මව්කිරි දිරීම

ළදරුවන්ගේ කිරි දරුවාට පෝෂණය කරන කාන්තාවක් බොහෝ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහාම සීමා විය යුතුය. මක්නිසාද යත් මව්වරුන් ආහාරයට ගන්නා සියලු ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී ද්රව්ය වහාම පියයුරු වලට වැටේ. තවද, දරුවාට ආසාත්මිකතාවයක් හෝ රයිටේටිස්, දියවැඩියාව, ද්රව හෝ, විපරීතව, දෘඩ තැටි, කොලික පෙනුම වැනි ආබාධයක් ඇති විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කිරි දෙන මවක්, නිදර්ශන ද? එහි භාවිතය දරුවන්ගේ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්මට බලපාන්නේ කෙසේද?

පිරිසිදු කිරීම: මව්කිරි දීමෙන් ප්රතිලාභ හා හානි

ගර්භනී අවධියේදී, වර්ධන හා සංවර්ධනය සඳහා මවගේ සිරුරෙන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ඉවත් කරන ලදී. විටම කිරි විටින් විට කිරි දරුවාට කිරි ලබා දෙන්නේ මව් කිරිදීමයි. මේ නිසා, බොහෝ විට කාන්තාවන්ට විටමින් සහ ඛනිජ හිඟයක් පවතී. තවද, පිරිපහදු කළ රස කැවිලි වර්ග අමතරව පොහොසත් විටමින් සංයුතියේ අයිතිකරු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම වියළි පලතුරු වල විටමින් සී ඉහළ අන්තර්ගතය උග්ර ශ්වසන රෝග වැළැක්වීමකි. කිරි දෙන මව් අසනීප නම් ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති ඇට වර්ගයක් සුවවීම වේගවත් කරනු ඇත. කුළු බඩු වල ඇති ප්රයෝජන වන්නේ විටමින් A, B සහ PP වලට ස්තුති කරයි. කිරි දෙන මවගේ සමේ හා හිසකගේ තත්ත්වය වැඩි වේ.

කෙසේ වෙතත්, මව්කිරි දී මංගල අවස්ථාවන්හිදී කප්පාදු කිරීමේ ප්රධාන වටිනාකම - එය තුළ අඩංගු පෙැක්ටින් හා කෙඳි වල. ඒ සඳහා ස්තූතියි. ස්වාභාවික ප්රසූතියෙන් පසුව බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ආඝාතයේ ආබාධ සහ මානසික ආබාධවලින් පීඩා විඳිති. මෙම ගැටළුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරි වන සුනඛයන් කිහිපයක් පමණි. එම ප්රතිඵලයත් අලුත උපන් බිත්තර කප්පාදු කර ඇත. දරු ප්රසදයේ අසම්පූර්ණකම් නිසා ළදරුවන්ට කොලික රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. ඇගේ දිනපතා ආහාරයට කලු ඌරු ගෙඩි ඇතුළු හෙදියන්ගේ මව, දරුවාගේ තත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ ඔහුගේ පවිත්රකරණයට සහනයක් සැලසෙනු ඇත. ඔබට වියළි පලතුරු කන්න පුළුවන්, සහ ඔබට පිදුරු, කහට හෝ කොම්පෝට්ස් කන්න පුළුවන් උයන්න පුළුවන් - ඕනෑම අවස්ථාවක ප්රතිලාභය වනු ඇත. පරිභෝජනය පෙර, විනාඩි 5 තාපාංක ජලය සමග බෙරි වත්. උනුසුම් කිරීම සඳහා වියළි පලතුරු 2 උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කරනු ලැබේ. පැය භාගයකට පසු, කහට බීමත් විය හැකිය. කොම්පෝට් වතුර වීදුරුවකට 2-3 බෙරි අනුපාතය අනුව සකස් කර ඇත.

කෙසේ වෙතත් මව්කිරි සහ ළදරුවන්ට හානිය සිදු කළ හැකි වන අතර, සුපරීක්ෂාකාරිත්වයේ සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් යුක්ත වේ. පළමුව, මෙම වියළි පළතුරු නොලද අසාත්මික නිෂ්පාදනවලට අයිති බවය. කිරි දෙන මවක් විසින් එය භාවිතා කරනුයේ දරුවාගේ මුහුණ හා ශරීරයේ දරුවාගේ පෙනුම ඇතිවීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම ජීවියෙක්ම තනි පුද්ගලයෙක්. දෙවනුව, කප්පාදු කිරීම හේතුවෙන් අධික ලෙස පරිභෝජනයට ගැනීමෙන් මව්කිරීමේදී බඩේ ආමාශය අවුල්වීම හා පාචනය ඇති වීමට හේතු විය හැක.

මට අතිරේක පවුම් ඇත්නම් මට මට කප්පාදු කළ හැකිද? කප්පාදු තරමක් ඉහල කැලරි නිෂ්පාදනයක් - මෙම නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් කිලෝ ග්රෑම් 231 ක් අඩංගු වේ. ගර්භණීභාවය හා කිරිදීම අතර අතිරික්ත බර ලබා ගත් කාන්තාවන්, එක් කප්පාදුකට වඩා කන්න එපා.

අවදානම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ කුළුබඩු අනුභව කිරීමට පෙර, ඔබ ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න. කෙසෙල් නැවුම් නම්, එය තුළ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. "නිවැරදි" වියළි පළතුරු කළු පැහැයක් ගනී. ඔබ ඔබේ දෑතින් පළතුරු ගෙන එන්නේ නම් ස්පර්ශ කිරීමට එය ප්රත්යාස්ථ වූ නමුත් මෘදු විය යුතුය. දුඹුරු පැහැති වර්ණකයක් පිසින ලද සිදුරේ තාක්ෂණය උල්ලංඝනය කරයි. ඵල කිරීමට උත්සාහ කරන්න. රීසයිඩ් රසය, නීතියක් ලෙස, පැනනඟින නිෂ්පාදන වලින් පැන නගී.

පාචනය සහ ස්නායු ආබාධය සඳහා අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා මව විසින් 3-4 බෙරි වර්ග කප්පාදු කළ යුතුය. ළදරුවෙකු තුළ දැඩි ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, වියළි පළතුරු 1 ක් පමණක් භාවිතා කර දිනපතා දරුවා දෙස බලන්න. සිහින්ව පෙනෙන්නට නැති නම්, ඊළඟ දවසේ 2-3 බෙරි කඩා දැමීමට වග බලා ගන්න.