පෝෂණය මත ඉතිරි කර ගන්නේ කෙසේද?

සමහරවිට, (ජීවිතයේ බහුතරය) සියල්ලන්ම සොයා ගැනීමට කාලය සොයාගත හැකිය - මෙහි ඔබ කොපමණ වැය කර ඇත්තේ ආහාර සඳහා වැය කරනවාද යන්නය. එය හරියට කෑමට නොයෑම කෙතරම් කදිම දෙයක්දැයි සිතා බැලීම හරියට සිදු වන බව පෙනේ නම්, මේ සියල්ලම වැය කළ හැකිය ... එහෙත් පෝෂණය මත සුරකින ආකාරය ඉගෙනගෙන, ඒ සමඟම, සම්පූර්ණ සහ කෑමට රසවත්.

උපක්රම වලට වැටෙන්න එපා

ගබඩාවල හා සුපිරි වෙළඳසැල්වල මිල අධික භාණ්ඩ හැම විටම මධ්යම රාක්කවල තබා ඇත. මේ සඳහා ගබඩාව නිෂ්පාදකයාගෙන් "වාරිකයක්" ලබා ගන්නා අතර, අපට සහතික කළ මුදල් නාස්තියකි. අප විසින් රේඛීය රැඳී සිටීමට ආසන්නව සිටින කැෂියර්ස් අසල, අපගෙන් කිසිවෙකුගේ හදවත "මුළුමනින්ම" හෙළීමට හැකි වන පරිදි එම භාණ්ඩ දමන්න. සමහර කුඩා දේවල්, ලයිටර් සහ බාර්, කිසිවක් නැති අතර, ගෙදර දොරේ සැහැල්ලු වේ. මේ සියල්ලම සහ බොහෝ දේ වැඩිපුරම හඳුන්වනු ලබන්නේ අලෙවිකරණ සැලැස්මක් ලෙසය. අප විසින්, බුද්ධිමත් පාරිභෝගිකයින්, අපට හැකි පරිදි සුරක්ෂිත කර ඇති අතර, අපි "ඇමක්" හසු කර ගනිමු.

නොපැමිණීම සඳහා, ඔබ මත ආහාර සුරක්ෂිත කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ පළමු නියමය අනුගමනය කළ යුතුය - ලැයිස්තුවට ඇලවීම සහ වෙනත් යමක් සොයමින් පේළි හරහා නොයන්න.

අපි සංචිත කරන්නෙමු

ගිම්හානය සහ සරත් සෘතුවේ දී එළවළු සහ පලතුරු කොල්ලකෑමට නොදී නම්, සොහොන් බිම්වලට විකුණනු ලැබේ. මෙම මොහොතේ දී, සීතල ජනවාරි ජනවාරි උදෑසන වන අතර එය කැලෑ බෙරි සමග පයි එකක් සකස් කිරීම වටී. ඊට අමතරව ටින්, වියලූ, ශීත කළ වියලන ලද සහ ශීත කළ (නමුත් නැවත නැවත නොකළ) එළවළු, පළතුරු සහ බෙරි සිය වටිනා ද්රව්ය පමණක් රඳවා තබා තෙතමනය පමණක් අහිමි. ඔවුන්ගෙන් පමණක් ඔබට පිසීමට නොහැකිය! සහ ටින් කළ භාණ්ඩ - කොම්පෝස්ට්, ජෑම්, ජෑම්, ජෑම්, නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත් නමුත් පවා ඉතා මිහිරි, නමුත් තවමත්, අවශ්ය නම්, ඔබ ශීත ඍතුව මැද බෙරී මූස් සහ පීටර් සූදානම් කළ හැකි බව ඔවුන් සිට ඇත.

අපි රාක්ක දිහා බලලා සසඳා බලමු

ගබඩා තුළ තැබීමේ මාතෘකාව වෙත ආපසු යාමේදී, පහළ ෙපොළවල සෑම විටම ලාභදායී භාණ්ඩය (වඩාත්ම මිල අධික ඒවා අක්ෂි මට්ටමේ) සහ පොල් පෙට්ටියේ අද්දර සමග සෑම විටම අනතුරු ඇඟවීමට අවශ්යයි. කල් ඇතිව කල් ඇතිව භාණ්ඩ සහිත මධ්යම නිෂ්පාදන තැන්වල ඇති බැවින්, ප්රණාමය, නිෂ්පාදකයා ඉක්මනින් ඒවා ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

වට්ටම්

මිලදී ගැනීම සඳහා ආර්ථික ප්රවේශයේ ඉතා වැදගත් අංගයක් වන්නේ වට්ටම්. දිගුකාලීන ගබඩා නිෂ්පාදන ( මැකරෝනි , සූරියකාන්ත තෙල්, ධාන්ය වර්ග, සීනි, පිටි, ආදිය) මිලදී ගැනීම සහ පෝෂණය පිළිබඳ මුදල් ඉතිරි කිරීමේ ආකාරය සම්බන්ධයෙන් සෘජු පිළිතුරක් තිබේ. දෙවැනි රොටි සඳහා 25% ක වට්ටමක් එක් දිනක් වෙනුවට එක් දිනකට ආහාරයට ගැනීම සහ තවත් පැණිරස සපුගස්ටි තෙල් මිළදී ගැනීමට පහසු වන අතර එය පහසුවෙන්ම ලබා ගත හැකිය. ඔබ මුළු ආශාව සමග දිනක් වියදම් නොකළ යුතු දෙයක්ද?