මයික්රෝවේව් තුළ උණුසුම් සැන්ඩ්විච් සාමාන්ය දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් ක්ෂණික, රසවත් ආහාර රසැති ආහාරයක් බවට හැරවීමට හොඳ විකල්පයක් වේ. මෙය චීස්, සොසේජස්, එළවළු, මාළු, පළතුරු සහ සීනි සෑදීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා රොටි නිශ්පාදන හා පිරවුම් වර්ග රාශියක් මගින් ප්රවර්ධනය කරනු ලැබේ. මිනිත්තු කිහිපයක් ම ක්රියාවලිය සමග කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
මයික්රොවේව් උදුනේ උණුසුම් සැන්විචස් පිසීමට කෙසේද?
මයික්රෝවේව් උදේ ආහාරය සඳහා සැන්විචස් - පෝෂ්යදායී නිවසේ ක්ෂණික ආහාර සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, අන්තිම මෙන් නොව, කුළුබඩු ඔප්පු කර ඇති හා ගුණාත්මක නිෂ්පාදන වලින් සාදා ඇත. සාම්ප්රදායිකව, පාන්, සෝස් හෝ බටර් සමග ස්පෙකියුලම් සහ ඔබගේ ප්රියතම රසකාරක පැතිර ඇත: සොසේජස්, තක්කාලි, පාටය. මිනිත්තු තුනකට මයික්රෝවේව් තුළ චීස් හා රවුම් කේක් ආවරණය කරන්න. මයික්රොවේව් වල උණුසුම් සැන්ඩ්විච් සූදානම පිළිබඳ මූලික නීති අනුකූලව රසවත් හා ගුණාත්මක තත්ත්වයෙන් හැරේ.
- රොටි පුළුස්සා ගැනීම සඳහා එය තීරු මත පැතිරවිය යුතුය, අන්තිම කඩදාසි තැබීම වැළැක්වීම සඳහා.
- එය උපරිම ධාරිතාවයකින් ආහාරයට ගැනීම සඳහා දිගු කලක් ගත නොවිය යුතුය. එසේ නොමැති නම් පාන් ග්ලූටන් හා සොසේජස් "රබර්" බවට පත්වේ.
- උණුසුම් සැන්විචස් සඳහා වන සෝස් ඝන විය යුතු අතර, එසේ නොවුවහොත්, එය රොටිය තුලට අවශෝෂණය වන අතර ආහාරය තෙත් සහ තෘප්තිමත් නොවේ.
සොසේජස් සහ චීස් සහිත මයිෙකොෙව්ව්වල සැන්විචස්
සොසේජස් සහිත ක්ෂුද්ර තරංගයේ උණුසුම් සැන්ඩ්විච් ජනප්රිය මාදිලියක් වන අතර, එය මිල අධික නිෂ්පාදන සහ ආහාර පිසීමට වේගවත් වේ. ක්ෂුද්ර තරංග උත්ස්වේදක බලයෙන්, සොසේජස් ඉක්මනින් වියළී යයි. මෙය වලකා ගැනීම සඳහා, එය බටර් සමග මිශ්ර කර, එය බටර් සමග මිශ්ර කර, එය පිළිස්සීම, යුෂ හා නිවැරදි පාඨය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සමත් වේ.
අමුද්රව්ය:
- පාන් පෙත්තක් - 4 පෑම්;
- බටර් - 20 ග්රෑම්;
- තම්බා සොසේජස් - 50 ග්රෑම්;
- චීස් - 60 ග්රෑම්;
- parsley - 10 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- චීස් හා සොසේජස් දැලක.
- බටර් එකතු කරන්න.
- රොටි සමග මිශ්ර කරන්න.
- සෑම කැබැල්ලක් diagonally කපා.
- මිනිත්තු 1 ක් පූර්ණ විදුලි බලය දී මයික්රෝවේව් තුළ චීස් සමග සැන්ඩ්විච් කුක් කන්න, හරිතයන් සැරසීම හා මේසය සඳහා සේවය.
මයික්රෝවේව් තුළ බිත්තර සමග සැන්ඩ්විච්
බිත්තරයක් සහිත මයිෙකොෙව්ව් වල උණුසුම් සැන්ඩ්විච් එක් ප්ලේන් එකක හදිසි උදෑසනක් පිළියෙල කිරීම, සුපුරුදු උදෑසන තැම්බූ බිත්තර රස වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. නිවැරදි මාදිලිය සහ බලය තෝරා ගැනීමෙන්, ඔබට ප්රෝටීන් ක්රීම් සහ කහ මදය - තරල එකට සමාන කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- රොටියක් පෙත්තක් - 4 කෑලි;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- බටර් - 10 ග්රෑම්;
- හැම් - 40 ග්රෑම්;
- බ්රයිසා - 20 ග්රෑම්;
- නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි - 10 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- හැම් සහ චීස් කපන්න.
- රොටි තෙල් දෙකක් පෙති.
- අනෙක් දෙදෙනා මැදින් ඉවත් කර ඉහළින් එය ආවරණය කරන්න.
