ෆෲක්ටෝස් යනු පලතුරු වලින් ලබාගත් ස්වභාවික සීනි. එය සියලු බෙරි හා පලතුරු මෙන්ම මල් ශාකයේ නෙැක්ක්, ශාක බීජ, මී පැණි තුළ සොයාගත හැකිය. මෙම සීනි ආදේශකය සාරයක් මෙන් සාරය වඩා සාරය 1.7 ගුණයක් වන අතර 30% අඩු කැලරි ප්රමාණයකි.
මෙම වර්ගයේ සීනි ආදේශකයක් රුධිරයේ සීනි මට්ටමට වඩා බෙහෙවින් අඩු බලපෑමක් ඇති බැවින් දියවැඩියාව සඳහා යොදා ගැනේ. මීට අමතරව, මෙම රසකාරකය කල් තබා ගන්නා බලපෑමක් ඇත, එය ජෑම් හා කල් තබා ගැනීම සඳහා සාර්ථකව භාවිතා වේ. ෆ්රැක්ටෝස් මත රොටි මදය මෘදුයි.
මගේ මවගේ ෆෲක්ටෝස් මව්කිරි ගත කළ හැකිද?
මව්කිරි දීමෙන් ෆෲක්ටෝස් තහනම් නොවේ. එපමණක් නොව, සීනි වෙනුවට ෆෲක්ටෝස් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එය සැලකිය යුතු මානසික සහ කායික ක්රියාකාරිත්වයකින් යුක්ත වේ. කාබොහයිඩ්රේටේ පරිවෘත්තීය සම්භාව්ය උල්ලංඝනය කිරීම් HB විසින් ෆෲක්ටෝස් නිවැරදි කරයි.
ගර්භණී සමයේදී, එය විෂමම වමනය සමඟ විෂාදය ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. දෛනික විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ෆෲක්ටෝස් අධික බර, තරබාරුකම හා ක්ෂණික තෙහෙට්ටුවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර කරයි.
බොහෝ මව්වරුන්ට බොහෝ බර හා අධික තෙහෙට්ටුවලට මුහුණ දෙන ගැටළු වලට මුහුණ දෙමින් සිටින අතර මව්කිරි සඳහා ෆෲක්ටෝස් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයකි. මීට අමතරව, ෆෲක්ටෝස් ස්නායු ආබාධ ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා වේ.
ෆෲක්ටෝස්වල ප්රතිලාභ ගැන වැඩි විස්තර
ෆෲක්ටෝස් එම සුවඳ අවධාරණය කිරීමට හැකි අතර, එය පිටත රසය නැත, ජලය තුළ ක්ෂණිකව දිය වී ඇත. එය ප්රායෝගිකව කිසිදු අතුරු ආබාධ සහ උපදහා ඇත. ෆෲක්ටෝස් අග්න්යාශයේ නිපදවීමට ඇති හැකියාව සාමාන්යකරණය කිරීම මගින් අග්න්යාශයේ කාර්යය ඉමහත්ය.
මීට අමතරව, ෆෲක්ටෝස් සමඟ සුක්රෝස් ආදේශ කිරීම, ඔබ කැරපොත්තුවේ අවදානම හා දත් මත මලකඩ ගොඩනැගීම තීව්රතාව අඩු කරයි.