ඒකාධිපතියෝ බොහෝ වෘත්තීන්හි ජනයාට හුරු පුරුදු වී සිටිති. සියල්ලටත් වඩා, නිෂ්පාදන සමාගම්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, රියදුරන් සහ නිරීක්ෂකයින්ගේ පාලක පැනල් සඳහා ඔහු නිරාවරණය වේ. සෑම පුද්ගලයෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් මෙම කොන්දේසිය ඉවසයි. ශක්තිමත්, ස්නායු පද්ධතිය සහිත දුර්වල, අප්රසන්න සහ මන්දගාමී ආකාරයෙන් ක්රියාකාරී හා ජංගම පුද්ගලයින්ට වඩා පහසුවෙන් ලඟා වන අයට වඩා මෙය අත්දැකීමට වඩා එය අත්දැක ඇත.
මොනවද?
ඒකාකාරී කටයුතු - ඒකාකාර කාර්යයක් සිදු කරන විට මිනිසා තත්වයකි. මෙම වචනය ග්රීක වචන දෙකක් - මොනාස් - එක් හා ටොන්ටස් - ආතතිය. මානසික ක්රියාකාරිත්වය හා ස්වරය, දුර්වල වීම සහ සවිඥානක පාලනය දුර්වල වීම, මතකය හා අවධානය පිරිහීම, ක්රියාකාරිත්වය අවතක්සේරු කිරීම සහ වැඩ කිරීම කෙරෙහි උනන්දුව අහිමි වීම මගින් මෙම තත්වය සංලක්ෂිත වේ.
ඒකාකාරී වර්ග
මනෝවිද්යාඥයින් දෙදෙනා ඒකායන ආකාරයන් හඳුනාගෙන ඇත:
- එකම ක්රියාමාර්ගය නැවත පුනර්ජනනය සමග හා තත්වය එකම ස්නායු කේන්ද්රය මත සමාන සංඥා මාලාවක් ක්රියාත්මක කිරීම සමග තත්වය බොහෝ විට මෙම සේවක සේවිකාවන්ට වාහක පටියක් මත වැඩ කරන විට සිය ගණනක් සිය ගණනක් නැවත නැවතත් සිය චලනයන් පුනරාවර්තනය කරන කම්කරුවන්ට මුහුණ දෙති.
- සංජානනය තුළ ඒකායන ස්වභාවයක් හේතු කොට ගෙන ප්රාන්තය. ඒකාකාරී, සුළු වෙනස් වෙමින් පවතින තත්වයන් තුළ වැඩ කිරීමට බල කරන ජනයා මෙම ආකාරයේ විශේෂත්වයකි. කිසියම් පුද්ගලයෙකු නව තොරතුරු සහ අත්දැකීම් "සංවේදනීය කුසගින්න" නොලැබේ. මෙම වර්ගයේ ඒකාධිපතියෙකු සඳහා නිදසුනක් ලෙස හුරුපුරුදු, උනන්දුවකින් තොර භූමි ප්රදේශයක දිගු ගමනක් විය හැකිය, ඕනෑම උපකරණ ලක්ෂ්යයක් සහ දේවල් ගැන දිගු නිරීක්ෂණය කිරීම විය හැකිය.
රියදුරන් විසින් සිදු කරන ලද නිරීක්ෂණයන් අනුව, මෙම වෘත්තියෙහි නියෝජිතයින්ගෙන් බහුතරය (74%) ඉතා ඒකාකාරී තත්වයකට මුහුණ දෙමින් සිටිති. 23% - බරපතල ලෙස හා රියදුරන්ගෙන් 3% ක් ඒකාධිකාරී තත්වයට සාපේක්ෂව ප්රතිරෝධී යයි සලකනු ලැබේ. මීට අමතරව, දිගු දුර ප්රවාහනයේ යෙදෙන රියදුරන් ඒකාධිකාරයට වඩා අඩු නැඹුරුවක් ඇති බව සඳහන් කරන ලදී.
ඒකාකාරීව සටන් කිරීමට ක්රම
මනෝවිද්යාඥයින් ඒකාකාරව වැඩ කිරීමේදී සාධනීය කරුණු සොයා ගැනීමට නිර්දේශ කිරීම, පරාවර්තනය, ගණනය කිරීම් වැනි කටයුතු වලදී ඉටු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පහත සඳහන් ක්රම ඉතාම ඵලදායී විය හැකිය:
- වැඩ කටයුතු සංකීර්ණ කිරීම
- කාර්යය වේගවත් කිරීම;
- නිරන්තර වෙනස්කම් සිදු කිරීම;
- විවේක සහ වේලාවන් සංවිධානය කිරීම;
- කාර්යයයේ වැදගත්කම වටහා ගැනීම තුළින් අභිප්රේයණය ශක්තිමත් කිරීම .
ප්රායෝගික උපදෙස්:
මැරතන් ධාවකයන්ගේ ජීවිතයෙන් ප්රසිද්ධ කථාන්දර ඔවුන් ඒකාධිකාරී තරඟ වලදී ඔවුන් පිළිබදව පරෙස්සමින් පරෙස්සමෙන් සිතා බැලීමට පෙර රිවීව් නවකතා හා නවකථා කියවා ගනිති. සංගීතයට සවන්දීම සඳහා සංගීතවේදීන්ට, ශබ්ද කෝෂවලට සහ වෙනත් අය සමඟ සංවාදයේ යෙදීමට රියදුරන්ට උපදෙස් දිය හැකිය. වැදගත්ම කාරණය වන්නේ, එය ඔවුන්ගේ ක්ෂණික රාජකාරිවලින් ඈත් නොවීමයි.
ඒකාධිකාරය සහ මානසික ආතතිය යනු "චිත්තවේගාත්මක ගිනිගැනීම" පිලිබඳ සංධානයේ සංඥාවන්ය . මෙම රාජ්යයන් පවතින බව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඒවා කල් දැමීම සඳහා කාලෝචිත පියවර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම උල්ලංඝණයෙන් පෙළෙන ජනතාව පමණක් නොව, සේවකයින්ගේ අවදානමක සිටින ආයතනවල කළමනාකරුවන් විසින්ද පියවර ගත යුතුය. සේවකයින්ගේ තත්වය පිළිබඳ නිවැරදි තක්සේරුවක් පිළියෙල කිරීම සහ ඒවායේ ඒකාකාරී බලපෑම අහෝසි කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත. වේලාවේදී විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල විවිධ ක්රියාකාරකම් සංවිධානය කිරීම, ක්රියාකාරී සංගීතය හඳුන්වාදීම, බාහිර තොරතුරු භාවිතය හා වැඩපල ස්ථාන සංවිධානය කිරීම ප්රශස්ත කිරීම වැනි ඵලදායී පියවර ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, වැඩ කටයුතුවල අභිපේ්රරණය වැඩි කිරීම සඳහා මානසික හා සමාජීය ආරක්ෂණ පියවර ඵලදායී වේ.