බේක් කරන ලද ඇපල් ඉතාම හොඳයි පමණක් නොව, කැලරි ප්රමානය අඩු හොඳයි. වියළි පලතුරු සහිත මී පැණි සහ ඇට වර්ග සාදන ලද ඇපල් ගෙඩියක්. ප්රියතම වට්ටෝරුව සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කරමු.
මී පැණි සහ ඇට වර්ග වල උඳුන තුල පුළුස්සා දැමූ ඇපල්
මිදි රස පිටි මිශ්රණයකින් මිශ්රණයකින් මිශ්රණයකින් මිශ්රණයකින් මිශ්රණයකින් මිශ්රණයකින් මිශ්ර කර ඇඹරුම් මිශ්රණයකින් මිශ්ර කළ හැකි මිදි මඤ්ඤොක්කා සහ පැණි සමඟ මිශ්ර කර ගන්නා ඇපල් හා මී පැණි සහිත ඇපල් වඩාත් රසවත් වනු ඇත. මිශ්ර, බේක් කළ ඇපල් ගෙඩියක් සමඟ හොඳින් මිශ්ර වූ මිහිරි කෑලි සමග මිහිරි සහ දුස්ස්රු පිරවීම.
අමුද්රව්ය:
- ඇපල් - 9 කෑලි;
- ලෙමන් යුෂ;
- පොල් තෙල් -1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- ෙපොලිෆර් පිටි - 60 ග්රෑම්;
- මී පැණි - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- walnuts - 30 ග්රෑම්;
- දින - 4 යි;
- ලුණු, කුරුඳු, ඉඟුරු - ෆින්ච්;
- පොල් කිරි - 1/4 තේ හැදි.
සකස් කිරීම
උඳුනක 180 ° සී දක්වා රත් වේ. ඇපල් මධ්යයෙන් පිරිසිදු කර ඒවා ලෙමන් යුෂ සමග සැහැල්ලුවෙන් ඒවා අඳුරු නොවේ. වල්පූන් පිටි, මී පැණි, පෙති කැපූ දිනයන් සහ කැඩුණු වල් නට් සමග මිශ්රිත පොල් තෙල් (ක්රීම්වලින් යුක්ත විය හැක). අපි ලුණු, බිම් කුරුඳු සහ ඉඟුරු, අපි පොල් කිරි සමග මිශ්රණය අතිරේකව (සාමාන්යයෙන් විය හැක). අපි මිශ්රණය සමඟ ඇපල් ආරම්භ කරන්න, තීරු සමඟ එය එසවීම සහ මිනිත්තුව අඹරාගැනීම සඳහා ඔවුන් එය කපා. මිනිත්තු 45 ක් සඳහා උඳුන තුල මී පැණි හා කුරුඳු ඇපල් පිළිස්සීම.
මී පැණි හා ගෘහ චීස් සමඟ උඳුන තුල ඇපල් ආහාර පිසීමට කෙසේද?
නැවුම් සහ curz චීස් හෝ ricotta චීස්, මී පැණි ඇපල් පොහොසත් රසය සඳහා මුල් සහ ප්රබෝධමත් එකතු විය හැකිය. මෙම අතිරික්තය සමඟ ඇපල් පැළෑටිය සම්බන්ධයෙන් වඩා පෝෂ්යදායී වන අතර වඩාත් විවිධාකාර වේ.
අමුද්රව්ය:
- ඇපල් - 4 කෑලි;
- මී පැණි - 1/4 තේ හැදි. 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- 1/2 ලෙමන් යුෂ;
- ජලය - 1/4;
- තරු ලකුණකි;
- කරාබු නැටි - 4 අංකුර;
- කුරුඳු - 2 සැරයටි;
- ගෘහ චීස් - 1 තේ හැදි.
සකස් කිරීම
උඳුනේ 200 ° C උනුසුම් වේ. ඇපල් යතුරෙන් පිරිසිදු කොට දෙක දෙකට කපා. අපි බොහෝ ස්ථානවල ගඩොල් සමඟ පල කපන්නෙමු.
බඳුනක දී, ලෙමන් යුෂ සහ ජලය සමග මී පැණි 1/4 කුසලාන ඒකාබද්ධ කරන්න. අපි ආකෘති පත්රය මත කුරුඳු හා කරාබුනැටි දමා, පැණි සිරප් සමග පුරවන්න, විනාඩි 45 ක් තුළ උඳුන තුල තබන්න.
මේ අතර, ඇපල් සූදානම් වන විට පැණි ඉතිරි ඉතිරි tablespoon සමඟ මිශ්ර, උඳුනෙන් ඔවුන් සිසිල් වන අතර කේතු මිශ්රණය කේන්ද්රය බවට පැතිරීම. මීට අමතරව, ඔබට බිම කුරුඳු සමඟ ඇපල් ඉසිය හා පෑන් දී ඉතිරි සිරප් ඉසිය යුතු ය.