නිර්මාංශත්වය ජනප්රිය කරවීමෙන් මස් තොරව ආහාර පිසීමට ඇති විකල්පයන් බොහෝ විට විශාල වී ඇත. මේ අතරම, ජාලයේ ඉදිරිපත් කරන ලද බොහෝ කෑම වර්ග පහසුවෙන්ම තමන්ම අතින් සකස් කර ඇති අතර අතිශයින්ම සූක්ෂ්ම අමුද්රව්ය අවශ්ය නොවේ. අපි තව දුරටත් පැවසීමට යන්නේ එවැනි කෑම වර්ගයකි.
මස් නැති අර්තාපල් කැපුම්
ඉක්මන් මස් ප්රවාහනය සඳහා මෙම අර්තාපල් කට්ලට් වේ. ඔවුන් බර්ගර්වල හෝ කජුප් හෝ හේන් හොටේ හෝොනීස් සෑදීමේ දී ස්වාධීනව සේවය කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- අර්තාපල් අල - 530 ග්රෑම්;
- බිත්තර හණ - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- ජලය - 55 මිලි;
- ලෙමන් යුෂ - 5 මිලි;
- පිටි - ග්රෑම් 55;
- පැපිකා - 1/2 ෆොස්ෆේට්;
- ෙබ්කිං කුඩු - 5 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
අර්තාපල් එක් කෝප්පයක්, සහ දෙවන ඇඹරුම්, citrus යුෂ වත් සහ අතිරික්ත තෙතමනය මිරිකා. කුක් තම්බා අර්තාපල් හා තම්බන ලද අල සමග මිශ්ර කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග බිම හණ බීජ වත් කරන්න. මිනිත්තු 5 පසු, අර්තාපල් සඳහා දියර මිශ්රණය එකතු කරන්න, පාට පිඟානක් සමග පැපිරා, සහ පිටි සමග, පිටි සමග සම්බන්ධ වේ. කට්ලට් ස්කන්ධයෙන් ආකෘති පත්රය සකස් කිරීම හා පෙරැත්ත කිරීම.
මස් තොරව එළවළු සූප
මුලින් මස් නැතිව එළවළු වලින් ඉවුම් පිහුම් කරන්නේ කුමක් ද යන්න නොදන්නේ නම්, මෙම දීප්තිමත් පෝෂ්යදායී සුප් පූර්ණ පිළිතුර වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- මිහිරි ගම්මිරිස් 210 ග්රෑම්;
- තම්බා කඩලන - 430 ග්රෑම්;
- ලූනු - 55 ග්රෑම්;
- කැරට් 95 g;
- එළවළු සුප් හොද්ද - 230 ml;
- හරිත parsley අතලොස්සක්;
- 1/2 ලෙමන් යුෂ;
- පැපිකා - 1 තේ හැන්දක;
- භූමි thistle - 1/2 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
ගම්මිරිස් නොමැතිව ගම්මිරිස්, පාට ලූනු හා කැරට් රවුම් කේක්, පපිකා, ලුණු සහ කිර (සමග අංශක 250) සමඟ කුළුබඩු දැමීම. එළවළු මෘදු වන විට, චිකන් හා උණුසුම් එළවළු සුප් හොද්ද සමග ඔවුන් අතුල්ලා. සේවය කිරීමට පෙර ලෙමන් යුෂ හා ඖෂධ පැළෑටි සමඟ දීසියක් එකතු කරන්න.
මස් තොරව පැස්ටා සඳහා කූරක් කන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- ලූනු - 135 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු - 4 දත්;
- තක්කාලි පාප්ප - 35 ග්රෑම්;
- වියළි සුදු වයින් - 430 මිලි;
- බැසිල් හරිතයන් අතලොස්සකි;
- ක්රීම් - 65 මිලි;
- තක්කාලි ටින් - 930 ග්රෑම්;
- සීනි - 5 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
කැඩුණු සුදුළූණු සමග ළූනු කැබලි Spasseruyte කෑලි, පසුව ෆ්රයිඩ් තක්කාලි පේස්ට් හා සුදු වයින් සමග සෑම දෙයක්ම තනුක. වයින්වලින් විශාල භාගයක් වාෂ්ප වී, ටින් තක්කාලි සහ සීනි එකතු කරන්න. පසු, පැය භාගයක් සඳහා නරක අතහැර තබන්න, සහ අවසානයේ කන්නයේ දී සීනි, ක්රීම් දී වත් හා ඖෂධ පැළෑටි එකතු.