ලෝක ජනප්රිය පෝෂණවේදියෙක් නොවේ. මෙම කාන්තාව සිය කැමැත්ත දිනාගත් කාන්තාවකට කිලෝ ග්රෑම් 70 ක් බරින් අවුරුද්දක් හා අර්ධයකින් බර වී ඇත. ඒ සමගම ඇය විසින්ම නිර්මාණය කරන ලද පද්ධතිය භාවිතා කළ අතර ඇයගේ අත්දැකීම් ඉතා සාර්ථක ලෙස පෙන්වයි. මේ වන තෙක්ම ඇයගේ එකම රිද්මය තුළ දිගටම ජීවත් වන අතර ඇයගේ බර ඵලදායි ලෙස පවත්වාගෙන යාමට ඉඩ සලසයි. දැන් තේජාතික සංසදයේ බෙදා හැරීම නිසා ලෝක ජනප්රියත්වය නිසා ලෝක ජනප්රියතාවයට පත්වී ඇත.
සැටලැනා අච්චරෝවා: ඩයට්
විවාහය වන විට ආහාරයේ කතෘ කිලෝග්රෑම් 90 ක් බරින් යුක්ත වූ අතර උපතින් පසුව මෙම අගය තවත් වැඩි විය. ඩෙත් අක්තාරාවා ඡායාරූපයක් යැවීමට පැරැණි මිත්රයන්ගෙන් කෙනෙකු ඉල්ලූ දවසේ ස්වයංක්රියව හා ඉක්මනින් ආරම්භ විය. ඒ දවසේම, දෙයක් වෙනස් කිරීමට කාලය එළඹ ඇති බව සැටලාලා තේරුම් ගත්තා.
ආහාරයේ සාරය, රාත්රී ආහාරය වෙනුවට ආදේශනය කරන ලද ඉහල කැලරි සහිත ආහාර සහ ඇවිදින ඇවිදීම සම්පූර්ණයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීමකි.
ආහාර අක්තරාවා: උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී ආහාරය
සැටලාලා භාවිතා කළ සෑම දිනකම මෙනුපත සැලකිල්ලට ගන්න. කලින් ආකෘති ආපසු ඉක්මනින්ම නැවත ලබා දීමට මෙම ප්රවේශය විය:
- Breakfast : බිත්තර හෝ ඔම්ලට්, අඩු මේද ගෘහ චීස්.
- දෙවන උදෑසන : පළතුරු (ඕනෑම).
- දිවා ආහාරය : නැවුම් ගෝවා, සීනි නැති තේ සමඟ මස්කට්, කුකුළ්මස් තම්බා.
- ආහාර : පලතුරු හෝ එළවළු, තවත් විකල්පයක් - අඩු මේදය යෝගට්.
- රාත්රී ආහාරය - සැහැල්ලු සපත්තු සහ ඇඳුම් වලින් කිලෝමීටර් 5 ක පමණ ඇවිදීමේ සංචාරයක් නොලැබේ.
සමාන්තරව මෙම සම්මන්ත්රණයට සමගාමීව එක් එක් පුහුණුකරු වෙත හැරී ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙම ප්රවිෂ්ටය සම ඇලෙනසුළු වීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට හැකි විය. එබඳු අභිලාෂය ඊර්ෂ්යාවට පමුණුවනු ඇත. දැන්, සුපිරි සැටලිනා දෙස බලන විට, ඇය සියළුම බර කිලෝග්රෑම් එකකට වඩා බර බව විශ්වාස කිරීමට අපහසුය.