බාස්මතී සහල් ආසියාවෙන් පැමිණෙන්නේ මෙම වර්ගයේ සහල්වල විශේෂ සුවඳ සහ රසවත් රසයෙන්ය. අනෙකුත් සහල් වර්ගවලට වඩා ධාන්ය දිගු වන අතර ඒවා පිසූ විට ඒවා දෙගුණයකින් වැඩි වේ. බාස්මතී සහල් ලොව පුරා පාහේ ජනප්රියත්වයට පත්වී ඇත්තේ එහි අද්විතීය රසයෙන් යුත් ගුණාංග නිසා පමණක් නොව එය ශරීරයට සැලකිය යුතු ප්රයෝජන ගෙන දෙන නිසාය.
බාස්මතී බත් ප්රතිලාභ
බාස්මතී සහල්වල පෝෂ්ය පදාර්ථ නිසා එහි සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත.
- ආමාශය ආරක්ෂා කරයි, tk. එහි බිත්ති වටා ඇති අතර එය කෝපයට ඉඩ නොදේ.
- මෙම නිෂ්පාදනය දියවැඩියාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, tk. රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කරයි.
- මෙම සහල් ජීර්ණයට ඉතා පහසුවෙන් හා කොලෙස්ටරෝල් නැති නිසා, එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලින් පීඩා විඳින මිනිසුන් සඳහා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය තුළ සහල් වෙනත් ප්රභේද අතර ප්රමුඛයා වේ.
- බාස්මතී සහල් ක්රමානුකූලව උකහා ගෙන ඇත. සාමාන්ය ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර ඉන් අදහස් වන්නේ සිරුර සීනි ඉහළට ගෙන ඒම සහ ඉන්සියුලින් ඉවත් නොකරන බවයි.
බාස්මතී සහල්වල කැලරි ප්රමාණය
බාස්මතී බත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දායක විය හැකි නිෂ්පාදනවලට අයත් නොවේ. බර කිලෝ ග්රෑම් 346 ක් පමණ වන බර කිලෝ ග්රෑම් 346 ක් පමණ වන බැවින් එය බරින් නොසැලකිය යුතු ය. කෙසේ වෙතත්, තම්බා ඇති බාස්මතී සහල් 100 ග්රෑම් 100 ක් පමණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත . එමනිසා ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය 2-3 වරක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට අතිරේක රාත්තල් ලැබෙන්නේ නැත, නමුත් ඔබගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරනු ඇත. එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි, තම්බා කුකුළු පැටවුන් සහ අඩු මේද මාළු සමග බාස්මතී සහල් එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.