මාස 7 ක් තුළ ළදරුවා දැනටමත් හොඳින් වාඩිවී සිටිමින් ක්රියාශීලීව ගමන් කරමින් සිටී. මේ සියල්ලම බලශක්තිය උපයෝගී කර ගනී. එබැවින් මෙම වයසේදී පෝෂණය සුදුසු ය. නවීන ආකාරයක ආහාර වර්ගයක් හඳුන්වා දීමට පෙර, ඔබේ දරුවාගේ පොදු යහපැවැත්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න: බර එකතු කිරීමේදී හොඳයිද, ඔහුගේ ආහාර රුචිය කුමක් වේද? මාස හතක් වයසැති දරුවා සඳහා ප්රධාන ආහාර වන්නේ මව් කිරි හෝ කෘතිම පුද්ගලයෙකු නම් මව් කිරි හෝ මිශ්රණයකි. නමුත් ක්රමයෙන් එය දරුවාගේ ආහාරය මස්, බිත්තර, ගෘහ චීස් මාස 7 ක් හඳුන්වා දීමට කාලයයි. එය සාප්පුවේ සිට පැණිරස පොටෑසියම් භාවිතා කිරීම පහසුය. එහෙත්, නැවුම් ගෘහස්ථ ආහාර පිසීමේදී එය වඩාත් හොඳය.
ළමුන් සඳහා පාඨමාලා මාස 7
- ළදරුවකු සඳහා වකුගඩු මේ ආකාරයෙන් සිදු කළ හැකිය: උෂ්ණත්වය 1 උෂ්ණත්වයක් එකතු කරන්න, උණුසුම් තත්ත්වයකට සිසිල් කිරි 1 ලීටර් උනු. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ යෝගට් හැන්ද, මිශ්ර සහ රාත්රියෙහි මේසය මත සිටීමට ඉඩ දෙන්න. උදේ නව නැවුම් යෝගට් සූදානම් වනු ඇත. ඔබ එවැනි කෙෆීර් භාවිතා නොකළේ නම්, එය කුඩා ගින්නක් මත, හා preferably ජල ස්නානය මත තබා. ඔහු curtsies, cheesecloth හරහා ඔහු තදින් (වීදුරු සෙරමි කිරීමට කිරීමට පැය දෙකක් එල්ලීමට ඉඩ ඇත) - සහ ඔබ හොඳ ගෘහ චීස් සූදානම් ඇත.
- එහෙත් එළවළු ඉස්ම සඳහා වට්ටෝරුව: අපි කුඩා අර්තාපල් සහ zucchini ගන්නවා, අපි ඔවුන් පිරිසිදු සහ ඔවුන් දෙදෙනා සඳහා යුවලක්, කැමති නම්, සියලු විටමින් ඉතිරි පවතී. එළවළු හෝ බටර් එකතු කිරීම සහ එළවළු පිසූ එළවළු සහ සූප, කිරි හෝ සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. එළවළු පිරිසිදු එළවළුවලින් ක්රමානුකූලව වට්ටක්කා, වට්ටක්කා, කැරට් හා අනෙකුත් එළවළු හඳුන්වා දිය හැකිය. මුලදී දරුවා එවැනි පමිල් කන්න කැමති නම්, ඔබ අවධාරනය නොකළ යුතුයි, එය සති 1-2 ක් සඳහා එවැනි උගුලක් කල් දැමීම වඩා හොඳ වේ. දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කිසිවක් ප්රයෝජනවත් නොවුනත්, දරුවාට සහ මව වෙනුවෙන්ද නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කිරීම නිසා දරුවා ප්රබල ලෙස පෝෂණය කිරීම අපහසුය.
- එළවළු පිපිඤ්ඤා අර්තාපල් මස් සමග සූදානම් කරන්න. මෙය කිරීමට, මස් කැබැල්ලක් ගන්න, එය උනු, ඉන්පසු එය සිහින් ව කපා, මස් පිසූ, සහ තවත් කුළුබඩුවක් කපන, ටිකක් සුප් හොද්ද එකතු කරන්න. වෙනමම, එළවළු මාංශ පේශී, කැරට් හෝ අර්තාපල් කෑල්ලක් ද පිහිනන්න. එවිට අපි දෙමුහුන් දෙකම මිශ්ර, ටිකක් ක්රීම් බටර් එකතු කර ඇති අතර ආහාරය සූදානම් වේ.
- ඔබට වට්ටක්කා සහ ඇපල් පමිල් කැඳ හැපෙන්න පුළුවන්. එක් ඇපල් සහ ග්රෑම් 150 ක්. වට්ටක්කා පිරිසිදු කොට කෑලි කපා තම්බා. අපි කිරි වීදුරු 1.2 සිට සහ 1 තේ හැදි සිට කැඳවුම් කරමු. ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්ට්, ඕට්මල් හෝ සහල්) හැඳි. වට්ටක්කා හා ඇපල් ගෙඩි කහ සමග මිශ්ර. බටර් කෑල්ලක් එකතු කරන්න.
මාස 7 සඳහා ළදරු ආහාර
මාස හතක් වයසැති ළදරුවකුට, හාවා හෝ සුප් වලට එකතු කළ හැකි කුඩා බිත්තර කහ මදය හඳුන්වා දීමට කාලයයි. ක්රමයෙන් ඔබ විවිධ එළවළු සහ පලතුරු සමඟ මාස 7 දී දරුවා පෝෂණය විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය: කැරට්, පිපිඤ්ඤා, දිනපතා raspberries 3-4 3-4, ස්ට්රෝබෙරි බෙරි.
මවක් මාස 7 ක් තුළදී තම දරුවාට පෝෂණය කළ යුතු දේ ගැන මවක් ඇත්නම් ප්රශ්නයක් මතු කරයි නම්, ඇයට පෝෂණය පිළිබඳ ආසන්නතම ක්රමයක් අවශ්ය වේ:
- 1 උදෑසන ආහාරය - මව්කිරි දීම;
- 2 උදෑසන ආහාරය - මස් සමඟ එළවළු සුප්, එළවළු තෙල් කපාට සහ එළවළුවලින් මිරිස් සමග එළවළු ඉස්ම, පලතුරු යුෂවලින් හැඳි කිහිපයකි.
- දිවා ආහාරය - මව්කිරි දීම;
- ඕට් මස් - ඕට් මස්, බත් හෝ අම්බෙලිෆර්ට් කැඩ්බ්රි, ගෘහ චීස් කබන්, නැවුම් ඇපල් හෝ පළතුරු සාරය;
- රාත්රී කෑම - කිරි දීම.
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, මාස 7 ක් වයසැති දරුවා සඳහා පෝෂණ සංඛය 5 වතාවක් දිනකට වරක් වන අතර, දැනටමත් මවුකිරි දීමනාව වැඩිහිටි ආහාර වෙනුවට ආදේශ කර ඇත. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම, මාස 7 ක දරුවෙකු සඳහා ඉතා කොන්දේසි සහිත ආහාර වේලාවක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ඉල්ලුම මත ඔබේ පාන් කෑල්ලක් පෝෂණය කරන්නේ නම්, දිනකට එදිනෙදා ආහාර දීමනාව ඊටත් වඩා වැඩි වනු ඇත: ළදරුවා නිරන්තරයෙන් මුණ ගැසීමට පුරුදුව සිටී. එහෙත් මේ යුගයෙහිදී ආහාර වඩා වෙනස් විය යුතු අතර දරුවාගේ වයස වලට අනුරූප විය යුතුය.