උණුසුම් වසන්ත සමයේ ආරම්භයත්, අගභාගයේ සරත් ඍතුව දක්වාත් ගිම්හානය පුරාවටම, අපි සෑම විටම උත්සාහ කළ යුත්තේ, රට පුරා සංචාරය කිරීමයි. විශේෂයෙන්ම ඔබ ඉතා විශාල නගරයක ජීවත් වන අතර, ඔබට ඩැහැ වීමට නොහැකි නම්, වනාන්තරයට හෝ ජලාශය වෙත එවැනි විවේකයක් ලැබේ. හොඳයි, ඇත්තෙන්ම, එවැනි සංචාරයක් හොඳ විවේකයක් නොමැතිව, හොඳ ආහාර පිසීමක් නොමැතිව, ආහාර රුචිය නැවුම් වාතය තුළ, සහ ක්රියාකාරී ව්යාපාරය පසු වෘකය ක්රියාත්මක වේ පසු. නමුත් මෙම වට්ටෝරු තෝරා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳයි. ස්වභාවික විවේකයක් සඳහා ඔබට ආහාර පිසීමට හැක්කේ කුමක්ද යන්න සහ දැන් සාකච්ඡා කරනු ඇත.
වනාන්තරයේ හෝ මුහුද අසල ස්වභාවික විවේකයක් සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද?
ස්වභාවික විවේකයක් සඳහා මෙනුවක් තෝරා ගැනීමට පෙර, අවශ්ය දේවල් පිළිබඳ සිහි කැඳවම කරමු. ඉතිං, වනාන්තරයේ හෝ ජලාශයේ වෙරළට යාබදව යන්නට අමතක නොකරන්න:
- පිසීම් සඳහා සවිකෘත (බාබකියු, බාබකියු, කූරු, අඟුරු, කැළැල් ෙහෝ ගිනිකූරු, ජ්වලන සඳහා ද්රව).
- ඉවත දැමිය හැකි මුළුතැන්ගෙයි උපාංග (ප්ලාස්ටික් උපකරණ, කඩදාසි ටැංකි සහ තුවා).
- ජලය (පානය කිරීම සඳහා පමණක් නොව, අත් සහ වස්තු සෝදා ගැනීම සඳහා).
- පළමු ආධාරක කට්ටලය.
- විනෝදජනක විෂයයන් (ටෙනිස් හෝ බැඩ්මින්ටන්, බෝනස්, ආධිපත්ය, ආමර් ආදිය ආදිය).
- ලටටර්.
දැන් අපි අපේ පිහිනුම් සඳහා කෑම බඳුන්වල වට්ටෝරු වෙත හැරී යන්නෙමු.
සුර්කා ශෛලියේ ෂීෂ් කෙබාබ්
ඉස්ම සහිත සුවඳ විකිපීලී ෂීෂ් කෙබැබ්, සොබාදහමේ තනි උයනක් නොවේ. මෙන්න ඉතා රසවත් වට්ටෝරුව, සකස් කිරීමට හා ඉතා රසවත්.
අමුද්රව්ය:
- ඌරු මස් - කිලෝ ග්රෑම් 1;
- ලෙමන් - 2-3 කෑලි;
- ලූනු -1-2 කෑලි;
- ලුණු - 50 ග්රෑම්;
- සුවඳ සහ කළු ගම්මිරිස් ඇට, බේ කොළ.
සකස් කිරීම
මස් කැබැල්ලක් හා ලුණු කැබලිවලට කපා මස්. ලූනු පීල් සහ මුදු හෝ සම්මේලන කපා. ලෙමන් සෝස් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් ඒවායින් සෝයා මිරිකී ඇත. ඉන්පසු පහත සඳහන් අනුපිළිවෙළෙහි එනමල් කළ පෑන් තුල ස්ථරයේ තැබිය යුතුය: අඩුම වශයෙන් මස් කැබැල්ලක්, පසුව බේක් කොළ ගම්මිරිස්වලින් සහ කොළ ටිකක්, ලූනු ස්ථරයක්, නැවත මස්, කුළු බඩු හා ළූණු ඇත. කෑම මේ වන තුරු අපි මේක කරන්නෙමු. අවසාන වශයෙන්, ඔබ ලෙමන් යුෂ වත් (එය ස්ථරයේ සමස්ත උස සඳහා ප්රමාණවත් විය යුතුය). මුළු ගොඩනැගිල්ලම පියනේ හෝ කුඩා භාජනයක් සහිත අනාගත ෂිස් කෙබාබ් ආවරණය කළ යුතු අතර, එය නිදසුනක් ලෙස, සමහර විට ජලය මත අර්ධ ලීටර් භාජනයක් ආවරණය කළ යුතුය. Marinated shish kebab පැය 12 ක් පමණ වනු ඇත. එකතු කිරීමේදී මෙය මනසේ තබා ගන්න.
