කිරි සමග කෝපි - හානි හෝ ප්රතිලාභ

කිරි සමඟ කෝපි කෝප්පයක් ජනප්රිය උදෑසනක පානයක් වන අතර ආහාර වේලක් හෝ වෛද්යවරුන් අතර තර්කයක් ඇති කරයි. මෙම පානයන් ප්රයෝජනවත් ලෙස ප්රයෝජනවත් වන බව ඇතැම් මතභේදයන්ගෙන් පැන නගී, සමහරුන් හානිකර වේ.

කෝපි හානිය සහ වාසි

කෝපි කියන්නේ ඉතා මතභේදකාරී පානයක් වන අතර, එය බොහෝ විට එය වඩා වැඩි අඩුපාඩු දක්වයි. පළමුවෙන්ම ස්නායු පද්ධතිය බිඳ දැමීම සහ කැෆේන්වල පීඩන ගුණය වැඩි කිරීම උත්තේජනය කිරීමකි. ඔබට කෝපි බීම අත්හැර දැමූ විට, "බිඳීම" පෙනෙන්නට ඇති අතර, නරක යැයි හැඟෙන අතර, කැඩී බිඳී ගොස් ඇති අතර හිසරදය හැසිරවීම සඳහා කෝපි වලට හැකි වේ. හෘදයාබාධ ඇතිවන අවස්ථාවලදී කෝපි පානය කිරීමෙන් රෝගවලට බරපතළ වීම හේතු විය හැක. ඊට අමතරව සුව කළ හැකි පානය, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය බොහොමයක් ශරීරයෙන් පිටවීමට හේතු වේ. පොටෑසියම්, කැල්සියම් , සෝඩියම්, මැග්නීසියම් සහ සමහර විටමින්.

උත්ප්රේරකයක් ලෙස, කෝපිවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලැයිස්තුවේ පළමු ලැයිස්තුවට සමාන වේ. මූලික වශයෙන් එය පානයෙන් ආතතිජනක බලපෑමකි. බොහෝ දෙනෙකුට කෝපි නොමැතිව වැඩ කිරීමේ හැකියාවක් නොමැතිව, අධික රුධිර පීඩනයකින් තොරව මිනිසුන් වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර කැඩී බිඳී යනු ඇත. මෙම තර්ක බොහෝ මතභේදයට තුඩු දෙනු ඇත. එහෙත්, ඇතැම් වර්ගයේ පිළිකා, පාකින්සන් රෝගය, දියවැඩියාව, ඇදුම, අක්මාව සිරෝසෝස සහ තවත් බොහෝ අය මෙම කෝපි වල උෂ්ණත්වයට තදින් කිව යුතු බවය.

වඩාත්ම හානිකර ක්ෂණික කෝපි ලෙස සැලකේ. ඉන්පසු බිම කෝපි කෝප්පයක පෙරන ලද බීමකින් පසුව, තුර්කිය හෝ කෝපි යන්ත්ර යන්ත්රයකින් පිසිනු ලැබේ. එමනිසා, ස්වභාවික කෝපි සහ විශේෂයෙන් කිරි සමග ඇති ප්රතිලාභ, හානිවලට වඩා බොහෝ ඉහළ ය.

කෝපි වල කිරි භාවිතය යනු කුමක්ද?

කිරි මගින් ලැක්ටෝස් අවශෝෂණය නොකරන මිනිසුන්ට හානිකර විය හැක. ඉතිරිය සඳහා, කිරි ප්රෝටීන්, විටමින් සහ ඛනිජ, විශේෂයෙන් කැල්සියම් හොඳ ප්රභවයකි. කෝපි හෝ තේ වලට කිරි එකතු කිරීම මෙම බීම වර්ගවල කැලරි ප්රමාණය වැඩි කර ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණයන් වැඩිදියුණු කරයි.

කිරි, කෝපිවලට එකතු කිරීම, පානයෙහි සමහර දේ වෙනස් කරයි, ඒවා මෘදු කිරීම හෝ උදාසීන කිරීම. උදාහරණයක් වශයෙන්, කළු කෝපි උත්තේජනය කරනු ලබන්නේ හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය වැඩි කිරීමෙන් ආමාශයේ ඇති වන නිසා එය ගстр්රිට් සහ වෙනත් ආමාශයික රෝග වල ප්රතිශතයක් ඇත. කිරි වලට ස්තුති කිරීම, කෝපි ආමාශය ආම්ලිකතාවය කෙරෙහි එතරම් ප්රබල බලපෑමක් නැති නිසා, එය විශාල සංඛ්යාවක් මිනිසුන්ට ලබා ගත හැකි.

කළු කෝපි කෝපිවලින් ඇති කෝපි කෝප්පය, නමුත් දෙවන වර්ගයේ පළමු මත්පැන් මෙන් එවැනි අතිශයින්ම ඇබ්බැහි වීමක් නොවේ. මෙම කාරනය කළු කෝපි හි contraindicated මිනිසුන් සඳහා, මිලෙන් අඩු කෝපි කෝප්පයක් නිෂ්පාදනය කරයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, මෙම වර්ගයේ පානයෙන්, අනෙක් සියල්ලන්ටම වඩා කිරි එකතු කිරීමට අවශ්ය ය.

කිරි සමග ප්රයෝජනවත් කෝපි සහ බර අඩු කිරීම සඳහා. මෙම පානය සාගින්නෙන් තෘප්තිමත් වන අතර සාරවත් සාරවත් බලපෑමක් ලබා දෙයි. මේ සඳහා ස්තුති වන කිරි කෝප්පයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. නැතහොත් සම්පූර්ණ රාත්රී ආහාරයක් හෝ රාත්රී කෑමක් අනුභව නොකළ හැකිය. බර අඩු කිරීම සඳහා මෙම පානයට අමතරව කුඩා කුරුඳු එකතු කළ හැකි නමුත් සීනි බැහැර කළ යුතුය.

කෝපි හා ක්රීම් වලින් ලැබෙන ප්රයෝජන

කෝපි සහ ක්රීම්වල ඇති ප්රයෝජන කීම් සහ කිරි අතර ඇති වෙනස නිසාය. ක්රීම්වල ඇති පෝෂණීය අගය එය සාන්ද්ර ගත නිෂ්පාදන වන නිසා, ඒ නිසා ඔවුන් තුළ බොහෝ ප්රෝටීන, විටමින් සහ ඛනිජ අන්තර්ගතයන් ඇත. ක්රීම් වලින් විටමින් ඩී සහ කැල්සියම් අධික තරබාරු අන්තර්ගත නිසා අවශෝෂණය කර ඇති අතර L-triptophan විශාල ප්රමාණයක් හොඳින් ස්නායු පද්ධතියට සුවයක් හා මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. පැණිරස සහිත කෝපි, අඩු බර සහිත අය හා බලශක්ති කාර්යක්ෂම වැඩකටයුතු සඳහා නිශ්චිතවම ඇඟවුම් කර ඇත. නමුත් තරබාරු අය සඳහා මෙම පානයට හානියක් සිදුවනු ඇත.