ක්වාස් පිපාසය ඇති හොඳම බීමය. ඔබ "ගබඩා" විකල්පය මිලදී නොගන්නේ නම්, එය නිවසේදී එය සූදානම් කරන්න. එවිට ඔබට එය විශිෂ්ට නිෂ්පාදන ලෙස හා okroshka සමග පිරවීම පමණක් නොව, ඖෂධයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබ භාවිතා කිරීමට contraindications තිබේ නම්, රොටි kvass පමණක් ප්රතිලාභ සහ හානි යන දෙකම මතක තබා ගැනීම වටී.
පාන් kvass හි ප්රතිලාභ
Kvass තුල විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල හා ඛනිජ වර්ග බොහෝ ඇත, නමුත් එය විශේෂයෙන් ප්රසිද්ධ වන්නේ විටමින් සංයුතිය සඳහාය. එය B, විටමින්, බොහොමයක් මෙන්ම E, H, PP වැනි අඩංගු වේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, ඇසුරුම් කළ යුෂ, සෝඩා හෝ පානීය ජලය පමණක් නොව, අඩු මත්පැන් පානයන් ගැන සඳහන් නොකරන්න. එය තෝරා ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් ඔබේ ශරීරය පොහොසත් කරන්න.
මෙම බීම ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැක - මේ සම්බන්ධයෙන්, රයි පාන් සිට kvass ප්රයෝජන පමණක් ප්රයෝජනවත් වේ, එය එහි භාවිතය පරාසය ඉතා පුළුල් බැවින්:
- දෘශ්ය හා අක්ෂි රෝග වැඩි දියුණු කිරීම;
- ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම;
- අක්මාව හා වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වය නැවත ස්ථාපිත කිරීම;
- දිලීර සාමාන්යකරණය සඳහා;
- සෞඛ්ය සම්පන්න බඩවැලක් මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
- රුධිරයේ ව්යුහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා;
- ශාරීරික හා මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට;
- පරිවෘත්තිය සහ බර පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම;
- උදරයේ හා හෘද ස්පන්දනයේ ගුරුත්වාකර්ෂණය තුරන් කිරීම;
- දුර්වලකම, තෙහෙට්ටුව මර්දනය කිරීම;
- අධි රුධිර පීඩනය පාලනය
- පරිසරය හේතුවෙන් අනිවාර්යයෙන් ම එකතු වී ඇති විෂ ශරීර පවිත්ර කිරීම, ඖෂධ සහ රසායනික අතිෙර්ක සමග ආහාර භාවිතය;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම;
- දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම;
- වකුගඩු, කලිසම්, සමේ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට.
ගෘහස්ථ කුස්ස් ගෙඩිවලින් ලැබෙන ප්රයෝජන මිල කළ නොහැකි ය. ඔබ ඔබේ ප්රියතම බීම පමණක් පානය කරන්න. මේ අවස්ථාවේදී ඔබගේ ශරීරය ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත කර ඇති අතර අභ්යන්තර අවයව හා සිරුරේ පද්ධති ක්රමානුකූලව නැවතත් යථා තත්ත්වයට පැමිණේ! බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පහසුම සහ වඩාත් විනෝදජනක ක්රමයකි.
බර අඩු වීම සඳහා පාන් kvass
පරිවෘත්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා kvass හැකියාව ඇති නිසා, එහි භාවිතය උපකාරයෙන්, බර අඩු වීම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. මෙම කාර්යය සඳහා සතියකට දිනකට පැය භාගයක් පමණ දිනකට හිස් බඩක් මත භාවිතා කළ යුතුය. ඵලදායීතාවය ලබා ගැනීම සඳහා නිසි පෝෂණය සහ සෞඛ්යය සඳහා ආරක්ෂිතව අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.
Kvass භාවිතා කිරීම සමඟ තුනී වීම සඳහා ආහාර වේලක් උදාහරණයක් සලකා බලමු:
- උදෑසන ආහාරය - kvass වීදුරුවක්.
- උදෑසන ආහාරය - කැඳ (ඕනෑම), තේ.
- දෙවෙනි උදෑසන ඇපල් හෝ තැඹිලි.
- දිවා ආහාරය: ආලෝකයේ සුප් එකක් (පැස්ටා නැති අර්තාපල් සමඟ) සහ කැබැල්ලක් වීදුරුවක්.
- දහවල් කන්න: kvass වීදුරුවක්.
- භෝජනය: නැවුම් එළවලු + kvass වට්ටක්කා සමග හීනි මාළු, කුකුළු මස් හෝ හරක් (බදින ලද) නොවේ.
එසේ ආහාර ගැනීමෙන්, ඔබ කුසගින්නක් නොදක්වන අතර ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන ලකුණක් බවට සහතික වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා මසකට 3-5 kg ක අනුපාතයකින් වනු ඇත. ආහාර වේලාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මෙය බර අන්දමේ ප්රශස්ත අනුපාතයක් වන අතර, එමඟින් ඔබ සුදුමැලි සම හෝ අවදානමට ලක්වන වෙනස්කම් සමඟ කම්පනයට පත් වන්නට ඉඩ නොතබයි.
රී kvass හි ප්රතිලාභ සහ හානිය
ඕනෑම පාන් kvass පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් දරයි. කෙසේ වෙතත්, එය සියලු දෙනාට අවසර නැත. නිෂ්පාදිතය 1.2% දක්වා මත්පැන් අඩංගු විය හැකි බව, එය අවුරුදු 7 ට අඩු ළමුන් සඳහා ගර්භනී සහ මවුකිරි කාන්තාවන් නිර්දේශ නොකරන්නේ මන්ද යන කාරණය.
මීට අමතරව, kvass යනු පැසවීමක නිෂ්පාදනයක් වන අතර එබැවින් ගර්ට්රාටේස් හෝ වණ රුධිරයෙන් පීඩා විඳින අයට එය භාවිතා කිරීම නුසුදුසු වේ. ඔබ මේ සියල්ලෙන් නිදහස් වී නම්, ක්වාස් සුරක්ෂිතව පානය කිරීමෙන් හා ශරීරයට එහි ධනාත්මක බලපෑම භුක්ති විඳින්න පුළුවන්.