- එක් එක් පුරවන හා බිත්තර මත පහර.
- මිනිත්තු 5 ක් සඳහා වොට් 800 ක විදුලියෙන් ක්ෂුද්ර තරංග උඳුනක උණුසුම් සැන්ඩ්විච් පිළිස්සීම.
මයික්රෝවේව් වල පීසා සැන්ඩ්විච්
මයික්රෝවේව් වල කුඩා-පීසා සැන්විචස් ප්රායෝගික හා පහසු ආහාරයකි. කාරණය වන්නේ කේක් ලෙස භාවිතා කරන පාන්, පිටි ගුලිය මිශ්ර කිරීමයි. සම්ප්රදායානුකූල පිරවීම, විවිධාකාර අංගයන් උපකල්පනය කර ගැනීම, නොකැළඹුණු නිෂ්පාදන වල ඉතිරි දේ රසවත්, සරල හා ඉක්මණින් ලබා ගත හැක.
අමුද්රව්ය:
- සුදු පාන් පෙත්තක් - 4 පෑම්;
- කිරි - 100 ml;
- බිත්තරයක් - 1 කැබැල්ල;
- බේකන් - 150 ග්රෑම්;
- චෙරි තක්කාලි - 8 පෑම්;
- චීස් - 80 ග්රෑම්;
- ඔලිව් - 10 පෑම්.
සකස් කිරීම
- බිත්තර හා කිරි උකුගන්න.
- බේකන්, තක්කාලි, ඔලිව් සහ චීස් චොප්සි.
- බිත්තර මිශ්රණයේ රොටි යටපත් කර දැලකය මත තැබිය යුතුය.
- තැම්බූ අමුද්රව්ය සමඟ ඉහළින් සහ චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 6 ක් සඳහා වොට් 800 කදී මයික්රෝවේව්වේ කුක් උණුසුම් පීසා සැන්ඩ්විච්.
මයික්රෝවේව් තුළ සුප් වර්ග සහිත සැන්විචස්
සාම්ප්රදායික ශීත සුමුදුව ඉක්මවා මයික්රෝවේව්හි ඉස්පිරිත ද්රව්ය සහිත උණුසුම් සැන්විච් . මෙය සරල පැහැදිලි කිරීමකි: කෙටිකාලීන තාප පිරිසිදු කිරීම සඳහා ස්තුති කිරීම, ටින් මාළු සැලකිය යුතු තරමේ රසය හා සුවඳින් පිළිබිඹු වන අතර, එය සියුම් ලෙස ලබා ගනී.
අමුද්රව්ය:
- තිරිඟු පාන් පෙත්තක් - 6 පෑම්;
- sprats - 12 පෑම්;
- සැකසූ චීස් - 180 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 150 ග්රෑම්;
- සුදුළූණු කරාබු - 3 කෑලි;
- බටර් - 90 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- මෙයොනීස් හා සුදුළූණු සමග මිශ්ර කළ චීස් සමඟ මිශ්ර කර ඇත.
- පාන් තෙල් සෑම චීස් මස් කැබැල්ලක් මුව විටම ඉස්පිරිතාල කීපයක් ය.
- මිනිත්තු 2 ක් තුළ වොට් 800 ක විදුලියෙන් ක්ෂුද්ර තරංග උඳුනක උණුසුම් මාළු සැන්විච් සකස් කරන්න.
තක්කාලි සමඟ ක්ෂුද්ර තරංගයේ උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
මයික්රෝවේව් වල සැන්ඩ්විච් ඕනෑම ආහාරයකින් සාදා ගත හැක. විශේෂයෙන් තක්කාලි ලෙස තක්කාලි ලෙස යොදා ගනී නම් එළවළු වලින් ඉතා රසවත් ආහාරයක් ලබා ගනී. ප්රධාන වශයෙන් මයික්රෝවේව් තුළ ඒවා අවලංගු නොකළ යුතුය: සියල්ලට පසු, තක්කාලි පාන් කෑල්ලක් කඩා හැසිරවිය හැකි යුෂ නිශ්පාදනය කර ඉක්මනින් ඒවායේ හතු බවට පත්වේ.
අමුද්රව්ය:
- තක්කාලි - 3 පෑම්;
- පාන් පෙත්තක් - 6 පෑම්;
- චීස් - 40 ග්රෑම්;
- බටර් - 60 ග්රෑම්;
- ඔලිව් - 6 කෑලි;
- නැවුම් parsley - 10 ග්රෑම්;
- කළු බිම ගම්මිරිස් - 5 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- පාන් කෑල්ලක් තෙල්.
- ඔලිව් තක්කාලි හා මුදු රවුම් යුගලයක ඉහළට.
- කන්න සහ චීස් හා හරිතයන් සමග ඉසිය යුතු ය.
- තත්පර 30 ක උපරිම ශක්තියකින් යුත් මයික්රෝවේව් උදුනක උණුසුම් සැන්ඩ්විච් පිළිස්සීම.
