කුන්ඩලිනී යෝග යනු එහි ජීව බලය හා අවකාශය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමයි. ආරම්භකයින් සඳහා කුණ්ඩාලිනී යෝගය ඔවුන්ගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරි වන අතරම ඔබ සමග අවංකව සිටීමට උපකාරී වේ.
මෙම අධ්යයනවලට ස්තූතිවන්ත වන්නේ පුද්ගලයෙකුට සංවර්ධනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන අභ්යන්තර සංකීර්ණ සහ කුට්ටි ඉවත් කරනු ලැබේ. කුණ්ඩාලිනේ යෝගයාගේ නිශ්චිත භාවනා ක්රම අනුගමනය කිරීම, පෞද්ගලික ගුණාංග වර්ධනය කරගැනීමට, ඔබට චරිතයේ ඍණාත්මක ලක්ෂණ ඉවත් කර ගන්න.
කුණ්ඩාලිනේ යෝග සඳහා සංගීතය, ආත්මික ශුභසිද්ධිය හා අභ්යන්තර එකඟතාව ලබා ගැනීමට උපකාර කරයි. යෝගය සඳහා සංගීතය හුරුබුහුටි වුවත් එය දිගු කාලයක් පුරා රහසක් වී නැති අතර, ජනතාවගේ සුව කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ගුණාංග සහ මානසික පසුබිම සමතුලනය කර ඇත. විකල්ප වශයෙන් කුණ්ඩාලිනී යෝග පංති සඳහා මතා මන්දීර් සිං සහ මිරාබායි සීබා යන දෙදෙනාගේ සංගීතය රැගෙන යා හැකිය.
කුණ්ඩාලිනී යෝගා: ප්රතිලාභය
යෝග ධනාත්මක අංශ බොහොමයක් තිබේ. එය ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. පේශීන් දිගු කරයි, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, සහ පටක පිරිසිදු කිරීම හොඳින් ක්රියා කරයි. එසේම, කුණ්ඩාලිනී රැකියාව නම්යශීලීභාවය සහ නිස්කලංක භාවය සොයා ගැනීමටත් ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය තේරුම් ගැනීමටත් උපකාරී වේ.
යෝග සඳහා ඇඳුම් පැළඳුම් නිදහස් හා පහසු විය යුතු අතර ස්වභාවික රෙදිවලින් සාදා ගත යුතුය. සියල්ලට පසු, යෝග කුණ්ඩාලිනීවලදී, චක්රය විවෘත වන්නේ නම්, සියළු චලනයන් නිවැරදිව සිදු කළ හොත්, ඇඳුම් සඳහාම බාධා නොකළ යුතු අතර ඒවායේ පහසුව සහතික කළ යුතුය.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කුණ්ඩාලිනී යෝගා
මෙම ගැටළුව ඉතා වැදගත් ය. දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති බව බොහෝ දෙනා සිතයි. නමුත් මේ අවස්ථාවේදී එය එසේ නොවේ. සමහරවිට අධික ක්රියාකාරී බරක් හා ගර්භණීවීමේ ගමනට සෘණාත්මකව බලපාන නමුත්, අප යෝගය සලකා බලන විට, එය උපරිම ලෙස හා පක්ෂපාතීව ශරීරයට උපරිම බර සඳහා සූදානම් කර ගත හැකිය.
ඔව්, ගර්භණීභාවය නිසිපරිදි ක්රියා කිරීම සඳහා, ශ්රෝණියෙහි පේශිවල පේශිවල අවශ්යතාවය අවශ්ය වේ. කුන්ඩලිනි පාඨමාලාවේ ප්රධාන අරමුණ වන්නේ බිළින්දාගේ සාමාන්ය වර්ධනය පවත්වා ගැනීම මෙන්ම අනාගත මවගේ මානසික තත්ත්වය නියාමනය කිරීමයි.
යෝගයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, කලලරූපය හා ආත්මය අතර සංකේන්ද්රනය වන විට දැනටමත් ස්ථාපිත කර ඇති සෛල අතර ඉතා සංකීර්ණ සම්බන්ධයක් පවතී. ගර්භාෂයේ සංවේදී දරුවාගේ සංගීත කම්පනයද එය පහත් කර දමයි. යෝගා පංතිවල ශබ්දය, ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කිරීම, නින්ද යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා නින්ද නොයා යුතු බවක් විශ්වාස කෙරේ. එසේම, කුන්ඩලිනි යෝගාව කරමින්, ඉදිමීම වැළැක්විය හැකිය, පහල බඩවැල්වල බර ඉවත් කිරීම, ශ්වසනය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, සහ හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
කුණ්ඩාලිනී යෝග යනු කුමක්ද?
කුණ්ඩාලිනීගේ තාක්ෂණය ලොව පුරාම ක්රියාත්මක වේ. එහෙත්, බොහෝ දෙනෙක් තවමත් පවසන්නේ තමන් අභ්යන්තර තාක්ෂණය උපයෝගි කරගනිමින් තමන්ගේ තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමට ඉගෙනගෙන ඇති බවයි. මෙය හරියට ත්රිකෝණමිතියක දී පළමු ශ්රේණියේ විභාගයක් ලබා දීමයි. මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ මෙම යාගයට සම්බන්ධ වීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, ඔබට විශේෂ අවදානමක් නොමැත.
එහෙත් ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ කූඩාලිනිට "දෘඩ" ක්රම යොදාගෙන නම්, යම් අනතුරක් ඇති විය හැකිය. ඔබේ ශරීරය සහ මනස සූදානම් නැති විට, ඔබ විවෘත කිරීමට අවශ්ය නම්, නීතියක් ලෙස, දැඩි උණ ඇති වන අතර, බලශක්ති නාල වල ද බිඳ දැමිය හැකි අතර සෞඛ්ය ගැටලු පැන නැගී ඇත.
එමෙන්ම වඩාත් වැදගත් වන්නේ, මානසික රෝග සඳහා කුන්ඩලිනි යෝගාවෙහි නිරත වීම, අභ්යන්තර අවයවවල උග්ර රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, දරුණු හෘද හානි, ඉහළ උෂ්ණත්වය සහ උදර කුහරය හෝ පපුවේ ශල්යකර්මයෙන් පසු ක්ෂණිකවම එය වැළැක්වීම අතිශයින්ම තහනම්ය.