ඊට පටහැනිව, කිරි මවගේ දිනපතා ආහාරය නිවැරදි, පූර්ණ සහ විවිධ විය යුතුය. විශේෂයෙන් එහි මෙනුවේ, විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් ස්වභාවික මූලාශ්රයක් වන නැවුම් පලතුරු හා එළවළු ඇතුළත් විය යුතුය. මෙම ලිපියෙන්, මව්කිරි දීම තුළ ඇටවල මස් ආහාරයට ගැනීම කළ හැකිද, නැතහොත් මෙම රසවත් හා ඉස්ම සහිත රසයන්ගෙන් සමහරෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීමට ටිකක් හොඳය.
මව්කිරි දීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ සහ ඇටසැකිලි මංකොල්ලකෑම්
ඇත්ත වශයෙන්ම, හෙදියන් ඇතුළු සියලු දරුවන්ට හා වැඩිහිටියන් සඳහා පරිණත සහ ඉදුණු ඇටවලකට ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් ඉතා පෝෂ්යදායී වන අතර, ඔවුන්ගේ සංයුතියේ ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර පෝෂක මිනිස් සිරුරට පහත දැක්වෙන යහපත් ප්රතිඵල ඇත:
- පොටෑසියම් - හෘද පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
- පොස්පරස් සහ මැග්නීසියම් - මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කිරීම;
- අයඩින් හා යකඩ - තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරීත්වය සඳහා සහාය වන අතර එහි අක්රියතාවයට සම්බන්ධ රෝග බෝවීම වැළැක්වීම.
මීට අමතරව, මෙම කුඩා පලතුරු A, C, PP, B1 සහ B2 වැනි බොහෝ විටමින වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ. පෙක්ටින් ද්රව්ය හා ස්වාභාවික අම්ල බොහෝ ඇත. මෙම සියලු සංරචක ජීවියාගේ වැදගත් කාර්යයන් සැපයීම සඳහා සෘජු දායකත්වයක් ලබා දෙයි.
මව්කිරි දීම තුළ ඇටවල මස් ආහාරයට ගත හැකිද?
ළදරුවන්ගේ කිරි පෝෂණ කාලය තුළ එවැනි ප්රයෝජනවත් හා අද්විතීය පළතුරු අතහැර නොගත යුතුය. මේ අතරම, කුඩා කුඩා ජීවීන්ගෙන් අධික ප්රමාණයක් අනවශ්ය ලෙස පටවා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. මන්ද කුඩා දරුවන්ට මෙම ආහාරය බඩවැල්වල ඇතිවන බඩවැල් හෝ දැඩි කම්පන වේදනාවලට හේතු විය හැක.
මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, මව්කිරි දීම තුල පළමු මාසයේ මව්කිරි නොයැවිය යුතු ය. එය 2-3 මාසයේ ශාකවල ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා බලා සිටීම අවශ්ය වන අතර, පසුව පමණක් කුඩා පළතුරු අඩුවෙන් ආරම්භයෙන් එය රසවත් පළතුරු ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ප්රතිඵලයක් ලෙස දරුවාට කිසිදු අහිතකර ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, කිරි මවකගේ ආහාරයේ ඇටවල මස් සංඛ්යාව දිනකට 3-4 කට ක්රමයෙන් වැඩි කරගත හැක.
මව්කිරි දීම තුල මෙම පලතුරු පරිභෝජනය කිරීම සඳහා, දරුවා විශේෂයෙන් ඉදිමී ඇති අතර, වර්ධනය වන කාලය පුරාවටම රසායනික ද්රව්ය භාවිතා නොකෙරේ. තරුණ මව්වරුන්ට මාස කීපයක් ඇප්රිකොට් ගස්වල ඵල භුක්ති විඳින්නටත්, ඉතිරි කාලය පුරාම ඔවුන් රසවත් හා ප්රයෝජනවත් පළතුරු අත්හැරීමට සිදු වේ.
මේ අතර, ඔබ කැමති නම්, කන්නයේ දී ඔබ වසර පුරාම මව්කිරි දීමෙන් මත්පැන් පානය කළ හැකි ඇටවල මට්ටම් සකස් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙල අනුගමනය කරන්න:
- ඇප්රිකොට් ඇටයේ 10-15 ගෙඩි හොඳින් සේදීම හා ඔවුන්ගෙන් සාරවත් කිරීම කඳන්.
- පූර්ව විෂබීජහරණය කළ භාජනයක් තුළ පළතුරු තැබිය යුතුය.
- වතුර ලීටර් 1 සාස්චේට් වත් කරන්න, තහඩුව මත තබා නභිගත ගෙන එන්න.
ග්රෑම් 200-300 ග්රෑම් ග්රෑම් සීනි එකතු හා එය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා තෙක් බලා සිටින්න. - උණුසුම් සිරප් බඳුනට මුදුනට ගෙන එය පියනක් සමග වහාම ආවරණය කරයි.
- විනාඩි 5-7 විනාඩි, ඉන්පසු නැවත සාස්පාන් තුළ සිරප් ඉවතට නැවත නැවත නභිගත කරන්න.
- උණුසුම් සිරප් සමග ඇටයේ මස් කැබලි ඇටයේ මස්වල දී වත්, ලෝහ පියනක් සමග එය පෙරළන්න, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීමට බලා සිටීමට බලා සිටීමට බලා.
පිසූ කොමඩු ද අවශ්ය නම් පිරිසිදු ජලය සමග තනුක කළ හැක.