සූෂී සහ මව්කිරි දීමෙන් රෝල් කරයි
මෙම කෑම පිළියෙල කරන්නේ ඇල්ගී, සහල් වලින්. ඔවුන් නිෂ්පාදනය කරන මාදිලිය අනුව මාළු, සමහර විට මස් හෝ වෙනත් අමුද්රව්ය භාවිතා කරයි. උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනවල නීති රීති අනුව ආහාර පිසීමට සිදු වුවහොත් හෙද සේවයේ සහ ඇගේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් නැත. එපමණක් නොව, සියලු අමුද්රව්ය ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. උදාහරණයක් ලෙස බත්, විටමින්, ඛනිජ සහ නුරි පත්ර වල අයඩීන් පොහොසත් වේ.
එහෙත්, ආහාර පිසීම සඳහා සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු දී අමු මත්ස්යයන් භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ. එක් අතකින් එය ඔමේගා 3 ඔක්සිහයිඩ්රේටඩ් ඔක්සයිඩ් වල මූලාශ්රය වේ. නමුත් සමහර විට එය පරපෝෂිතයන් මඟින් ආසාදනය වීමට හේතු වන අතර, නිෂ්පාදනයට වඩාත්ම ගුණාත්මක නොවන නම් විෂ වීම විෂම වේ.
මව්කිරි දී මංගල කාලය තුළ කාන්තාවක් රෝල් ආහාරයට ගැනීමට ආශාවක් තිබේ නම් ඇය උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:
- ආහාර නිෂ්පාදන ප්රමාණය සීමා කළ යුතු අතර දිනකට දිනකට 3-4 කෑලි ආහාරයට නොගත යුතුය.
- අමු මාළු නොමැති ආහාර වර්ග තෝරා ගත යුතුය, එය තරමක් ලුණු දැමීම වඩා හොඳය;
- එය නිර්මාංශ රෝල් වලට ද අවධානය යොමු කළ යුතු අතර මස් පිරවුම ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ;
- ඒවා ආසාත්මිකතා වන බැවින් ඉස්සන් සහ අනෙකුත් මුහුදු ආහාර සමග නිෂ්පාදන අනුභව නොකළ යුතුය.
- වාලි, සෝස්, ඉඟුරු අත්හැර දැමීමට සිදුවනු ඇත.
මව්කිරි දීමෙන්, රෝල්ස් තමන්ගේම මත පිසිනවා. ඔබට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම සාප්පු වලදී මිලදී ගත හැකි අතර, විශේෂිත වූ ප්රධාන පන්තිවල උපකාරයෙන් ක්රියාවලිය ඉගෙන ගත හැකිය.
මිලදී ගත් කෑමක් අසාමාන්ය සුවඳක් තිබේ නම්, මෙය අනතුරු ඇඟවිය යුතුය. එවැනි නිෂ්පාදනයක් භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.
මව්කිරි දීම තුල සුෂී සහ රෝල්ස් ඔබ ඉහත සඳහන් සරල තත්ත්වයන් නිරීක්ෂණය කළහොත්, තරුණ අම්මාගේ අනුග්රහයක් ලබා දෙනු ඇත.