. එක් ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඉඟුරු සමග සන්සන්දනය කිරීම
අමුද්රව්ය:
- ඇපල් - 2 කෑලි;
- ජලය - 200 ml;
- කුරුඳු, රස බඳින ඉඟුරු.
සකස් කිරීම
පීල් කෝප් හා බීජ වලින් ඇපල් ඇපල්, කෑලි කපා, ජලය වීදුරුවක්, කුඩා කුරුඳු හා බිම ඉඟුරු බිමක්. බ්ලෙන්ඩරයේ සෑම දෙයක්ම විනාශ කරන්න. ඔබේ කොක්ටේල් සතුටින්. අවශ්ය නම්, ඔබට සිසිල් විය හැක.
ඉඟුරු බීම පමණක් භාවිතා කිරීම දිගුකාලීන අපේක්ෂිත ප්රතිඵලයක් නොවන බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ දන්නා පරිදි සෑම දෙයක්ම සංකීර්ණ වේ. එමනිසා, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රාතිහාර්යමය පානයක් සඳහා, ඔබට සාමාන්යයෙන් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එකතු කළ යුතුය. සබාේල සහ පිටි ආහාරයට ගැනීම සහ දිනකට පරිභෝජනය කරන කැලරි සංඛ්යාව සුළු වශයෙන් අඩු කරන්න.