ප්රාතිහාර්යයක් එන තුරු බලා නොසිටින්න - එක් පාන් නැතිවීමක් සඳහා චීන තේ එකක් නැත. ඔබට දිනකට තුන් වරක් කේක් සමග පානය කළ හැකි අතරම බර අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් මෙහි ඇති සමහර තේ වර්ග වල සංකලනයක් සහ ආහාරය විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දිය හැකි නිසා, එවැනි පානයක් පමණක් කැලරි නොමැති බැවින්, නමුත් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත.
චීන තේ සුවපත් කිරීම
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි තේවල සුව ගුණයන් ගැන කතා කරන විට, අපි බෑග්වල මිළ අඩු තේ වර්ගයක් නොව විශේෂිත වෙළඳසැල්වල විකුණන ඇත්ත වශයෙන් හොඳ ශ්රේණි.
ශුන්ය කැලරි අන්තර්ගතයේ බර අඩුවීම සඳහා හොඳ phytotea දී විටමින්, ඛනිජ, ඇමයිනෝ අම්ල සහ තවත් බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ වර්ග 300 ක් අඩංගු වේ. චීන තේ වල සියලුම වර්ග අතරින්, එය උපරිම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන හරිත තේ ලෙස සලකන අතර, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය වඩා ක්රියාශීලීව වැඩි දියුණු කිරීම, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හැකි බැවින්, වැඩි කැලරි ප්රමාණයක් හා වඩා වේගයෙන් වර්ධනය වේ. අනෙක් විශේෂයන් (රතු, සුදු, ආදිය චීන තේ) ප්රබල ලෙස ඔප්පු කර නැත.
චීන තේ නිවැරදිව සකස් කර ගන්නේ කෙසේද?
චීන තේ පානය කිරීම පිළිබඳ ප්රශ්නයේ දී, සරල නීති කිහිපයක් පමණක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:
- පෙරහන (උනු ජලය සමග පිසින ලද සහ පිසූ වියළි) පෙරෝසෙල් බීර බීර තේ.
- සාමාන්යයෙන් තේ කොළ හෝ චීස් තේ 1 තේ හැන්දක එක් තේ කෝප්පයකට එකතු කරනු ලැබේ.
- තාපාංකය වතුරෙන් වත් කිරීමෙන් පසු බීර වැසිකිළියකින් ආවරණය කර විනාඩි 5-7 ක් පමණ ඉතිරි වේ.
- ඊට පස්සේ, පානය සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා කිරීමට සූදානම්. එවැනි තේවලදී බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය අනුගමනය කරන්නේ නම්, සීනි, එහි ආදේශක, මී පැණි පවා එකතු නොකළ යුතුය.
චීන තේ මිටි තේ
චීන තේ මත බර අඩු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් අපි සලකා බලමු.
- රාත්රී ආදේශනය . සාමාන්යයෙන් ඔබ ආහාරයට ගත කරන මුළු දවසම: උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, රාත්රී 4.00 ට පමණ සැහැල්ලු කෑමක් සාදන්න. රාත්රී ආහාරය වෙනුවට සීනි, රසකැවිලි, සීනි නොමැතිව බොන්න. ඔබට පුලුවන් තරම් බොන්න පුළුවන්. රාත්රී ආහාරය සඳහා වඩාත්ම ඝන ආහාර වේලක් වේ නම් එය ඉක්මනින් දැකිය හැකිය.
- කෑමට පෙර තේ . මෙම නඩුවේ එළවළු හා අඩු මේද මස් සහ පැය භාගයක් එක් දිනකට කෑම වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් ආහාරයට ගැනීම වටී. තේ කෝප්පයක් බොන්න. මෙය බෙහෙවින් ඇලෙන අය සඳහා විශේෂයෙන් සත්ය වන අතර කුසගින්නෙන් පෙලෙන රෝගී හැඟීමක් නොමැත.
සාමාන්යයෙන් ඔබ අනුභව කරන විට තේ පානයට අමතර වශයෙන් ආරම්භ කිරීමට ඔබ බර අඩු නොකරනු ඇත. බර අඩු වීම සඳහා, ඔබට සෑම විටම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීම හෝ ආහාර මත කපා ගත යුතුය.