ඕනෑම භීතිකාවක් ඕනෑම දෙයක් සඳහා අපට සීමා වේ. ගුවන් යානා මත පියාසර කිරීමේ භය නිසා සැහැල්ලු හා ඉක්මනින් ජය ගැනීමට අවස්ථාව අහිමි වේ. උඩු රැවුලකින් උණුසුම් වාතාශ්රය තුල පියාසර කිරීමේ ආප්තිය හා චිත්තව අත්දැකීම ඔබට කිසි විටෙක ඉඩ නොදෙනු ඇත. එවැනි බොහෝ උදාහරණ ඇත, නමුත් අවසානය එකකි: භීතිය පුද්ගලයෙකු ආබාධිත පුද්ගලයකු බවට පත් කරයි. එවන් අපේක්ෂාවක් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැති නම්, ඔබේ භීතිකාව සමඟ සටන් කිරීමට අවශ්ය වේ. අද අපි භීතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු.
අපි මොකක්ද කතා කරන්නේ?
ජනතාව සමඟ සන්නිවේදනය ගැන බිය වීම පැහැදිලිව ප්රකාශිත රූපයේ පොදු ගැටළුවක් නොවේ. අලුත් පුද්ගලයෙකු සමඟ මිත්රත්වයක් ඇති කරගැනීමේ උද්වේගය සෑම කෙනෙකුටම පාහේ මතු වේ. අන්යයන්ගෙන් ඇති වූ භීතියට ඇත්ත වශයෙන්ම බරපතල අක්රමිකතාවයක් පමනි.
මෙම ප්රකාශනය සඳහා හේතු:
- ළමා විය ළමා අපචාරය . යම්කිසි භීතියකට හේතු වන්නේ, කුඩා කාලයේ සිටම පවුල තුළය. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම දරුවාට හෝ තම දරුවාට ඇති බිය නිසා වගකීම දරන්නේ දෙමාපියන්ය. දරුකමට හදාගැනීමේ රීති පිළිබඳ නොසැලකිල්ල, නොසැලකිල්ල හා මූලික නොසලකා හැරීම දරුවා තුළ බරපතල මානසික කම්පනයට හේතු විය හැකිය. අනාගතයේදී ඔහු මේවා සමග ජීවත් විය යුතුයි.
- ප්රචණ්ඩත්වය හා හිරිහැර කිරීම. සමාන පින්තූරයක් දැක ඇති හෝ, තවත් දරුණු ලෙස, මෙවැනි අපරාධයක් දැක ඇති, දරුවෙකුගේ කෲරත්වය සදහට ම ස්ථිර කරනු ඇත. වයසට සමග, ඔහු අන් අය බිය වනු ඇත, අවිශ්වාසයෙන් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීම, හෝ ඔහු අන් අයට හානියක් වනු ඇත;
- වැඩිහිටි විය. වැඩිහිටියෙකුගේ විශාල සමූහයක් ගැන බියවීම වැනි එවැනි භීෂණයක්, ඔවුන් සමග අදහස් හුවමාරු කරගත හැකිය. මානසික ආබාධවලට තුඩු දුන් ප්රබල ආතතිය හේතු කොට ගෙනය. ආදරය කරන කෙනෙකුට, කලත්රයා හෝ දරුවා මිය යන එක සමාන ය. පුද්ගලයෙක් හුදෙක් තනිවම වසාගෙන සිටින අතර, මිනිසුන්ගෙන් ඈත් වී යථාර්ථය, තමා තුළම තමන් තුළට අවතීර්ණ වේ. මේ රාජ්යයෙන් ස්වාධීනව ඉවතට යන්න බැරි නිසා ඔහුට උදව් අවශ්යයි;
- සංකීර්ණ, අඩු ආත්ම ගෞරවය. යමෙකු පුද්ගලයෙකු මත නිතරම පීඩනයට ලක් කරන්නේ නම්, ඔහු නින්දාවට පත්වේ නම්, ඔහුගේ ගෞරවය හා ගෞරවය අපහාසයට පත් කළ හොත් ඔහුට එය කැඩිය හැකිය. ජනතාවගේ භීතිය ක්රමයෙන් වැඩිවේ. තනි පුද්ගලයෙකුගේ අවසානය නැති කර දැමීමට මග පාදයි.
එය පෙන්නුම් කරන්නේ කිනම් ආකාරයෙන්ද?
ජනතාවගේ භීතිය (සමාජ ව්යාධි) පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ ඇත:
- සමූහයා සමඟ රැස්වීමෙන් වැළකී සිටීම;
- නවකයන් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට අකමැති වීම;
- අන් අයගේ අවිශ්වාසය;
- පළිගැනීමේ භීතිය;
- සමාගම තුළ අපක්ෂපාතී හැඟීම;
- හුදකලාවේ හා ක්ෂාලි
- කාංසාව සහ කනස්සල්ල;
- ශාරීරික ව්යාධිය: ඔක්කාරය, හිසරදය, දහඩිය දැමීම, ස්නායු තයික;
- සන්නිවේදනය කිරීමේ අපහසුතාව;
- අනිත් අයගේ වැරදි වැටහීම්;
- විවේචනය කිරීමට, විශ්රාම ගැනීමට, සෑම කෙනෙකුගෙන් සැඟවීමට.
එවැනි භීෂණයක් ගැන සැලකිලිමත් වීම, මිනිසුන්ට බිය වීම, මුලින්ම, මනෝ චිකිත්සක ක්රමයන් විසින් සිදු කළ යුතුය. ඔබ මෙම හැසිරීම දකිනවා නම්, ඔබේ බිය ඉවත් කර ගන්නට නම්, මනෝ විද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
සියලු ධනාත්මක කරුණු දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න. මිනිසුන්ට තව තවත් විශ්වාස කරන්න, ඔවුන්ට හොඳයි, ඔවුන්ගේ ගෞරවය දැකීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සෑම කෙනෙකුටම අවාසි ඇත.