බර අඩු කිරීම සඳහා ඉතාමත් ඵලදායී ක්රමයකි

මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපි මිලියන ගණනක් ලියා ඇත, නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් සොයන ජනයා දිගටම අඛණ්ඩව සිටියි. බොහෝ දෙනා සරලවම නිසි පෝෂණය හා කුඩා ව්යාපාරයක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හානි නොකොට බර අඩු කර ගැනීමේ ප්රබල වේගය ඔවුන්ට උපකාරී වනු ඇත. බොහෝදෙනෙකුට තවමත් බරක් අඩු කිරීමට ඉතා ඵලදායී ක්රමයක් වන ආශ්චර්ය පෙති සොයා ගැනීමට අවශ්යයි. මෙය ඔබට ඕනෑම දෙයක් කන්න සහ බර අඩු කර ගත හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයක් ලබා ගත නොහැකි වන්නේ ඇයි?

ශරීරයට හානි නොවී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද යන ප්රශ්නය සම්බන්ධයෙන් ක්රීඩා හා නිසි පෝෂණය පිළිබඳ සැබෑ පිළිතුරකි. ඔබ වෙළඳ ප්රචාරණය දකින්නේ නම්, ආහාරය වෙනස් නොකර බර අඩු කළ හැකි බව පවසන්නේ නම්, එය ගැන සිතා බලන්න.

අතිරික්ත බර යනු කුමක්ද? මෙම මේද සෛල වේ. ශරීරයේ ඇති කැලරි (බලශක්තිය ඒකක) ආහාර සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට විශාල මුදලක් ලැබෙනු ඇත. මෙය ගබඩා කිරීමට ශරීරය ප්රබෝධමත් කරයි.

ඔබ "කැලරි" සැපයුම අඩු කිරීම (ආහාර කපන) හෝ ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය වැඩි කිරීම (ක්රීඩා කිරීම) - ගැටලුව විසඳනු ඇත. ශරීරය සරලවම නාස්ති වන අතර ස්වභාවික, ස්වභාවික ආකාරයකින් එය සම්මත වනු ඇත.

දැන් ඔබ පෙති ගන්න විට ඔබ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන දෙය ගැන සිතන්න. බොහෝ දුරට, ඔවුන් සැලසුම් කර ඇත්තේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් (තෙල් වලින් අවශෝෂණය නොකිරීම) හෝ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයන් බාධා කිරීම (ආහාර තෘෂ්ණ කේන්ද්රය) වලක්වාලීමයි. මෙම ක්රියාවලීන් දැනටමත් විනාශකාරී හා සැක සහිත ය. මේ නිසා ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට සමත් වුවද, තවමත් ඔබ තවමත් කන වැටී ඇති අතර, ගැටලුවේ මුල නොවිසඳී ඇති බැවින් සිරුර නැවත පැමිණෙනු ඇත. මෙය සාමාන්යයෙන් අස්ථි සවි කිරීමට පියවර නොගතහොත් කඩා කකුලක් ඇති වූවක් මෙන් වේ. ඔව්, ඔබ ඵලදායීත්වය අත්පත් කර ගනු ඇත, නමුත් තාවකාලික සහ ආරක්ෂිතව සිටීම පමණි.

එබැවින් බර අඩු වීම සඳහා ලාභදායී හා ලාභදායී සහ ආරක්ෂිත ක්රමයක් වන්නේ අධික පෝෂ්යදායි බව සහ මෝටර් රථ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි වීමයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායි ඖෂධ

ස්වාධීන පර්යේෂණයන්හි ස්ථාපනය කරන ලද මිනිස් සිරුරට බර හා බර අඩු කිරීම සඳහා ජනප්රිය ක්රම කීපයක් ගැන සලකා බලන්න.

සෙන්කලී (ද්රව්යය: ඕරිස්ලට්)

මෙම පුවරු ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය හා එය බිඳ දැමීම සමග තුනෙන් එකට මේදය අවශෝෂණය කර ගැනීම අඩු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ගුදය සිට අසංතෘප්ත ඔක්සිජන් පිටවීම, පුටුවෙහි ආබාධය, සමුච්චිතතාව වැඩි වීම. සමහර අවස්ථාවලදී පිළිගැනීමේදී ගර්භාශයේ ඇතිවන ආඝාතය (මදුරුවාගේ ස්වයංසිද්ධව හිස් කිරීම) වර්ධනය වේ.

මෙම මෙවලම ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසන නමුත්, අතිරේක ආහාර නොමැතිව විශේෂ බලපෑමක් නැත. අතුරු ආබාධවල අප්රසන්න ස්වභාවය සහ පාඨමාලාවට ඩොලර් 100 ක් ගෙවීමෙන්, ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන් ගමන් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, මන්ද යත් සෑම පුද්ගලයෙකුටම වැඩිහිටියන් සඳහා පාන් පැළඳීමට සූදානම් නැති නිසා.

රදූෂින්, මෙරිඩියා, ලිඳැක්ස් (සිබුටමයින්)

මෙම ඖෂධ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය බිඳ හෙළයි. එනම්, උෂ්ණත්ව මධ්යස්ථානයේ ක්රියාකාරිත්වය මැඩ පැවැත්වීමය. ආහාරයට තෙවරක් පමණ වේ. මෙම ඖෂධ මනෝවිද්යාත්මක බලපෑම් ඇති අතර ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව අහෝසි කළ හැකි නම් පමණක් ගත හැකිය.

සිෙබටිමයින් මත පදනම් වූ ඖෂධ, 2010 වර්ෂෙය් සිට යුරෝපා සංගමය හා එක්සත් ජනපදය තුළ තහනම් කර ඇති මත්ද්රව්ය වලට මත්ද්රව්ය ලෙස තහනම් කර ඇත. එවැනි අරමුදල් යොදාගැනීම මරණයට පත් වීමේ ප්රවණතාව වැඩි කරන අධි රුධිර පීඩනය, ආක්රමණික ආඝාතය, ආඝාතය, හෘද ආබාධ ආදී අවදානමකට ලක් වේ.

මෙම ශ්රේණියේ ඖෂධ ඇත්තෙන්ම සාමාන්යයෙන් වඩා 10-20% කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් කෙනෙකුගේ ආහාරයට හුරුවීම මගින් සැකසහිත පෙති අනුභව කිරීමෙන් තොරව මෙය ලබා ගත හැකිය.