ජන වෛද්ය විද්යාවේදී, මිනිස් සිරුරට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන අතර, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඒවා සීනි ආදේශක සෑදීමට භාවිතා කරන ස්ටීවිටියාද ඇත. මෙම පැළෑටිය, එය මී පැණි තෘණ ලෙස හැඳින්වෙන්නේ හේතුවක් නොමැති නිසා සල්ලි බර අඩු කිරීමට තීරණය කළ, සුදෝත් සඳහා "ජීවන චක්රය" වේ.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ග්රාස් ස්ටීවියා ආහාර රුචිය අඩු කර අතිරේක කැලරි රහිත රසයක් රසවිඳීමේ අවස්ථාව ලබා දෙයි.
- ශාක සගන්ධ ෙතල්, ඔක්සිඩයිඩන්ට්, ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු ෙව් .
- මෙම පැළෑටියේ සිට බීම යනු සනීපාරක්ෂක හා රෝගාබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා හොඳ මෙවලමක් වේ.
- ස්ටීටියාව ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, සහ දන්තාලේපය ඉවත් කරන්න.
- මෙම ශාකය බඩවැල් සමඟ ගැටලු ඇති අය සඳහා මෙන්ම, ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ වේලාවට භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- මෙම ශාකයේ පදනම මත සීනි ආදේශකයක් ඕනෑම ඖෂධයක් තුළ සොයා ගත හැකි අතර එහි නම ස්ටීවීසයිඩ් වේ. පෙනුමෙන්, මේවා සීනිවලට වඩා අධික පැණිරසයි.
බර අඩු කිරීම සඳහා ස්ටීවියා සමඟ තේ
වියළි ස්ටීවියා ඔබට ඖෂධ ලබා ගත හැකි අතර, අවශ්ය නම්, ඔබේ windowsill මත වර්ධනය වේ.
ඔබ තේ එකතු කරන කොළ ක්ෂණිකවම පානය රසවත් රසයක් ලබා දෙයි. එහි සැකසීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
පළමු - උතුරන වතුර සමග තෘණ වත් කර ලබාගත් උනුසුම බොන්න.
දෙවෙනි ක්රමය සංකීර්ණයි. එය සකස් කර ඇත
:අමුද්රව්ය:
- ස්ටීවියා - 25 ග්රෑම්;
- උතුරන වතුර - 0,5 l.
සකස් කිරීම
තෘණ තාපාංකය ජලය වත් හා විනාඩි 5 සඳහා මෙම මුදල් සම්භාරයක් ඉතිරි, පසුව පැය තාපය හා බීර තේ බවට 12 පැය. ඊට පස්සේ, පානය පෝෂණය කර පැය 6 ක් සඳහා උතුරන වතුර සමග නැවත නැවත තෘණ තෘණ යතුර යොදන්න. ඉන්පසු 2 භෝජන සංග්රහ 2 පැය ආහාරයට පෙර පැය තුනකට වරක් කන්න.
ස්ටීවියා සමඟ තේ පානය කිරීම මගින් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
අනෙකුත් වට්ටෝරු
මෙම ප්රයෝජනවත් තෘණ විවිධාකාර ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි අතර, අවසානයේ දී අඩු කැලරි හා ඉතා රසවත් බවට පත් වන.
සිරප්
අමුද්රව්ය:
- ස්ටීවියා - 100 ග්රෑම්;
- ජලය - ලීටර් 1.
සකස් කිරීම
රසවත් හා පැණිරස සිරප් සකස් කිරීම සඳහා, නයිට්රේ වතුර සමග ස්ටීවියා වත් කර නභිගත කිරීමට ගෙන එනු ඇත. එවිට කුඩා ගින්නක් මත පැය 1 ක පමණ ආහාර පිසීමට. ප්රතිඵලයක් ඇති සුප් හොද්ද පෙරීම කළ යුතු අතර නැවත වරක් මිරිකා කොළ නැවත උතුරන වතුර හා නැවත කාණු 500 ml වත්. සිරප් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ලබා ඇති 2 decoctions මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙයොනීස්
බොහෝ ගෘහනියන් දිගු වේලාවක් මෙම සෝස් සූදානම් කරන්නේ, නමුත් කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා ස්ටීවියා භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
අමුද්රව්ය:
- සෝයා කිරි - 150 ml;
- ලූනු කුඩු - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක්;
- එළවළු තෙල් - 2 තේ හැදි;
- සීනි ආදේශක ස්ටේසියස් - 1/4 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම
සෑම අමුද්රව්ය පැය භාගයක් තුළ බ්ලීන්ඩර් මිශ්ර කළ යුතුය. කස පහර විට, ක්රමයෙන් එළවළු තෙල් එකතු කරන්න.
අක්රමිකතා
දියවැඩියාවට ස්ටීවියා කන්න පුළුවන්, නමුත් සීමිත ප්රමාණයක් පමණක්. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු අය සඳහා එය භාවිතා කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත. අධි රුධිර පීඩනය ඇති කළ හැකි නිසා, හෘද ෙරෝගවලින් පීඩා විඳින අයට අවශ්ය තේ බීම ප්රමාණය පාලනය කිරීම. ශාකයේ සමහර සංරචක විවිධ ප්රතික්රියා බිහිවීමෙන් අවදානමක් ඇති බැවින් එවැනි බීම ආසාත්මිකතාවයක් තිබිය යුතුය. ඔබ රෝග නොමැති නම්, ඔබ තවමත් භාවිතා කරන ශාක ප්රමාණය පාලනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ස්ටීවියා සමඟ තේ පානය කරන්නේ නම්, එහි පදනම මත සීනි ආදේශක ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
මෙන්න සෑම දිනකම වඩාත් ජනප්රිය වන නව තෘණ, අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ඔබගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.