බර අඩු කිරීම සඳහා කුරුඳු සමඟ කෝපි

ඕනෑම ආහාරයක් ලෙස කුරුඳු, සීනි නොමැතිව කිරීමට දක්ෂ ක්රමයක් වන්නේ සියල්ලටම වඩා. කුරුඳු ඕනෑම බීමක්, කැඳ, අතුරුපස, කෙසේ හෝ මිහිරි, රසවත්, සුවඳ, ප්රීතිමත්. කෝපි ආහාරයට ගත හැකි බොහෝ ආහාර වේලක් වන නිසා ප්රීතිමත් කුරුඳු සමඟ සීනි සහ කිරි නොමැතිව රහිත කෝපි බඳුනේ නැත.

කුරුඳු සහිත කෝපි වගාවන්

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුරුඳු කෝපි පරිභෝජනය ඔබට වාසි ගණනාවක් ලබා දෙයි:

• ඔබ "කෝපි, කිරි, සීනි" සඳහා සම්මත එකතු කරන ලද කෝපි 50-70 kcal;
• රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වන අතර ඉන් අදහස් වන්නේ ආහාර සහ රුචිය;
• කුරුඳු වෙනුවට කුකුල් මස්, අතුරුපස, බාර් සහ බිස්කට් සමඟ කුරුඳු,
• කුරුඳුරු පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි;
• මේද තැන්පත් කිරීම;
• විෂ සහ ස්ෙපැක්
• ගුදුරු බඩවැල්, අක්මාව සහ වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
• "ගැටළු සහිත ප්රදේශවල" මේදය සමුච්චය කිරීම වලක්වනු ලැබේ.

කුරුඳු සහිත කෝපි - පිසීම්

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුරුඳු කෝපි වගාව සඳහා වූ වට්ටෝරුව වඩාත් සරල ය. 2: 1 අනුපාතයේ තිරිඟු හා ගාන ලද කුරුඳු මිශ්ර වී ඇති කෝපි මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. ගින්න මත, මිශ්රණය උණුසුම්, ජලය එක් කරන්න. ඊළඟට, කෝපි කෝපයට ගෙන ගිහින් එය ඉවත් කරන්න. කෝපි අඩකින් අඩක් වත් කර කෝපි ඉතිරි ඉතිරි භාගයෙන් උණුසුම්ව තබන්න. මේ සඳහා ස්තූතියි, රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බොන්නක් පමණක් නොව, දුම් පානයෙන් යුත් කෝපි පෑන්.

තවත් සුප්රසිද්ධ සංයෝජනයක් කුරුඳු හා ඉඟුරු . කුළු බඩු දෙකම ඔවුන්ගේ ක්රියාශීලී මේද ගිනිගැනීම් සඳහා ප්රසිද්ධ වී ඇති අතර ඒවා සම්පූර්ණ ලෙස අනුකූල වේ.

කුරුඳු සමග කෝපි මල්ලක් ලෙස එකම මූලධර්මය මත බර ඉසිලිය සඳහා ඉඟුරු හා කුරුඳු සමඟ ඇති කෝපි. ආරම්භයේ සිටම තුර්කියට පමණක් එය ඉඟුරු ඉඟුරු එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.

රතු උණුසුම් ගම්මිරිස් අඩු ජනප්රිය මේද ගිනි රත් වේ. එපමනක් නොව, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය වීම හේතුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන ද්රව්ය capsaicin අඩංගු වේ.

උණුසුම් ගම්මිරිස් ආහාර රුචිය උෂ්ණත්වය, සහ ඔබ උග්ර පංකෘත නොවේ නම්, ඔබ එය කැල්සියුලේ දී මිලදී ගත හැකිය. නමුත් උග්ර රසය නිසා බඩගිනියි. බොහෝ ගම්මිරිස් ආහාරයෙන් පසු, අපි සෑම විටම බඩ ගොඩක් පුරවා ඇති අතර, බොහෝ විට ජලය අධික ප්රමාණයක් පානය කරන අතර දිගුකාලීනව "සාරය" කරා යොමු කරයි.

ගම්මිරිස් හා කුරුඳු සමඟ ඇති කෝපි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සිදු කරන ලද සාර්ථකත්වය පිළිබඳ හැඟීමකින් සිදු කළ හැකිය. තව ද, කුරුඳු හා ගම්මිරිස් මඟින් ඔබේ බීම වර්ගයන් පිරිපහදු කරනු ඇත, ප්රධාන වශයෙන් එය ගම්මිරිස් සමග එය නරක් නොකරන ලෙස, එය ස්වභාවිකවම, කුරුඳු ප්රමාණය අඩු විය යුතුය. එහෙත් වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ මෙම පියවර සමග අනුකූල වීමයි. ඔබ මෙම ඵලදායි ෂෙප් කෝපි 10 කෝප්ප පානය කළොත්, ඔබ ඉක්මනින් හෘද රෝගියෙකුට ගොස් අධි රුධිර පීඩනය සමඟ සටන් කළ යුතුය.