පියයුරු සිමියුලේටර්

ලස්සන පියයුරු අවශ්ය නොවන කාන්තාවකට එය දුෂ්කර වේ. සොබාදහම පිටුපස ඇති ලස්සන බිස්නස් ස්වභාවයක් ඔබ විසින් ප්රදානය කර ඇත්නම්, ඔබ එය රැකබලා ගත යුතුය. වඩාත් ඵලදායී හා සරල විකල්පයක් - පපුවේ සිමියුලේටර්. මූලධර්මානුකූලව එකම ප්රතිඵලය ලබා දෙන විවිධ විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.

පියයුරු සමාකෘති යනු කුමක්ද?

පහසු Curves යනු වඩාත් ජනප්රිය විකල්පයන්ගෙන් එකක්. මෙම සිමියුලේටර් ද්විත්ව ප්රතිරෝධයේ මූලධර්මය මත පදනම්ව ක්රියා කරන ප්රසාරනයකි . මෙම භාජනය හේතුවෙන් අවසාදන හා මැද පේශී මාංශ පේශි ලබා ගනී. එබඳු වෑයම් දරා ගත හැකිය. පියයුරු වර්ධනය සඳහා මෙම සිමියුලේට එවැනි සංකීර්ණවල භාවිතා කළ හැකිය:

1. ඉණිමට යටින් සිමියුලේටර් රඳවා තබා ගැනීම, එය පපුවේ මට්ටම දක්වා ක්රමයෙන් උදුරා දැමීම හා ඇනහිටීම අවශ්ය වේ.
2. සිමියුලර් ඔසවා අංශක අංශක 45 ක කෝණයක ස්ථාන මාරු කිරීම මගින් උඩුගත කළ යුතු ය. කැඩීම්වලින් තොරව චලනය කිරීම අවශ්ය වේ.

ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම සංකීර්ණ විකල්පයන් නිර්දේශ කිරීම. මෙම සිමියුලේට, ඔබ වෙනස් බරක් තැබිය හැකිය, මන්ද මෙය විශේෂිත නියාමකයෙක් වන අතර, එය විස්තෘතයේ කේන්ද්රයේ පිහිටා ඇත.

ෂේක් බර - පියයුරු තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, උරහිස් සහ අත් දුර්වල කරයි. බාහිරව පෙනෙන පරිදි, එය සාමාන්යයෙන් ඇනූඩලයකට වඩා ඉතා කාර්යක්ෂම වේ. ක්රියාකාරීත්වය ගතික ඝණත්වය මත පදනම් වේ. කම්පනයට පත් වූ විට, සිමියුලේට පිස්ටනයක් මෙන් ගමන් කරයි. කම්පන තරංගයේ ක්රියාකාරිත්වයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පේශීන් විශාල වේගයකින් කොන්ත්රාත් ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔසවා ගැනීම හෝ අත් හැරීම සමග සොලවන්න, ඔබට විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකිය. පියයුරු පේශි සඳහා සිමියුලර් ඔබ ඉදිරියෙහි අත් දෙකම තබා තිබිය යුතුය, බිස්නස් නම්යතාවයේ නම්යතාව වැඩි දියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද? Shake Weight භාවිතා කිරීමට පෙර එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

කාන්තාවකගේ පියයුරු සඳහා සිමියුලේටර් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ මූලික කරුණු

1. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ සෑම දිනකම පුහුණු වන්න . සාමාන්යයෙන් විනාඩි 5 ක් ගත කිරීමට ප්රමාණවත්ය.
2. සැසිය තුළ ඔබ පේශි ක්රියා කරන්නේ කෙසේදැයි වැදගත් වේ. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, ඔබ යම් වරදක් සිදු කරයි.
3. හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, අභ්යාස අතර විරාමයක් ලබා ගත නොහැක.
4. ඔබ ඩේවිස් හෝ වේදනාවක් දැනුණොත් පුහුණුව නවතන්න එය වටිනවා.