පුරාණ කාලයේ අපේ මුතුන් මිත්තන් හණ කන්න පාවිච්චි කළා. නමුත් බර අඩු කරගැනීමට ඔවුන්ට උපකාරවත් වූ බව ඔවුන් දැන සිටියේ නැත.
බර අඩු කිරීම සඳහා හණ පිළිබඳ තොරතුරු
- බීජ මත ධනාත්මක බලපෑම දැනීම සඳහා, එය දිනපතා 2 හැදි කන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ. හැඳි.
- ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි නොකිරීමට, ශීතකරණය තුළ බර අඩු වීම සඳහා හණ බීජ ගබඩා.
- විවිධ රොටි පිළියෙල කිරීම සඳහා, පිටි වෙනුවට වෙනුවට පිටි බීජ භාවිතා කළ හැකිය. මේ අනුව, ඔබ රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් පේස්ට්රි පමණක් නොවෙයි.
- විවිධ ආහාරවල කුඩා ප්රමාණයකින් බීජ එකතු කළ හැකි නිසා, මෙම ආහාරය ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙනු ඇත.
- හණ බීජවලින් ලැබෙන සියලුම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඒවා කුඩු බවට පත් විය යුතුය.
- වතුර බොන්න වතුර බොන්න එපා අමතක කරන්න එපා, අවම වශයෙන් 2 ලීටර්.
සිරුරේ බර අහෝසි කිරීම සඳහා හණ බීජ
- සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කරන ලද විටමින් සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමන්විත වේ.
- බීජ ඇති අම්ල පිළිකා සෛල පෙනුම වැළැක්වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
- සංයුතිය ද ශරීරයේ හානිකර ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ඇති අතර, ඒවා ප්රදර්ශනය කරයි, එසේම ශරීර බර අඩු කරයි.
- ඔමේගා-3 අම්ලය කොලෙස්ටරෝල් හා හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම සඳහා උපකාර කරයි. එසේම හෘදයාබාධ, ආඝාතය සහ ටර්මස්බෝස් ඇතිවීම තුළ බීජද විශිෂ්ට ආරක්ෂණයකි.
- හීනි බීජ දියවැඩියාව සඳහා වැදගත් වන ප්රතිජීවකවල බලපෑම ශක්තිමත් කරයි.
- හණියේ දී ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රති-අසාත්මික ගුණ ඇති ලින්ග්නස් ඇත.
බර අඩු කිරීම සඳහා හණ සඳහා යෙදීම
මෙම මෙවලම ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශාල වට්ටෝරු ප්රමාණයක් තිබේ, ඒවා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- විකල්ප අංක 1 , එහි කාලය සති 3 කි. එය බිම්මල් හණ සහ අඩු මේද කෙෆීර් අවශ්ය වේ. පළමු සතිය තුළ සෑම දිනකම කේෆීර් ග්රෑම් 100 ක් හා හණ තේ හැන්දක 100 ග්රෑම් ගත යුතුය. දෙවන සතියේ කෙෆීර් ප්රමාණය ද හණ අවශ්යයි. තුන්වන සතිය - අවශ්ය හණ ප්රමාණය 3 ෆොස්ෆේට්.
- විකල්ප අංක 2 , අවසන් දින 10. විශේෂ සුප් හොද්ද සූදානම් කිරීම සඳහා: 1 තේ හැදි ගන්න. හැන්දක් හා උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න. මෙම සුප් හොද්ද මත මන්දගාමී ගින්න මත තබා පැය දෙකක් සඳහා ආහාර පිසීමට, වරින් වර කැළඹීමට අමතක නොකරන්න. ලබාගත් සුප් හොද්ද දින තුනකට වරක් පරිභෝජනය කරයි.
- විකල්ප අංකය 3 , ස්ථීර නිර්දේශයක්. හණ සමඟ බර අඩු කිරීමෙන්, සමහර විට ඔබ එය ආහාරයට එකතු කළහොත්, දිනපතා 1 tablespoon භාවිතා කරන්න. හැන්දක්. පළමු, දෙවෙනි තැටි, සලාද හා අතුරුපස පවා එය එකතු කරන්න, පිටි බීජ පූර්ණ පිටි පිටි වෙනුවට.
- විකල්ප අංකය 4 . ප්රධාන කෑම වේලකට පෙර බීම කළ යුතු ජෙලි කුක්. වට්ටෝරුව ඉතා සරලයි, සාමාන්ය කෙසෙල් ගන්න සහ බීජ බීජ හැඳි කිහිපයක් පමණක් එකතු කරන්න.
බර අඩු කිරීම සඳහා හණ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධක:
- ආමාශය හා බඩවැල් සමඟ ගැටලු;
- වකුගඩු ගල් ඇතිවීම;
- ගැටලු කාන්තා;
- ගැබිනි කාන්තාවන්
- ආසාත්මිකතාවයකි.
කොස්පැවැත්වල හණ බීජ
සෞඛ්යය හා බර අඩු කිරීම සඳහා ධනාත්මක බලපෑමකට අමතරව, සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බීජ භාවිතා වේ. බොහෝ විට කළු පැහැති තිත් ඉවත් කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ සම ආවරණ සඳහා සූදානම් කර ඇත.
වියළි සම සඳහා පියනක් සඳහා වට්ටෝරුව: 2 තේ හැදි ගන්න. හැන්දක්, ඔවුන් වතුර වීදුරු 2 වත් කරන්න සහ මධ්ය තාප උයන්න. ඔබ කැඳ හැරිමට ඉක්මනින්, තාපය හා සෘජු ආකාරයෙන්, ඔබේ මුහුණ මත තබා, උණුසුම් ආකාරයෙන් නිවා දමන්න, මේ සඳහා ගෝස් භාවිතා කිරීම සඳහා. විනාඩි 20 ක් ඇය සමඟ ඉන්න, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ඔබ රුධිර වාහිනී විස්තීරණය කර ඇත්නම්, සීතල ආවරණයක් යොදන්න. එහි ප්රතිඵල හොඳ වනු ඇත, සම මෘදු හා සිල්වර් බවට පත් වනු ඇත.