ශරත් සෘතුවේ දී හා ශීත ඍතුවේ දී ඔබ පවසන්නේ, බර අඩු කර ගැනීමට කිසිවක් නොමැති බව ඔවුන් පවසන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඇසෙනු ඇත. කන්නයේ එළවළු සහ එළවළු දැනටමත් පිටුපස ඇති අතර, අවුරුද්ද පුරා සුපිරි වෙළඳසැල්වල විකුණනු ලබන්නේ මොනෝ ඩයිසයිල් හා බඩු බාන දවස් ඇති වීමට හේතු නොවේ. මීට අමතරව, අපේ ශරීරය විශිෂ්ට ජෛව ඔරලෝසුවක් ඇති අතර, බොහෝ ජ්වලිතයකින් තොරවම, පලතුරු හා පැළෑටි සඳහා ළඟා වේ. මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? එවන් කනස්සල්ලෙන්, ආහාර රුචිය පවා නැති වී යයි.
අපගේ දීප්තිමත් හිස නොනැවතී මේ තත්වයෙන් පළමු වරට පුදුමයට පත් විය. නොවැම්බර් මාසයේ සිට, ඔබ, උදාහරණයක් ලෙස, persimmon වැනි, නැසුණු පළතුරු මත බර අඩු කළ යුතුය. ආහාරවල ගති ගුණ ගැනත්, යම් යම් පියවරයන් ගැනත්, කතා කිරීමටත් වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැක.
දේපල
අසාමාන්ය හා නුසුදුසු නමක් සහිත පළතුරු පුරාණ චීනයේ ඉතිහාසය නැවත ආරම්භ කර ඇති අතර, දැනට වසර දහස් ගණනකට පෙර, සමහර විට බරක් නැතිවීම සඳහා පර්සිමොන් යොදාගෙන ඇත. තවද, ක්රි.ව. XIX සියවසේ නැගෙනහිර සිට බටහිර දක්වා චලනය වෙමින් පැතිර ගියේය.
ආසියාවේ, දකුණු යුරෝපයේ, කොකේසස්, දකුණු ඇමෙරිකාවේ හා ඕස්ට්රේලියාවෙහි උණුසුම් ප්රේක්ෂකයන්ගෙන් මෙම ගස වගා කර ඇති බව අනුමාන කිරීම පහසුය. වඩාත් "උතුරු" වගාවන්ගෙන් අපි ක්රිමියා සහ ට්රාන්ස්කාර්වේතිය දන්නාෙමු.
ඉතින්, සුරතල් භාවිතය යනු කුමක්ද? නැඟෙනහිර පැණිරස රසය වුවද, පර්සිමෙන් සියල්ල කැලරිමය නොවේ. 100 ග්රෑම් 50-60 kcal වේ. බෙරී 80% (බරින්, මාර්ගය, ½ කි) ජලයෙන් සමන්විත වේ. ඉතිරි සියල්ල සුක්රෝස් සහ ෆෲක්ටෝස් වේ. සීනිවල සීනිවලට අමතරව ටැනින් වර්ග ද පවතී. ඔවුන් බැක්ටීරියාකාරක ගුණ ඇත. එබැවින් persimmon සීතල, උගුරේලු, නාඩි නාසය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ටැනින්ස් විශේෂිත ටාටා රසය සඳහා දායක වේ. මාර්ගය වන විට, පර්සිමම් ටාට් හා ටාට් නොකෙරේ. එහෙත්, මේ සියල්ල තිබිය දී ම, නොමේරූ ප්රතිඵලය වෙනුවට සම්පූර්ණයෙන් ඉදුණු පළතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම අවුල් සහගතය.
විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා, මෙහි පර්සිමෝන් Citrus සහ ඇපල් වලට වඩා පහත් නොවේ. හෘදයේ වකුගඩු, වකුගඩු, ලිංගික අවයව, ස්නායු ආබාධ සඳහා පර්සිමම් නිර්දේශ කරයි. හේතුව වන්නේ සංයුතිය තුළ: විටමින් A, C, PP, කාණ්ඩ B, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, තඹ, යකඩ , සෝඩියම්, මලික් සහ ඇලුමිනියම් අම්ල සහ තවත් බොහෝ දේ.
ඩයට්
අසාමාන්ය, සාරවත් පළතුරු, සහ පූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්නව ලබා ගැනීම සඳහා සියලු ප්රතිලාභ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, සමහරක් persimmon මත Monet ආහාර වේලක් යොමු. කාලය - දින 6, "පාඨමාලාව" මාස 1 සිට 1,5 පසු නැවත නැවතත් කළ හැක.
සාරය සරලයි - දින 6 ක් දිනකට Persimmons 1-2 කිලෝ ග්රෑම් අනුභව කළ හැක, ඔබ කෆීර් ග්රෑම් 100 ක් පානය කළ හැකි, ශාක තේ හෝ ජල තේ ලීටර් 1.5-2 පානය පානය කළ හැකිය. පර්සිමොම් ඉතා තෘප්තිමත් දෙයකි. එබැවින් හිසරදය මත බර අඩු වීම, කලාතුරකින් "කුසගින්නෙන් දුර්වල වී" ඇත.
පර්සිමම් අයදුම්පත
ඛනිජ සංයුතිය පෙන්නුම් කරන පරිදි, ඔබ බර බර පමණක් නොව, සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත් කළ හැක. නිදසුනක් ලෙස සමේ ශබ්දය වැඩි කිරීම සඳහා මුහුණැති මුහුණු ආවරණ භාවිතා කරන්න. පර්සිමොන් පල්ප් සහ 1 බිත්තර කහ මදය මිශ්ර, මුහුණේ හා විනාඩි 10 සඳහා තබන්න. එවිට උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ ෙමොයිස්චරයිසර් අයදුම් කරන්න.
පර්සිමොම් ද කැස්ස සමග ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඉදුණු පර්වත වල යුෂ උණුසුම් ජලය සමග තනුක කර උගුරක් සමඟ දිනකට කිහිප වතාවක් ප්ලාස්ටික් දිය යුතුය. පාචනය සමග persimmon පල්ප් කසාය භාවිතා වන අතර, ලේ ගැලීම් වික්රාන්තිය සිට පළතුරු වියළි කොළ සිට කුඩු උපකාර කරනු ඇත.
අක්රමිකතා
නමුත් හැම දෙයක්ම සාදරයෙන් පිළිගන්නවා. අසරණයන් සමඟ බර අඩු කර ගත නොහැක. පළමුවෙන්ම, අධික සීනි ප්රමාණය නිසා දියවැඩියාව හා තරබාරුකම සඳහා පර්සිමම් ප්රතිශක්තියකි. මීට අමතරව, ටැනීනයන්ගේ අන්තර්ගතය නිසා, අන්ත්ර සහිත ගැටලු ඇති අය විසින් එය භාවිතා කළ නොහැකිය:
- මෑතකදී කිසියම් ක්රියාදාමයකදී ආසාදන පත්රිකාවක් ලබා ගෙන ඇති අය;
- ආහාර ජීර්ණයෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ බොහෝය;
- මල බද්ධයට ලක්වන අය;
- අහුපෑවතන්ගෙන් පෙළෙන අයට.
සමාන තත්වයන් යටතේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ආන්ත්රයේ ලක්ෂණවලට හේතු විය හැක.