අතිරික්ත බර ඉවත් කර ගැනීමෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ ඇල්කොරිබික් අම්ලය ගොඩක් පමණක් අඩංගු වන නිසා එය ලෙමන් සමග ජලය වෙත අවධානය යොමු කිරීමයි. නමුත් බර අඩු වීම ද ප්රවර්ධනය කරයි. ලෙමන් සමඟ ජලය බොහෝ විට මත්පැන් පෝෂණය ආරම්භ කිරීමට හිස් බඩක් මත මත්පැන් බොනවා. එවැනි බීම සඳහා විවිධාකාර වට්ටෝරු කිහිපයක් ඇත. මූලධර්මය අනුව, ශරීරයටම එකම ආකාරයෙන් ක්රියාත්මක වේ.
ලෙමන් සමඟ ජලය ප්රයෝජනවත් වේද?
එවැනි පානයක් බලශක්ති ඉංජිනේරුවෙකු ලෙස හැඳින්විය හැකිය. එය සිරුරේ ශෛලමය ලෙස ශබ්ද නගා සහ සුවපත් කරයි. ලෙමන් සමඟ ජලය අක්මාව හා ජීර්ණ පද්ධතියට වැඩීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒ සඳහා ඔබට ස්තුති දිරාපත් වන නිෂ්පාදන වල සිරුර පවිත්ර කරගත හැකිය. මෙම ජලය මෘදු ස්ඵටික හා ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇත. එය මෙම ඇලූසර් ක්ෂාරීය පරිසරයට සහාය වීමට හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සඳහා මෙය වැදගත් වේ. ලෙමන් වල තන්තු ඇති අතර එය සාරවත් බවක් දක්වයි.
ලෙමන් සමග උණුසුම් ජලය සැලකිය හැකි ආසාත්මික ප්රතික්රියා ඇතිවීම සැලකිල්ලට ගත හැකිය. ආහාර ජීර්ණ වැඩවලදී ගැටළු ඇති අයට එවැනි පානයක් බොන්න එපා. ලෙමන් සමඟ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීමට පෙර එය නිර්දේශ කෙරේ. මෙම පානය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව, ඇසිඩ් එනමලය කොතරම්ද කිවහොත්, ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම කළ යුතුය.
බර අඩු කිරීමට ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කරන්නේ කෙසේද?
මෙම බීම සාමාන්යයෙන් උදේ ආහාරයට පෙර හිස් බඩේ සහ නින්දට පෙර පැයකට පෙරය. අවශ්ය නම්, එය දින තුළදී එය භාවිතා කළ හැකිය. ප්රෝටීන් ඉක්මනින් බඩ පිරවීම සඳහා එක් ගුලක් තුළ බොන්න වීදුරුවක් බොන්නැයි විශේෂඥයෝ නිර්දේශ කරති. අධික බර ඉවත් කර ගැනීම සඳහා පමණක් ජලය පානය කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. අතිශයින්ම වැදගත් වන්නේ පෝෂ්යදායී බව නිසා, අධික ආහාර කැලරි ආහාර ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ලෙමන් සමග ජලය මත විශේෂ ආහාරයක් දින 15 ක් පවතී. මෙම කාලය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම වැදගත් වේ, නමුත් සවස හය දක්වා පමණක්. ලෙමන් සමග ජලය පරිභෝජනය සිදු වන්නේ යම් ක්රමයක් අනුවය:
- පළමු තේ එක 1 තේ හැදි බිමක් අවශ්යයි. හිස් බඩක් මත එක් ලෙමන් යුෂ සමග උණුසුම් ජලය.
- දෙවෙනි දින සිට දිනපතා ලෙමන් ගෙඩි 1 කින් වැඩි කළ යුතුය.
- හත්වෙනි දවසේ අංකය: 7 Citrus සහ 7 තේ හැදි. වතුර.
- අටවෙනි දවසේ ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම කන්න එපා. එවැනි පානයක් පානය කිරීමට ඉඩ ඇත: ජලය ලීටර් 3 ක්, ලෙමන් 3 යුෂ සහ 2.5 හැදි එකතු කරන්න. පැණි හැඳි.
- නවවෙනි දින සිට, ලෙමන් ප්රමාණය අඩු කළ යුතුය. මේ දින හරියට 7 හැදි බිමක් වටිනවා. වතුර ලෙමන් 7 ක් සමග.
- පහළොස්වන දිනය මුලින්ම සමාන වේ.
ලෙමන් නිතිපතා පරිභෝජනයෙන් සිටම පිරිසිදු ජලය පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.
ලෙමන් සුමුදු ජලය සඳහා වට්ටෝරු
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, සකස් කිරීමට මාර්ගය තරමක් වෙනස් මෙම පානයෙහි විවිධ අනුවාද වේ, උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් දී, අර්ධ ලෙමන් හා මී පැණි 1 තේ හැන්දක යුෂ එකතු කරන්න.
එක් ලෙමන් බ්ලෙන්ඩර් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් තලා දැමිය යුතු අතර, එමඟින් උණුසුම් ජලය සහ බීම සඳහා දවසේදී කිරි එකතු කළ යුතුය.
1 තේ හැදි උනු. ජලය, කුරුඳු පොල්ලක් එකතු සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිලන තෙක් නිවාඩු. එවිට 1 තේ හැදි එක් කරන්න. ලෙමන් යුෂ හැන්දක්.
වෛද්යවරු ස්වල්පයක් සමග ලෙමන් සමඟ පානීය ජලය නිර්දේශ කරන අතර, තරමක් මිහිරි ආම්ලිකතාව අඩු කිරීම සහ පානය භාවිතය වැඩි කරයි. බර අඩු වීමෙන් ඇති වන බලපෑම වැඩි කිරීම සඳහා, ඉඟුරු වල තැම්බූ මුල් පානය කළ හැකිය. මෙම කුළුබඩු පරිවෘත්තය වැඩි දියුණු වන අතර ජීර්ණය වැඩි කරයි.
අමුද්රව්ය:
- ජලය - 2 l;
- මින්ට් - 2 පැකට්;
- ලෙමන් - 2 කෑලි;
- ඉඟුරු - 10 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
ජින්ජර් දඩ කෝණයෙන් කපාගත් අතර පිහියකින් මින්ට් එකක් මිශ්ර කරයි. ලෙමන් සමඟ යුෂ මිරිකා හැරිය යුතුයි. භාවිත කළ ජලය පිරිසිදු කළ යුතුය. අපි සෑම අමුද්රව්යයක්ම එකතු කර පැය 3 ක් ගත කරන්න. කාලය ඉක්මවා ගිය පසු සෑම දෙයක්ම අපව පෙරළා දමා පැය භාගයකට ශීතකරණයක් මත තබන්න.