බ්රොන් යනු පෝෂ්ය පදාර්ථ නිපදවන ඉතා වටිනා ආහාරයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිටි නිෂ්පාදනය කිරීමේදී සාමාන්යයෙන් අපද්රව්යය. ධාන්ය සහ බීජ කළලවල කොළ බැහැර නොකෙරේ. පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හෝ ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැක. රොටි හා බැරල් ලබා ගැනීම සඳහා බර අඩු කිරීම සඳහා වල්පැලෑටි රයි, සහ ඒවා භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි මෙම ලිපියෙන් කියනු ලැබේ.
රයි බ්රෙඩ් කන්නේ කෙසේද?
බඩ ඉරිඟු, රයි, තිරිඟු, ඕට්, අම්බෙලිෆර්, බාර්ලි, ඉරිඟු ආදිය සෑදීමට විශාල ධාන්ය ප්රභේද යොදා ගනී. බර අඩුවීමට හේතු වන සාධක වලට දායක විය හැකි ය. අර්ධවලින් වැඩි ප්රමාණයක් තන්තු වලින් සමන්විත වන බැවින් ඒවායේ අවයව අවශෝෂක වන අපද්රව්ය අත්යවශ්ය කාර්යයන් සහ අනෙකුත් අනවශ්ය ද්රව්ය හා ශරීරයෙන් ඉවත් කර ගන්නා අතරම, බඩවැලේ වැඩ සාමාන්යකරණය කරන අතරතුර. ක්රියාකාරී කාබන් මගින් ක්රියාකාරී කාබන් සමඟ සංසන්දනය කළ හැක්කේ, ඒවා පමණක් දියර සමග සංයෝජනයක දී පමණි.
වියළි ස්වරූපයෙන් ගන්නා අයගේ උගුර හා අනෙකුත් අප්රසන්න ප්රතිවිපාක දරුණු හා රළු සම උගුරටක පත්රයේ සංවේදී අවශෝෂණයට හේතු වේ. ඒ නිසා, හැපෙනසුළු ආහාර ගැනීම සඳහා උනන්දුවක් දක්වන අය
කෙසේ වෙතත්, රංජු පිටත වතුර කන්න කෙසේදැයි ඇසීමට, ඔබට කෑමට පෙර ජලය සමඟ පානය කිරීමට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ පදනම මත syrniki, සීරියල්, කුකීස්, සියලු වර්ගවල කැසොලෝස් මත සූදානම් කිරීමට උපදෙස් දිය හැක. කෆීර් වලට එකතු කර රාත්රියේදී බොන්න ඔවුන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. වර්තමානයේ දී විකිණිය හැකි වඩාත්ම වෙනස් බර-පාඩු මිශ්රණය සොයා ගත හැකි අතර, නමුත් අතිරේක අමුද්රව්ය තොරව පිරිසිදු අමු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.