ලැජ්ජාශීලීත්වය යනු ධනාත්මක සහ සෘණ චරිතයක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණයකි. සමහරු මෙම හැඟීම නොදන්නා නමුත් අනෙක් අය එය වයසින් වැඩි වේ. එහෙත්, එක් ලැජ්ජාශීලී වීම සහ ස්වයං විශ්වාසයට පත්විය හැක්කේ කෙසේද? ඔබ ආගන්තුකයෙකු වෙතට පිවිස ඔහුගෙන් ඉගෙන ගැනීමට යමක් තිබිය හැකි නම්, වැඩිහිටි වියෙහි දී පවා ඔබට අසීරුතාවයක් ඇති බව ඔබට දැක ගත හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි හැඟීමක් පෞද්ගලික ජීවිතයට හා වෘත්තියෙහි පවා ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. ලැජ්ජාව නිසා පුද්ගලයෙකුට සැලසුම් කර ඇති දේ අවබෝධ කරගත නොහැකි අතර, ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයේ සෑම අවස්ථාවක්ම ශුන්යයකට හෙලනු ඇත.
ලස්සන හා ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතු වන්නේ කෙසේද?
අනාරක්ෂිතභාවය ලැජ්ජාව. රීතියක් ලෙස එවැනි පුද්ගලයන් අඩු ආත්ම-ගරුත්වයකින් පෙළෙන අතර ඔවුන් නිරන්තරයෙන් අත්දැකීම් ලබති. සමහර විට එය සංකීර්ණ හා වසා දමා ඇත.
එවැනි ගැටලුවකට මුහුණ දෙන අය, තම දරු දැරියන් සහ වැඩිහිටියන් පවා සමච්චලයට ලක්ව සිටිති. එවැනි හැඟීම් නිසා පුද්ගලයෙකුට මුලුමනින් ම අපවිත්ර විය හැකිය. නිරන්තරයෙන් ලැජ්ජාව සහ අපහසුතාවයට පත්වීමකි.
අපහසුතාවයෙන් මිදීමට හැකිද?
නිර්භීතව සහ ආත්ම විශ්වාසයකින් යුතුව හැඩගස්වන අන්දම, තමන්වම වැඩ කිරීම, විශ්වාසය තැබීම, ඔවුන්ගේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන, මනෝවිද්යඥයින් විශාල සංඛ්යාවක් පැවසිය හැකිය.
- අවශ්ය වන්නේ පළමුවැනි දෙය නම් නිසියාකාරව ලැජ්ජාවට හේතු වන දෙය හා එම ගුණාංගය අවහිර වන අවස්ථාවන් මතකයේ තබා ගැනීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, එය අතිරේක බරකින් යුත් නම්, බර අඩු වීම, ලැජ්ජාව ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට තල්ලුවක් විය හැකිය.
- මිනිසුන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කරගැනීමේ බිය හා අපහසුතාවයන් වැළැක්වීම සඳහා, හැකි තරම් නොපෙනෙන පරිදි, පාරේ ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කරන්න: එය කොපමණ වේලාවක් ඉල්ලන්නද, රෝහල කරා ගන්නේ කෙසේද යන්න ආදිය. එනම්, "කන්-හැඩැති" ක්රමයෙහි කාර්යක්ෂමතාවය තවමත් අදාල වේ.
- පරිසරය වෙනස් කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබ වඩාත් විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන අය අතරින් වඩාත් හොඳය. හොඳ උදාහරණයක් දහසක් ඉඟි වඩා හොඳයි.
- ආත්ම-අභිප්රේරණය හා ධනාත්මක වර්ධනයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. විශේෂයෙන්ම, ප්රබල හා ප්රබල කැමැත්තෙන් සිටින සුක්ෂමවාදීන්ගේ පසුබිම මත, ඔබම, තමන් ගැනම අපහසුතාවයට පත් නොවන්න.