නවක කණ්ඩායමක් තුළ සිටීම ඉතා අසීරුයි. මෙයද ජිම් එකේ පළමු සංචාරය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සන්නිවේදනය කරන පුද්ගලයෙකුට සහ ඕනෑම පුද්ගලයකු සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයාගත හැකි නම්, මෙම තත්ත්වය සංකීර්ණ නොවන අතර, නව සාමුහිකත්වයක් අහිමි වන අනෙකුත් පුද්ගලයන් ගැන හා නුසුදුසු හැසිරීම් ඇති විය හැකිය.
පළවෙනි පුහුණුව දී, කිසිවක් කළ නොහැකි දෙයක් බව බොහෝ දෙනෙකුට පෙනේ. සෑම කෙනෙකුම රහසින් හා රහසිගතව සිටින බවටත්, සමහරවිට සිනහවක් සමඟ මුහුණට මුහුණ දීමේ හැකියාව ඇති බවත් පෙනේ. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට උපකාර කරනු ලබන නිර්දේශ කිහිපයක් ඇත.
හලෝ කියන්නේ නැද්ද?
ඔබ කාටහරය අනුව, ඔබ කාර්යාලයට, ප්රේක්ෂකයන්ට, සහ ජිම් වෙතට පැමිණෙන විට, නිරන්තරයෙන්ම ආචාරශීලීව පිළිගන්නවා. ඔබ නරක මානසිකත්වයක් ඇති වුවද, ඔබ විසින්ම හැසිරෙන්න. ඔබ ශාලාවට ගොස් හෙලෝ නොකියන්නහු නම්, ඔබ අනිසි ලෙස හැසිරෙන බව හැඟෙන්න පුළුවන්.
කිසිවෙකුටවත් අවධානය යොමු නොකරන්න.
ඔබට ප්රශ්නයක් ඇසීමට අවශ්ය නම්, ඒ පුද්ගලයා වෙත අවධානය යොමු කරන්න. ඔහු හෙඩ්ෆෝන් වල යෙදෙනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ කවුරුන් හෝ ඔහුගෙන් ඈත්ව සිටින කෙනෙකුට වුවමනා නොවන බවයි. එසේම, ව්යායාමයක් සිදු කරන පුද්ගලයෙකුට ප්රශ්නයට නොයන්න, ඔහු විසින්ම තමාට අවධානය යොමු කළ හැකි වන අතර එමගින් කම්පනයකට ගොදුරු වීමට ඉඩ තිබේ.
මැදිහත් වෙන්න එපා
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කණ්ඩායමක් තුළ නම්, යෝග, වාග් විද්යාව, ආදිය. ඔබ යම් ව්යායාමයකට මැදිහත් නොවන පිණිස නැගී සිටින්න. කැඩපතකින් ඉදිරිපස සිටීම සදාචාර සම්පන්න නොවේ. එය දැනටමත් කෙනෙකු සිටින නම්.
පුහුණුකරුවන් ඔබේ දේපල නොවේ
ඔබ ජිම් එකට යනවා නම්, එය දිගු වේලාවක් සඳහා සිමියුලේට ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. මෙය ව්යංජන ලෙස වටහා ගත හැකි අතර, ඔබ ව්යායාම නොකරන්නේ නම් එය මත නොසිටින්න. වෙනත් අයට වෙනස් කරන්න, වෙනස් කරන්න. කිසියම් සිමියුලරයක් අල්ලන්න එපා කියා පුද්ගලයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින විට, මෙය ඔබට හිරිහැරයක් ලෙස පෙනෙන්නට අවශ්ය නැත, බොහෝ විට ඔහු සියලු ප්රවේශයන් නොකළේය.
ලොකර කාමරයේ, ඔබම බලන්න
එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියට වටහා ගත හැකි බැවින් එය වටා සලකා බැලීම අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ කාර්යය ඇඳුම් මාරු කිරීම, ඔබගේ දේ සහ සියල්ල එකතු කිරීම, අන් අයගේ හිඟකම, වෙනත් ගැහැණු ළමයින් තුළ නරක ආකල්පයක් ඇති කළ හැකිය.
පාලනය කිරීමේ හැඟීම්
අභ්යාසවලදී ඔබ කෙඳිරි ගෑම, පෑන්ට් ආදී ඉතා ඝෝෂාකාරීව, ඔබ හැදී නොසිටින්නේ හෝ පිස්සු බවක් අදහස් වනු ඇත. එසේම, ව්යායාමයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළදී ඔබේ මුහුණෙහි මුහුණේ පෙනුම දෙස බලන්න. ඔබ අන් අයව බියගන්වන්නේ නැත.
ඇණවුම ගැන අවධානය දෙන්න
පුහුණුවක් සඳහා ඔබ යම් උපකරණ භාවිතා කළහොත්, එය පසුබිම නොගෙන උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු එය ක්රියාත්මක කරන්න. මෙම ක්රියාවන් මගින්, ඔබ අන් අය කෙරෙහි ගෞරවය පෙන්වමින් මා විශ්වාස කරමි. ඔවුන් එය අගය කරනු ඇත.
ඔබටම පටවන්න එපා
යම් පුද්ගලයෙකු ඔබේ මතය ඉල්ලා නොසිටින්නේ නම්, ඔහු විසින් ඔහු වෙතට පැමිණ නොසිටින අතර, මෙම අභ්යාසය වෙනත් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් සිදු කරන බව ඊයේ සඟරාව කියවා ඇති බව පවසන්න. මෙම හැසිරීමට කැමති අයට බොහෝ විට ඉඩක් නොලැබේ.
මෙම නිර්දේශ සියල්ලම ස්මාර්ට්, ආචාරශීලී සහ සමාජශීලී ගැහැණු ළමයෙකු ලෙස තමාව පිහිටුවීමට උපකාර වනු ඇත. එය සන්නිවේදනය කිරීම ප්රසන්න වනු ඇත.
ශාරීරික අභ්යාසවලදී දැන ගැනීමට හැකි ද?
ජිම් එකට ඔබ කැමති නම්, ඔහු උනන්දුවක් දක්වනවා නම්, සමහර විට ඔබේ ආදරය සොයා ගැනීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක්ද? ඔබ යමකු සමඟ කතාබහ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, නිදසුනක් වශයෙන්, සිමියුලේ බර මත ඉවත් කිරීම හෝ වැඩසටහන ස්ථාපනය කිරීම සඳහා, ඔහුගේ උපකාරය ඉල්ලා සිටින්න.
ඔබ ස්වභාවික ලෙස හැසිරෙන්නේ නම්, සමාජයේ හැසිරීම් වල රීති පිළිපදින්න, ඔබ පුහුණුව අතරතුරේදී කතා කළ හැකිය, ජයග්රහණ බෙදාහදා ගැනීම හා ප්රතිඵල භුක්ති විඳිය හැකි පුද්ගලයන් සොයාගත හැකි වනු ඇත. ප්රධාන දෙය බය නොවී, ලැජ්ජාවට පත් නොවන අතර සියල්ල සිදුවනු ඇත.