කකුලේ මාළු
ඔබගේ ඥාතියෙකු මස් අනුභව නොකළහොත් සොබාදහම සඳහා උයනක් සඳහා ආහාර පිසීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ විශිෂ්ට පිළිතුරක් වේ. අරාබිය සඳහා වට්ටෝරුව සරලයි. අපි ඕනෑම මාළු, කොරපොතු සහ බඩවැල්, ලුණු සහ තීරු එය ආවරණය කරනවා, හෝ තාපය-ප්රතිරෝධක තට්ටුවක හෝ හිස් කබල් කොළයකට පිරිසිදු කරන්න. පැටව් හොඳින් වාෂ්පීකරණය කළ යුතුය, එය අවශ්ය වේ. එවිට උග්ර මාළු පැකට්ටුව හාරා, ඉහළින් කුඩා අතිරේක ගින්නක් රෝපණය කරන්නෙමු. 10-12 කට පසුව කෑම සූදානම් වේ.
සැන්ඩ්විච් "රසවත්"
සොබාදහමෙහි ඇති විනෝදය සඳහා තවත් විශිෂ්ටතම වට්ටෝරුව වන්නේ එළවළු සහ ඉස්සන් සමඟ සුහදශීලි සැන්විචස් ය. ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා ඔබට කපන ලද රොටියක් අවශ්ය විය හැකිය. සෝස්ලට්, මෙයොනීස්, නැවුම් පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි. අපි රොටිය කැබලිවලට කපන්නෙමු. ඉහත සිට පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි පෙත්තක් මත තබා. සහ ඔවුන් මත - sprats. රසවත් සැන්ඩ්විච් සූදානම්.
බේක් කළ අර්තාපල්
පහසුම විකල්පය, ළමා කාලයේ දී මෙන්, උණුසුම් අඟුරු තුළ අර්තාපල් පිළිස්සීම. නමුත් එය සිහින දැකිය හැකි ය. අපි අර්තාපල් 12 කෑලි, අර්ධ කපා ඒවා කපා, ලුණු ඔවුන් halves අතර තුනී කෑල්ලක් දමා. අපි විශාල තීරු පත්රයක් ගෙන, අපි එය මත අර්තාපල් 4 පේළි 3 පේළි දී අප අර්ධවශයෙන් තබා මුද්රා තැබූ බෑගය ආවරණය කරනු ඇත. උණුසුම් ගල් අඟුරු වල තැන්පත් කිරීම, එය ඉහළින් සහ කුඩා ගිනි අවුළුවක් ආලෝකනය කරනු ලැබේ. විනාඩි 40 කට පසුව ඔබට එය ලබාගත හැකිය. අර්තාපල් බේක් කරන අතරතුර, ජංගම ක්රීඩා සඳහා යෙදේ. සහ තවත් එක් උපදෙස් කෑල්ලක්, ඔබ සමඟ බටර් ගන්න බැහැ නිසා, මෙම තොගය ගෙදර සූදානම් කිරීමට වඩා හොඳය.
සලාද "Zelenka"
සලාදයක් ලෙස ඔබට විනෝදය සඳහා උයන්න පිසීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ලූනු, parsley, ඩිල් සහ සලාද කොළ විවිධ වර්ගයේ පොකුරක් මත බඳුනකට දුනු දුනු ඇත. සීනි සහ බිත්තර කුඩා, podsalivaem හා කපා තෙල් හෝ මෙයොනීස් හැන්දක් පිරවීම, හෝ ඔබට ඉන්ධන ආවරණ නොමැතිව කළ හැකිය. ස්වභාවයෙන්ම. ඔව්, ෂීස් කෙබාබ් එක්ක - ඒක වැඩිය.
ස්වභාව ධර්මයෙහි විනෝදය සඳහා පිසින ලද දේ වලින් කුඩා කොටසකි. ෆැන්ටසිස්ට්, අමුද්රව්යයේ සංයුතිය වෙනස් කරන්න, ඔබගේම දෙයක් තෝර ගන්න, ඔබේ වනාන්තරය හෝ ගඟ කරා ඔබගේ ගවේෂණය වඩාත් අමතක නොවන සිදුවීම වනු ඇත.