මයික්රොවේව් උඳුන තුල මොන්සාරාල් සමග සැන්ඩ්විච්
මයික්රෝවේව්වේ රසවත් සැන්ඩ්විච් හැපෙනසුළු පාන් හා ආලේපිත චීස් සහිත ආවරණයකින් යුක්තයි. පිඟානක් සඳහා, ඕනෑම චීස්, නමුත් හොඳම මොසැස්ආරලා කටයුතු කිරීමට ඇති කාර්යය හොඳම. මෙම නිෂ්පාදනය ක්රීම් රසයෙන් යුක්තයි. එය පරිපූර්ණ ලෙස දිය වී, වියළී නොසිටින අතර සෑම විටම "බර" පිරවීම පවා පරිපූර්ණව පවත්වා ගෙන යයි.
අමුද්රව්ය:
- සුදු පාට පෙත්තක් - 6 පෑම්;
- කුකුළු මස් කැබලි - 6 කෑලි;
- කොත්තමල්ලි - 20 ග්රෑම්;
- ෙමොසාරැෙල් - 200 ග්රෑම්;
- චිලි ගම්මිරිස් - 1/4 pcs.
සකස් කිරීම
- සුදු පාන් කෑල්ලක් මත කට්ලට් දමන්න, මොසාසරෙල් බෝල සමග ආවරණය, අඩකින් කපා.
- මිරිස් හා cilantro සමග සැරසීම.
- මිනිත්තු 5 ක් සඳහා මයික්රෝවේව් වෙත යවන්න.
චීස් නැති මයිෙකොෙව්ව් වල උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
චීස් නොමැති මයිෙකොෙව්ව් වල සැන්විචස් නව සංඝටක සහිත ආහාරයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔබ කෙචුප්, මේෝනීසිස් සමග රොටි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කිරීමට පුළුවනි. එවන් මිශ්රණයක් වියළී යාමෙන් රොටි ආරක්ෂා කිරීම, යුෂ එකතු කිරීම සහ ඊයේ රොටිය මෘදු කිරීමයි.
අමුද්රව්ය :
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- කිරි - 80 ml;
- පාන් කෑල්ලක් - 5 පෑම්;
- නැවුම් මහදුරු - 20 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- කිරි සහ හරිතයන්ගෙන් බිත්තර මිරිකා ගන්න.
- පාන් පෙති කපා දමන්න.
- මිනිත්තුවක සාමාන්ය බලයකින් පිසිනු ඇත.
මයික්රෝවේව් වල සොසේජස් සමග සැන්විචස්
ඔබ ඔබේ පරිකල්පනය පෙන්වීම සහ නිසි ලෙස නිෂ්පාදන නිසි ලෙස භාවිතා කළහොත් මයික්රෝවේව් තුළ ඉක්මණින් උණුසුම් සැන්ඩ්විච් හදුන්වනු ලැබේ . බොහෝ දෙනෙක් මිනි කමින් තම්බන තම්බා සොසේජස්වලින් සමන්විත වන අතර ඒවා රොටි සහ චීස් පෙති අතර පෙති කපන ලද, කෙටිපුප්ලේ සහ කුළු ගෙඩියකින් කපන ලද අතර, මුල් සුලූ කෑමට මිනිත්තු 7 ක් වැය කර ඇත.
අමුද්රව්ය:
- සොසේජස් - 5 කෑලි;
- බනිස් - 5 කෑලි;
- චීස් - 80 ග්රෑම්;
- කෙචූප් - 50 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- එක් එක් සොසේජස් අඩකින් කපා.
- සෑම භාගයක්ම කෙචප් සමඟ තීරු සහ ගීස් මත පැතිර ඇත.
- චීස් හා සොසේජස් කෑල්ලක් කපන ලද බනිස් බඳුනක් දමන්න.
- මිනිත්තු 7 ක සාමාන්ය බලය සඳහා පිඟාන උයන්න.
මයික්රෝවේව් තුළ ඇපල් සහිත සැන්විච්
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ප්රයෝජනවත් ආහාර වලින් ක්ෂුද්ර තරංග තුල රසවත් උණුසුම් සැන්ඩ්විච් හදන්න කැමති. මෙය මිල අධික සංරචක අවශ්ය නොවේ: සරල ඇපල්, චීස් හා ධාන්ය රයිස් සමග පරිපූර්ණව එකිනෙකා සමඟ සංයෝජන, අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති අතර රසවත්, සැහැල්ලු හා පෝෂ්යදායී උදෑසන ආහාරය ලබා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- රොටි කැබැල්ලක් - 4 කොක්;
- ඇපල් - 2 කෑලි;
- තෙල් - 40 ග්රෑම්;
- චීස් පෙත්තක් - 4 පෑම්.
සකස් කිරීම
- බීජ සිට ඇපල් පීල් කපා ඒවා කපා.
- බටර් සමග රොටි අනුභව කරන්න, ඇපල් සහ චීස් දැමීම.
- මිනිත්තු 3 ක් සඳහා උපරිම විදුලිබල මයික්රෝවේව් දී පිළිස්සීම.