Blackberry - ලස්සන කළු බෙරී, raspberries ඉතා සිහිගන්වන පෙනුමක්. සියලු බෙරි මෙන්ම එය ස්වභාවයෙන්ම නිර්මාණය කරන ලද සම්පූර්ණ සම්පූර්ණ වූ විටමින් සංකීර්ණයකි. නිතිපතා භාවිතා කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය හා සමස්තයක් ලෙස ශරීරය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙම ලිපියෙන් ඔබ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ බ්ලැක්බෙරි පිළිබඳ උපකල්පන පිළිබඳ ඉගෙන ගනු ඇත.
විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග Blackberry අඩංගු ද?
විටමින් A , B, C, E, K, R, PP යන ඒවායේ අඩංගු රසවත් විටමින් සංයුතිය නිසා බ්ලැක්බෙරි භාවිතා වේ. මෙම බෙරීවල නියෝජනය වන ඛනිජ, මැංගනීස්, ක්රෝමියම්, පොස්පරස්, තඹ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, නිකල් හා අනෙකුත් ද්රව්ය අඩංගු වන නිසා මෙම නිෂ්පාදිතයේ මහිමය තවදුරටත් ශක්තිමත් වේ.
මීට අමතරව, බෙරී කාබනික අම්ල, සීනි, පැක්ටීන්, ටැනින් වර්ග පොහොසත් වේ. එවැනි සාරවත් සංයුතියට ස්තුතියි, මෙම බෙරී සම්පූර්ණයෙන්ම බහු-මාටිනේමයින්ගේ පරිභෝජනය වෙනස් කළ හැකිය! කන්නයේ දී එය නිතිපතා භාවිතා කිරීම වැදගත්ය. මෙමගින් ශරීරයට අවශ්ය ද්රව්ය සංරක්ෂණය කර සියලු පද්ධතිවල සෞඛ්යය ශක්තිමත් කර ගැනීමට හැකි වේ.
සංයුතියේ පොහොසත්කම තිබියදී, මෙම බෙරී අඩු කැලරි සහිත අන්තර්ගතයක් ඇති බව පැවසීම වටී. එය ග්රෑම් 100 ක් පමණි. මේ සඳහා ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙනුවේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සහ රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපසක් ගුණාත්මකභාවය සඳහා විවිධාකාර ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීම පහසුය.
බ්ලැක්බෙරි බෙරී - හොඳ සහ නරක
ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි පුදුම සංයුතියක් සහිත බෙරී ශරීරයට බහුල ලෙස බලපෑමක් ඇති කරයි. බොහෝමයක්, මෙය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇතැම් රෝගවලින් පීඩා විඳින දුර්ලභ පුද්ගලයන් සඳහා පමණක්, බෙරීට හානිකර විය හැකිය.
ආරම්භ කිරීමට, ශරීරය මත සංවාදවල ධනාත්මක බලපෑම සලකා බලන්න:
- විටමින් බොහොමයක් බ්ලැක්බෙරි නිසා ප්රතිශක්තිකරණයට ඇති හොඳම මාර්ගයයි. ඔබ නිතරම එය අනුභව කරන්නේ නම්, සීතල ඔබ වෙනුවෙන් නරක නැත!
- Blackberry සහාය ඇතිව, ඔබ අන්ත්රයේ ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කළ හැකිය: පාචනය සමග, නොඉවසිලි සංවාද කන්න, සහ බඩේ වළාකුළු සමග - අතිශයින් අධික.
- දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ක්ෂීරපායීන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- සුලු පත්රිකාවේ රෝග වලින් පීඩා විඳින අය තම රෝගය ආහාරයට ගැනීමෙන් සරලවම ඔවුන්ගේ රෝගී තත්වයෙන් මිදෙයි.
- Blackberry හට ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇති බැවින්, එය වකුගඩු හා මුත්රාශයට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා වේ. එම දේපල සඳහා ස්තුති වන Blackberry කොළ ස්වල්පයක් සහිත තේ ලෙස භාවිතා කරයි.
- බ්ලූබෙරීස් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, අධික බර සහිත පුද්ගලයින්ට වැදගත් වේ.
- නිතිපතා අනුභව කිරීම, ශරීරය විෂ හෝ විෂ ද්රව්ය ගබඩා කිරීම සඳහා ඉඩ නොදෙනු ඇත.
- මානසික ආතතිය හා නින්ද ආබාධවලදී, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආහාර නිපදවීම සඳහා නිරන්තරයෙන් BlackBerry ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ඔබ දුර්ලභ මතකයේ හා දුර්වල මතකයෙන් සංවේදී බවක් ඔබ දකිනවා නම්, සෑම දිනකම ඇඹරුම් ආහාරයට ගන්න - එය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
- ඔබ සීතල ඇල්ලූ විට, බ්ලැක්බෙරි උෂ්ණත්වය අඩු කර රෝගයේ ලක්ෂණ අඩු කරයි.
- ඔබ සෑම දිනකම ඔබේ මේසය මත ක්ෂුද්රජීවීන් තිබේ නම්, පිළිකා රෝගය ලබා ගැනීමේ අවදානමක් ඔබ වෙනුවෙන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇත.
- රුධිර පරීක්ෂාව කිසිදු ගැටලුවක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, Blackberry ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කරන්න - එය රුධිරයේ සංයුතියට ධනාත්මකව බලපායි.
මෙම බෙරී ඒකාබද්ධ රෝග සඳහා සටන් කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධ මෙවලමක් වන අතර, එබැවින් විශ්රාමිකයින්ගේ වයස (වයස අනුව) සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් (වැළැක්වීම සඳහා) එය අනුගමනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
බ්ලැක්බෙරිහි ඇඟවීම් හා හානිය
ආසාත්මිකතා ඇති අය සඳහා බ්ලැක්බෙරි යනු භයානක නිෂ්පාදනයක් වන අතර ඒ නිසා එය භාවිතා කිරීමේදී ප්රවේශම් විය යුතුය. ඊට අමතරව, උදරයේ අධික ආම්ලිකතාවය සහ වකුගඩු වල ඇතැම් රෝග සඳහා නිර්දේශ කර නැත.