නූතන ලෝකය තුළ අලංකාරයේ පරමාදර්ශය එකමුතු බවකි. ශරීරයේ සංස්කෘතිය මෑතදී වර්ධනය වී ඇති බව සැලකිය හැකිය. සමහර ගැහැනු ළමයින් අන්තයටම ගොස් බර වැඩිවීම අඩු කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. ඇනෙඩෙක්සියා යනු බිහිසුනු ප්රතිවිපාකයකි. ඉතින්, අද ඔබ බර අඩු ඇනරෙක්සස් නැති කර ගන්නේ කෙසේද කියා ඉගෙන ගනු ඇත.
ඇනරෙක්ස්ටික්ස් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
විටමින් හා අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් තොර ආහාරයක් වන ඇනරෙක්සිස් ආහාර වේලක්. රීතියක් ලෙස, ඇනරෙක්සර්ස් සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් වඩා නිශ්චිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරයි.
ඔබ ඇරෝනික් කන්නේ කුමක් ද?
මූලික වශයෙන්, ඇනරෙක්සීන මෙනුවේ එළවළු හා පලතුරු අඩංගු වේ. දිනකට පරිභෝජනය කරන ලද කැලරි නිර්දේශිත දින 500 කින් වැඩි නොවිය යුතුය. අඩු කැලරි, අඩු බර වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් ගිලිහී යාම, ගැහැණු ළමයින්ගේ තරල පරිභෝජනය කරන ප්රමාණය: සීනි නොපෙනෙන පරිවෘත්තීය නොමැතිව හරිත තේ සහ කෝපි. ඔබේ පිපාසය නිවාදැමීම, ශක්තිය ලබා දීම සහ සාගින්න පිළිබඳ හැඟීම කෙටියෙන් මුළා කරන්න.
බොහෝ ඇනොරෙක්ෂිකි ආහාර දිනපොලේ තබා ගැනීමට උත්සාහ කර, දිනපතා ආහාරයට ගන්නා සෑම දෙයක්ම ලියා තබා නිත්ය කිරුම් සිදු කරන්න.
ඔබ ඇනහිටීම ගැන සිතුවොත්, සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න. ඇනෙඩෙක්සියා පහත සඳහන් ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත.
- උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය, දුර්වලකම, මානසික අවපීඩනය, ස්නායු කැක්කුම හා ක්ලාන්ත වීම.
- සිරුරේ විෂබීජය සහ අවයවවල විවිධ රෝග.
- වමනය, නිරන්තර වමනය, ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- හිසකෙස් හා දත්, බඩවැල්, ඇටකටු අස්ථි සහ අවිවාහක චරිතයක්.
සමහරුන් සිතා සිටින පරිදි මෙය කෙතරම් අලංකාරද නැද්ද යන්න ගැන සිතා බලන්න.